Как не заболеть во время перемены погоды?

Рекомендуем фиточай "Неболейка".

Приход весны всегда приносит много хорошего: красивые бутоны цветов, солнечные дни, более открытая одежда…и простуда. И все мы думаем, что во всем виновата ежедневная резкая смена температуры, которая каким-то непостижимым образом делает наш иммунитет слабее и оставляет нас «без защиты» перед вирусами.

Но действительно ли вы можете простудиться из-за смены сезонов? Да – но причиной такой простуды является «весеннее» поведение людей, а не биологические факторы. Как только становится теплее, люди начинают больше времени проводить на улице, больше общаются вживую, и, как результат, больше контактируют друг с другом. Таким образом, возрастает и риск подцепить простуду. 

Еще одной причиной простуды является весенняя постоянная смена температуры. Например, когда один день температура на улице держится на отметке +15°C, а на второй день температура еле-еле достигает +1 или +2°C. В таком случае можно прогадать, и одеть более легкую одежду, тем самым ослабив свою защиту перед инфекциями.

Проще говоря, для того, чтобы избежать весенней простуды, следует одеваться по погоде. Одевать следует такую одежду, которую легко можно снять, когда вам станет жарко, и так же легко одеть, когда похолодает. Следует держать зимнюю шапку и шарф под рукой на работе или в машине, в случае, если температура на улице резко упадет. В случае, если вы работаете снаружи, а не в офисе, лучшим вариантом для вас все еще будут брюки и длинные рукава.

Тот факт, что вы, наконец-то, можете спрятать свою зимнюю куртку подальше в шкаф, совсем не означает, что нужно забыть о правилах гигиены, которые уберегали вас от простуды зимой. Правила все те же: часто мойте руки с мылом под проточной водой, особенно перед тем, как прикасаться своего носа, глаз или рта. Не забывайте также пить много воды, так как сухость в носу и в горле способствует более быстрому проникновению микробов в организм.