Чтобы глаза не болели!

Многие из нас работают с компьютером, а еще если добавить использование гаджетов, представьте какая огромная нагрузка ложиться на наши глаза!

Исходя из мнения врачей, тем кто любит и употребляет мед глаза лучше защищены от вреда, который наносит монитор и гаджеты. 

Чашка чая с донниковым или липовым медом считается особенно полезной, так как подобный чай лучше всего помогает глазам выдерживать излучение, которое исходит от монитора, а также способен снять с них усталость. 

Также, при постоянной работе за компьютером, настоятельно рекомендуется обязательно устраивать перерыв. Специалисты утверждают, что подобный отдых необходимо устраивать после каждого часа работы за компьютером, и перерыв должен длиться не менее 20 минут. Именно во время такого перерыва хорошо выпить чашечку чая с медом. 

Донниковый мед является незаменимым продуктом при простудных заболеваниях, заболеваниях органов дыхания, заболеваниях сердца, головной боли и бессоннице. Он также способствует расширению коронарных сосудов, улучшению кровоснабжения, снижению отека сердечного происхождения, стабилизации давления. 

Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем рекомендуется употреблять липовый мед: он снимет стресс и напряжение, поможет в борьбе с бессонными ночами, улучшит обмен веществ. 

Для здоровья глаз рекомендуем употреблять специальные витамины, а также  грибные капли Лисички, приобрести которые вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет". 

Несмотря на распространенность этих грибов в нашем регионе, мало кто знаком с их полезными свойствами в полной мере. Так, собирая различные грибы, люди отметили, что лисички остаются нетронутыми червями и насекомыми из-за пагубного влияния на них. Поэтому экстракт этих грибов стали широко употреблять при гельминтозе. 

Рекомендации к применению: 

Лисички можно рекомендовать при гельминтозе, ухудшении зрения, нарушения работы иммунной системы. 

Способ применения: 

Взрослым 30-40 капель (1 чайная ложка) развести в 100 мл воды, принимать 2-3 раза в день до еды. Курс приема 30 дней. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом. 

Исправьте уровень монитора.

Если вы постоянно наклоняетесь или задираете голову за компьютером, то кровеносные сосуды пережимаются мышцами шеи. Мозг испытывает недостаток кислорода и вы быстро устаете. Именно по этой причине в конце рабочего дня может возникать головная боль.

Монитор необходимо ставить на уровень глаз, чтобы не приходилось нагибаться или задирать голову. Для этого или поставьте на стол подставку для компьютера, или опустите офисное кресло.

Пейте воду.

Недостаток влаги в организме проявляется незаметно, но именно он вызывает пересыхание глаз и головные боли. Без воды кровь загустевает и хуже переносит кислород по организму и к мозгу.

Делайте перерывы.

Каждый час останавливайте работу, но не для того чтобы посмотреть, кто что запостил в соцсетях, а для разминки.

Ходите пешком.

Не ездите на лифте на работе, а поднимайтесь пешком. Дополнительная физическая нагрузка!

Увеличивайте шрифт.

Чтобы не морщится, зажмите клавишу Ctrl на клавиатуре и одновременно нажимайте на +, так вы увеличите масштаб изображения на мониторе.

Употребляйте Омега-3 жирные кислоты.

Чтобы предотвратить распространённую в нашу время всеобщей компьютеризации проблему, как «синдром сухого глаза», необходимы омега – 3 жирные кислоты. Главным поставщиком полиненасыщенных жирных кислот омега-3 является жирная рыба (лосось, семга, сельдь, кета) или рыбьей жир, например, Омега-3 рыбий жир 1000 мг ТМ Кантри Лайф / Country Life или ТМ Солгар/Solgar. Источником Омега-3 жирных кислот является еще и лен. Поэтому желательно включать в свой рацион семена льна и льняное масло.