
1. Для того чтобы ваши ногти были здоровыми, необходимо правильно питаться. Включите в свой рацион орехи, овощи и фрукты. Особенно полезны продукты с содержанием цинка и, конечно, кальция.
2.Ногтям очень нужен витамин А и кальций. Если вашему организму не хватает витамина А и кальция, это в первую очередь отразится на ваших ногтях. Они потеряют натуральный цвет и станут ломкими. Так что запасайтесь витаминами.
3. Бросайте курить. От сигарет наши ногти становятся желтыми. Так что или здоровые и красивые ногти или сигареты.
4.Пейте больше воды. Ваш организм нуждается в воде. Увлажняя себя изнутри, вы улучшаете состояние своей кожи и ногтей.
5. Не грызите ногти. Во-первых, вы можете занести инфекцию. Во-вторых, это не очень эстетично. Привести в порядок покусанные ногти не так просто так что забудьте об этой привычке, если хотите иметь красивые и здоровые ногти.
6.Не забывайте ухаживать за ногтями. Им совсем не повредят натуральные ванночки и массаж с укрепляющим маслом. А вот с лаками и укрепляющими кремами не торопитесь. Внимательно читайте содержание и доверяйте только советам профессионалов. Также не экономьте на маникюре или научитесь его делать самостоятельно.
Для ухода за ногтями можно использовать специальные средства, которые есть в нашем интернет-магазине Фитомаркет.