Легко худеем без диеты.

Изнуряете ли себя диетами? Объявляете ли любимым вкусностям бойкот? Если да, то не делайте этого! Знаменитый диетолог Кристофер Дж. Мосани утверждает, что лучшим решением проблемы с весом является ежедневный журнал закусок и блюд.

Уже доказано, что если постоянно вести пищевой журнал, то вы непременно сбросите лишние килограммы. Поэтому неудивительно, что многие диетологи своим клиентам настоятельно рекомендуют вести дневник питания.

Этот журнал способен помочь вам быстро проанализировать, сколько калорий потребляется каждый день. Ведь мы часто не замечаем, сколько всего едим за день, после чего жалуемся, что поправляемся "от воздуха". Пищевой журнал не даст вам себя обмануть.

Помочь пациентам определить причины переедания и недостатки в питании поможет пищевой дневник, который будет контролироваться психотерапевтом.

Также сбросить лишний вес вам поможет серия для похудения "Тайфун", ознакомиться с которым вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой".