(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
приём заказов
1. Бананы.
Бананы содержат магний, оказывающий успокаивающее действие на нервную систему. Он также (в паре с калием) снимает беспокойство и стресс, расслабляет напряженные мышцы. Кроме того, в бананах содержится триптофан, необходимый для выработки серотонина, который, несмотря на то, что известен в основном как гормон счастья, также обеспечивает и спокойный сон.
2. Молоко.
В данном списке этот продукт вряд ли может кого-то удивить. Всем давно известно, что молоко помогает уснуть не только детям. Именно благодаря натуральным сахарам, которые содержатся в молоке, этот напиток действует усыпляюще. Натуральные сахара способствуют выработке в организме серотонина. А мед, добавленный в молоко, поспособствует улучшению вашего настроение. Благодаря ему вы будете чувствовать себя расслаблено и спокойно, а вкус молока напомнит вам о детстве.
3. Мускатный орех.
Для того, чтобы уснуть быстрее, рекомендуется добавить в горячее молоко с медом горстку мускатного ореха. Стопроцентный эффект гарантирован. В мускатном орехе содержится миристицин, который в малых дозах помогает организму полностью расслабиться, в результате чего вам становится легче уснуть.
4. Вишневый сок.
Вишни содержат мелатонин, воздействующий на наше тело как часы, регулируя ритм бодрствования и сна. Именно поэтому настоятельно рекомендуется выпить вечером стаканчик вишневого сока, чтобы затем, едва коснувшись подушки головой, моментально уснуть.
5. Цитрусовые.
Удивительно, но витамин С тоже помогает повысить чувство сонливости. Так что, если у вас возникли проблемы со сном, приготовьте себе свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок (с добавлением лимона). Высокое содержание витамина С также имеют петрушка и перец – используйте их, к примеру, для приготовлении ужина. Среди фруктов вы можете найти этот витамин в смородине.
Бананы содержат магний, оказывающий успокаивающее действие на нервную систему. Он также (в паре с калием) снимает беспокойство и стресс, расслабляет напряженные мышцы. Кроме того, в бананах содержится триптофан, необходимый для выработки серотонина, который, несмотря на то, что известен в основном как гормон счастья, также обеспечивает и спокойный сон.
2. Молоко.
В данном списке этот продукт вряд ли может кого-то удивить. Всем давно известно, что молоко помогает уснуть не только детям. Именно благодаря натуральным сахарам, которые содержатся в молоке, этот напиток действует усыпляюще. Натуральные сахара способствуют выработке в организме серотонина. А мед, добавленный в молоко, поспособствует улучшению вашего настроение. Благодаря ему вы будете чувствовать себя расслаблено и спокойно, а вкус молока напомнит вам о детстве.
3. Мускатный орех.
Для того, чтобы уснуть быстрее, рекомендуется добавить в горячее молоко с медом горстку мускатного ореха. Стопроцентный эффект гарантирован. В мускатном орехе содержится миристицин, который в малых дозах помогает организму полностью расслабиться, в результате чего вам становится легче уснуть.
4. Вишневый сок.
Вишни содержат мелатонин, воздействующий на наше тело как часы, регулируя ритм бодрствования и сна. Именно поэтому настоятельно рекомендуется выпить вечером стаканчик вишневого сока, чтобы затем, едва коснувшись подушки головой, моментально уснуть.
5. Цитрусовые.
Удивительно, но витамин С тоже помогает повысить чувство сонливости. Так что, если у вас возникли проблемы со сном, приготовьте себе свежевыжатый апельсиновый или грейпфрутовый сок (с добавлением лимона). Высокое содержание витамина С также имеют петрушка и перец – используйте их, к примеру, для приготовлении ужина. Среди фруктов вы можете найти этот витамин в смородине.
Кроме этого, нормализовать сон помогут капсулы Валесан, которые можно купить в нашем интернет-магазине Фитомаркет.
