
При этом вовсе не обязательно употреблять таблетки пачками. Вашими лучшими помощниками в борьбе за отличный иммунитет станут самые обычные продукты.
Орехи.
Витамин Е, а также микроэлемент селен, которые содержатся в орехах, обеспечат укрепление иммунной системы. Бразильские орехи особенно полезны для защиты организма, так как в них содержится наибольшее количество селена. В день будет вполне достаточно небольшого пакетика (не более 75 г) ореховой смеси.
Гранат.
Он невероятно полезен, так как в нем сочетаются 15 аминокислот и очень важные витамины С, Р, В6, В12. Также гранат содержит большое количество йода, калия, кальция, железа и кремния. Для того, чтобы укрепить иммунитет рекомендуется за обедом съедать 1 гранат или наслаждаться двумя стаканами гранатового сока в день.
Имбирь.
Он оказывает сильное антиоксидантное и укрепляющее действие благодаря внушительной дозе витаминов, аминокислот и минеральных веществ. Имбирь хорош не только в суши, но и в виде напитка, поэтому вместо обычного черного чая рекомендуется заказывать имбирный.
Зелень.
Она богата бета-каротином, который является самым мощным антиоксидантом. Он выводит из организма токсины и восстанавливает поврежденные клетки. Рекомендуется готовить на ужин микс из салата, овощей, шпината, укропа и петрушки. Таким образом вы обеспечите организму надежную поддержку.
Зеленый чай.
В его состав такого входят катехины, которые являются особыми веществами. Они способны стимулировать выработку иммунных клеток. Более того, такой чай способен отлично выводить шлаки и токсины.
При простуде также рекомендуем употреблять фиточай "Неболейка", ознакомиться с которым вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".
Орехи.
Витамин Е, а также микроэлемент селен, которые содержатся в орехах, обеспечат укрепление иммунной системы. Бразильские орехи особенно полезны для защиты организма, так как в них содержится наибольшее количество селена. В день будет вполне достаточно небольшого пакетика (не более 75 г) ореховой смеси.
Гранат.
Он невероятно полезен, так как в нем сочетаются 15 аминокислот и очень важные витамины С, Р, В6, В12. Также гранат содержит большое количество йода, калия, кальция, железа и кремния. Для того, чтобы укрепить иммунитет рекомендуется за обедом съедать 1 гранат или наслаждаться двумя стаканами гранатового сока в день.
Имбирь.
Он оказывает сильное антиоксидантное и укрепляющее действие благодаря внушительной дозе витаминов, аминокислот и минеральных веществ. Имбирь хорош не только в суши, но и в виде напитка, поэтому вместо обычного черного чая рекомендуется заказывать имбирный.
Зелень.
Она богата бета-каротином, который является самым мощным антиоксидантом. Он выводит из организма токсины и восстанавливает поврежденные клетки. Рекомендуется готовить на ужин микс из салата, овощей, шпината, укропа и петрушки. Таким образом вы обеспечите организму надежную поддержку.
Зеленый чай.
В его состав такого входят катехины, которые являются особыми веществами. Они способны стимулировать выработку иммунных клеток. Более того, такой чай способен отлично выводить шлаки и токсины.
При простуде также рекомендуем употреблять фиточай "Неболейка", ознакомиться с которым вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".