Хорошая диета для здорового сердца.

1. Рекомендуется заменить упаковки сливочного масла, маргарина или спредов на бутылку оливкового масла, масло льна, или другие мононенасыщенные жиры.
2. Овощи и фрукты должны занимать половину всего съеденного во время приема пищи.
3. Рекомендуется включить в свой рацион больше продуктов из цельного зерна путем замены зерновых: например, кашей из неочищенных злаков можно заменить сладкие кукурузные хлопья.
4. По крайней мере 2 раза в неделю стоит употреблять морскую рыбу жирных сортов.
5. Поставьте на стол мельницы для трав или специй для приправы вместо солонки.

Также высокие оценки кардиологов получили планы питания, включающие в себя большое количество рыбы, и диеты, содержащие больше цельнозерновых продуктов и меньше жареной пищи.

Также для здоровго сердца рекомендуем употреблять Доппельгерц Энерготоник-H, приобрести который вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой".