
Специалисты рассказали, как стоит завтракать, чтобы поспособствовать ускорению обмена веществ в организме, при котором ненужные жировые отложения сгорают на глазах.
Диетологи рекомендуют по утрам обязательно насыщать организм клетчаткой и белком. Источниками клетчатки являются фрукты, овощи, хлеб из муки грубого помола и разнообразные каши. Белок содержат яйца, молоко, творог, орехи. Самыми полезными продуктами для завтрака считаются:
Бананы.
Содержат большое количество крахмала, растительного белка, оказывает благотворное действие на слизистую желудка и к тому же богаты хармином ― веществом, которое повышает энергетический потенциал организма.
Куриные яйца.
Они являются единственным продуктом, который усваивается человеческим организмом на 97-98%, в желтке содержатся все жирорастворимые витамины. Лучше всего их употреблять в виде омлета или всмятку.
Овсянка с небольшим кусочком сливочного масла.
Натуральное сливочное масло является очень полезным продуктом для печени, так как оно содержит особые жирные кислоты, участвующие в "строительстве" ее клеток.
Также в похудении вам поможет серия "Тайфун", ознакомиться с которой вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой".