5 продуктов, укрепляющие здоровье глаз.

Наверняка вам известно, что морковь поддерживает здоровье глаз. Но существуют и другие продукты, которые способны сберечь ваше зрение! 

В моркови и других продуктах оранжевого цвета содержится бета-каротин, тип витамина А, улучшающий состояние сетчатки и позволяет глазам нормально функционировать. Но нужно помнить не только о продуктах с бета-каротином для того, чтобы зрение было в норме.

Ознакомьтесь с продуктами, которые вам надо включить в свой рацион для здоровья глаз.

Зеленые овощи.

Они богаты лютеином и зеаксантином, которые являются антиоксидантами. Согласно исследованиям, они способствуют снижению риска катаракты и дегенерации клеток глаза.

Яйца.

Кроме упомянутых выше лютеина и зеаксантина, в яйцах содержится цинк, помогающий снизить риск макулярной дегенерации, которая является хроническим прогрессирующим заболеванием, при котором поражается центральная зона сетчатки.

Ягоды и цитрусовые.

Они богаты витамином С, который предупреждает развитие катаракты.

Миндаль.

Витамин Е, входящий в состав миндаля, замедляет дегенерацию желтого пятна, которое является основной причиной развития слепоты после 60 лет.

Жирная рыба.

В тунеце, лососе, макрели и форели содержатся жирные кислоты, помогающие предотвратить появление синдрома сухого глаза.

Также для того, чтобы глаза были здоровыми, рекомендуем употреблять специальные витаминные комплексы, например,  витамины для глаз Вижн Гард Плюс ТМ Solgar, приобрести которые вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".