Как снять стресс на работе?

Совет №1.
Миндаль, кешью, фисташки и, конечно, грецкие орехи способствуют быстрому облегчению стресса. Всегда держите при себе немного орешков. Эти продукты содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и аминокислот, которые способны быстро подавить действие гормона стресса кортизола и усилить выработку гормона счастья - серотонина.

Совет №2.
Можно сделать акупунктурный самомассаж. Когда нервы на пределе, специалисты рекомендуют массировать пальцами мочки ушей. При давлении на биологически активные точки, которые сосредоточены в этом месте, происходит оптимизация всех процессов в организме. При этом улучшается работа внутренних органов, а общее самочувствие и настроение стабилизируются.

Совет №3.
Еще одним способом привести в порядок нервы является чашка ароматного свежезаваренного черного чая. В этом напитке содержится множество полезных веществ и антиоксидантов, противостоящих стрессу.

Рекомендуем употреблять фиточай "Ромашка", ознакомиться с которым вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".