(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Эта подготовительная диета для пресса займет у вас 3 недели, и поможет настроить организм и тело к упражнениям на зону пресса и талии.
Итак, в течение первой недели необходимо исключить из меню копчености, колбасу, соленое мясо. Нужно отказаться от спиртного и любых десертов. А на вечеринках вместо шампанского или вина стоит пить минеральную воду или соки. Ежедневное количество потребляемых калорий нужно снизить до 2000.
Такая система питания поможет нормализовать работу кишечника и потерять 2-5 кг, очистив организм от излишней жидкости и скопившихся шлаков.
Меню второй недели должно состоять из отварных и свежих овощей, фруктов, орехов, молочных продуктов. Ежедневное количество потребляемых калорий рекомендуется сократить до 1200 в день.
Задача третьей недели – нормализация водно- солевого обмена. Основу вашего питания на этой неделе должны составить свежевыжатые овощные и фруктовые соки и минеральная вода без газа (но не более 5 стаканов в сутки). Ежедневное количество потребляемых калорий при этом необходимо увеличить до 1500.
Такое питание приучивает организм расходовать энергию, которую получает, вместо того, чтобы откладывать жировой запас.
После того, как вы избавитесь от лишних килограммов, которые скрывают ваш пресс, приступайте к тренировкам.
Также похудеть вам помогут средства из серии Тайфун, приобрести которые вы можете в нашем интернет -магазине "Фитомаркет".
