(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
приём заказов
Цикл сна состоит из нескольких фаз, каждая из которых длиться 90. Между ними существуют небольшие интервалы длительностью в 3-5 минут, когда наш организм находится в полубодрствующем состоянии.
Если вы проснетесь в середине цикла, и особенно в момент так называемого "быстрого сна", когда снятся сны, то почувствуете себя уставшими и невыспавшимися, а если встать в промежутках между этими циклами – то отдохнувшими.
К примеру, вы засыпаете в полночь, а встать нужно около 7:00. Нужно отсчитать, количество циклов, которые укладываются в этот период, и установить будильник таким образом, чтобы он сработал между циклами – примерно на 6:15. Таким образом четырех фаз будет достаточно, чтобы вы выспались.
Нормализовать сон помогут таблетки Сонелла, которые можно купить в нашем интернет-магазине Фитомаркет.
