Как при помощи ходьбы сбросить 5 кг.

Простая, даже не спортивная ходьба, является гениальным средством для похудения. Рекомендуем вам провести эксперимент: сбросить 5 кг при помощи ежедневных пеших прогулок в течение 10 недель. Подобные прогулки помогут вам сжигать калории и при этом не испытывать чувства голода.

Как это действует?
Стоит помнить о том, что чем больше за день вы проходите, тем лучше. Намеренно делайте небольшие крюки, когда вы на своих двоих следуете из пункта А в пункт Б. Дополнительные 30 минут пеших прогулок в день - это 3500 сожженных калорий в неделю или 0,5 кг.

Удобная обувь всегда при вас.
Советуем вам позаботиться о том, чтобы постоянно иметь при себе удобную пару обуви. В таком случае вы при любой удобной возможности сможете пройтись пешком. Также вместо использования лифта рекомендуется ходить по лестнице.

На заметку.
Во время ходьбы отступает стресс. Если в организме играют гормоны стресса, то похудеть очень сложно. Они препятствуют снижению веса, килограммы уходят медленно. Ежедневные прогулки на свежем воздухе являются отличной профилактикой стресса. Также при ходьбе, как и при любой физической нагрузке умеренной интенсивности, подавляется аппетит.

Также сбросить лишний вес вам помогут средства для похудения из серии "Тайфун", ознакомиться с которыми вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой".