Здоровое питание

  • Цена
    грн. - грн.
  • Назначение
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Форма выпуска
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Вид
    0
    0
    0
  • Бренды
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
  • Производители
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0
    0


L-Аргинин 1000мг капсулы №90, Солгар / Solgar®

Капсулы L-Aргинин 1000 мг рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище - дополнител..

716.00 грн.

  1 отзывов

L-Аргинин 500мг капсулы №50, Солгар / Solgar®

L-Аргинин 500мг капсулы №50, Солгар / SolgarКапсулы L-Aргинин 500 мг рекомендуются в качестве биолог..

432.00 грн.

  0 отзывов

L-Карнитин 500мг таблетки №30, Солгар / Solgar®

Таблетки L-Карнитин 500мг рекомендуются в качестве биологически активной добавки к пище - дополнител..

701.00 грн.

  0 отзывов

XL-комплекс суперформула

  Описание: После приема XL-супер капсул вы почувствуете результаты в самое кор..

306.00 грн.

  1 отзывов

XL-супер капсулы №12

  Описание: После приема XL-супер капсул вы почувствуете результаты в самое кор..

426.00 грн.

  1 отзывов

XL-супер капсулы №4

  Описание: После приема XL-супер капсул вы почувствуете результаты в самое кор..

204.00 грн.

  0 отзывов

XS фитокомплекс для похудения капсулы №30

XS фитокомплекс для похудения капсулы №30XS фитокомплекс для похудения подтягивает кожу, сжигает жир..

270.00 грн.

  0 отзывов

XXL-супер комплекс

Описание: XXL-супер формула - высокоэффективный препарат нового поколения для мужского з..

395.00 грн.

  0 отзывов

Аденол 100мл

Описание: Аденол - препарат, улучшающий функционирование мочеполовой системы у мужчин. Исследо..

43.00 грн.

  0 отзывов

Аирбул №8 капс. по 300мг

  Описание: В результате новейших исследований, проведенных в клинических условиях, ..

299.00 грн.

  2 отзывов

Аллерин таблетки №15

Описание: Аллерин - это пищевая добавка, являющаяся источником кальция и фолиевой кислотой из экс..

164.00 грн.

  0 отзывов

Алоэ Вера капсулы 500мг №30

Рекомендации к применению: Рекомендован как дополнительный источник антраценонпроизводных соедин..

56.00 грн.

  0 отзывов

Алоэ Вера капсулы №100, Солгар / Solgar®

Алоэ Вера капсулы №100, Солгар / Solgar Алоэ вера - растение, получившее широкую известность благ..

386.00 грн.

  0 отзывов

Алтея корня сироп 200мл

Рекомендации к применению: Как дополнительный источник полисахаридов, пектиновых соединений и ви..

49.00 грн.

  0 отзывов

Алфавит 50+ таблетки №60

Описание: Содержит 13 витаминов, 9 минералов, лютеин, ликопин и бета-каротин. Алфав..

120.00 грн.

  1 отзывов

Показано с 1 по 15 из 761 (всего 51 страниц)
Здоровое питание

Здоровое питание.

Здоровое питание — это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет, повышенное давление и рак.

Современная наука проводит многочисленные исследования, чтобы оптимизировать рацион питания для профилактики основных хронических заболеваний.

Первым полномасштабным исследованием, подтвердившим, что здоровое питание может значительно снизить проблемы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и диабетом, стал проект "Северная Карелия", проведение которого стартовало в Финляндии в 1973 году. За 35 лет у населения области Северной Карелии смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в 7 раз. Этот результат лег в основу общеевропейской Стратегии по здравоохранению 2020.

Рекомендации по здоровому питанию.

Разумеется, состав идеального рациона человека зависит от рода деятельности, образа жизни и места проживания, однако существуют некоторые универсальные советы, которые разрабатываются здравоохранительными организациями:
  • Внимательно следить за калорийностью продуктов и массой тела. Так Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины (ГНИЦПМ) рекомендует снижение избыточного веса при показателе Индекса массы тела большем, чем 27 кг /м2.
  • Ограничивать получение энергии из жиров. Насыщенные жиры (животные, твёрдые растительные жиры) — должны составлять до 1 /3 потребляемых жиров, остальные 2/3 жиров должны быть ненасыщенными, жидкими жирами. При употреблении молока и молочных продуктов следует отдавать предпочтение продуктам с пониженной жирностью. Старайтесь не употреблять пищу, содержащую транс- жирные кислоты.
  • Стремиться к увеличению доли фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых и орехов в ежедневном рационе. Именно из этой пищи следует получать 50- 60% всей энергии.
  • Примерно треть хлеба, круп, муки в рационе должны составлять продукты, обогащённые микронутриентами.
  • Ограничивать употребление простых углеводов (сахара, мёда, сладких газированных напитков) — не более 30-40 г в сутки.
  • Ограничивать употребление поваренной соли и употреблять только иодированную соль.
  • Стараться обеспечивать организм витаминами в физиологических количествах, в том числе антиоксидантами (витамины А, С, Е), фолиевой кислотой. В случае, если ваш рацион не включает достаточное количество витаминов из пищи, можно периодически принимать поливитамины и дополнительно витамин D.
  • Консультироваться с врачом на темы диет, доверять только питанию, которое было разработано авторитетными учреждениями здравоохранения.

Купить товары для здорового питания по самой выгодной цене с доставкой по Киеву и Украине и получить бесплатную консультацию провизора Вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".

Желаем Вам приятных покупок!
Новинки