(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Если у вас появились боли в спине, то нужно обратиться к врачу. Но имейте ввиду - возможно, что причина ваших болей в спине может быть в ежедневных привычках. Постарайтесь отказаться от них и тогда, может быть, боли уйдут.
Неправильное поднимание тяжестей.
Правильно поднимать тяжести нужно так: присесть с прямой спиной, взять груз и только потом выпрямляться. Это позволит снизить нагрузку на позвоночник и поможет равномерно ее распределить. Если резко поднять тяжелую сумку с пола, то можно сорвать спину.
Долгое сидение или стояние.
При стоячей или сидячей работе могут возникнуть застойные явления, приводящие к заболеваниям позвоночника. Чтобы избежать этого, нужно хотя бы раз в час в течение 5-10 минут двигаться.
Носить сумку на одном плече.
Если носить сумку на одном плече, то позвоночник имеет неравномерную нагрузку, что приводит к проблемам со спиной. Лучший способ решения этой проблемы - купить рюкзак.
Пренебрежение физическими нагрузками.
При недостатке физической активности, у вас ослабляются мышцы, которые удерживают позвоночник и уберегают его от травм. Делайте ежедневную зарядку - и ваши мышцы, а значит и позвоночник, будут в норме.
При проблемах со спиной вам могут помочь средства при проблемах опорно-двигательного аппарата которые вы можете в интернет-магазине Фитомаркет.
Неправильное поднимание тяжестей.
Правильно поднимать тяжести нужно так: присесть с прямой спиной, взять груз и только потом выпрямляться. Это позволит снизить нагрузку на позвоночник и поможет равномерно ее распределить. Если резко поднять тяжелую сумку с пола, то можно сорвать спину.
Долгое сидение или стояние.
При стоячей или сидячей работе могут возникнуть застойные явления, приводящие к заболеваниям позвоночника. Чтобы избежать этого, нужно хотя бы раз в час в течение 5-10 минут двигаться.
Носить сумку на одном плече.
Если носить сумку на одном плече, то позвоночник имеет неравномерную нагрузку, что приводит к проблемам со спиной. Лучший способ решения этой проблемы - купить рюкзак.
Пренебрежение физическими нагрузками.
При недостатке физической активности, у вас ослабляются мышцы, которые удерживают позвоночник и уберегают его от травм. Делайте ежедневную зарядку - и ваши мышцы, а значит и позвоночник, будут в норме.
При проблемах со спиной вам могут помочь средства при проблемах опорно-двигательного аппарата которые вы можете в интернет-магазине Фитомаркет.
145 грн
132 грн
