ТОП-4 ошибки, нарушающие метаболизм

Отказ от углеводов

Углеводы обеспечивают организм необходимой для жизни энергией. Например, наш мозг в качестве субстрата для энергообразования принимает только глюкозу. Если в рационе мало углеводов – хлеба, макаронных изделий, риса и картошки – организм ультимативно требует сладкого, и мы лихорадочно хватаемся за шоколад и кондитерские изделия, перегружая тем самым поджелудочную железу. Эти «быстрые» углеводы моментально сгорают, выделяя сразу слишком много калорий, которые складируются в виде жировых запасов. Поэтому гораздо полезнее регулярно употреблять в пищу «медленные» углеводы, например, каши Тайфун, которые содержат оптимальное количество растворенной и не растворенной клетчатки, натуральный пребиотик – инулин, кусочки фруктов и ягоды. Углеводы в кашах постепенно поступают в кровь и тем самым обеспечивают стабильный уровень сахара в крови.

Каши обладают уникальным составом, они содержат оптимальное соотношение растворимой и не растворимой натуральной растительной клетчатки, семян и ягод, в которых сохранены все природные свойства, а также важнейшие для человека вещества: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор, цинк, кобальт и витамины А, Е, В1, В2, В6, К. Растворимая клетчатка, попадая в желудок, увеличивается в объеме и чувство насыщения наступает раньше, соответственно количество употребляемой еды уменьшается. Грубая, нерастворимая клетчатка проходит по всем пищеварительным путям в неизменном виде, и организм тратит больше энергии, пытаясь ее переработать.

Знай, что, если тебе неудержимо захотелось съесть шоколадку, значит, ты довела свой организм до углеводного голодания.

Голодание

Стоит лишить организм необходимых ему питательных веществ, как наступает энергетическая и белковая недостаточность. Поэтому диетологи рекомендуют прибегать к такой шоковой терапии, как голодание, только в крайних случаях и исключительно под руководством специалиста.

Не достаточное количество воды

Вода задействована во всех биохимических процессах, протекающих в организме, играет решающую роль в скорости обмена веществ.  Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей организма в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры. Ежедневно выпивайте 1,5-2 л воды. Для ее очищения используйте природный фильтр Шунгит или Кремний, которые очищают воду от вредных примесей и насыщают организм полезными макро- и микроэлементами.

Биологическая роль кремния в жизнедеятельности всех органов и систем человека огромная. Функционируя, как биологический структурообразующий фактор соединений в организме тело-мозг, кремний определяет свойства гибких структур, соединительной ткани, стенок сосудов, сфинктеров желудочно-кишечного тракта. В высоких концентрациях он содержится в стенках аорты, трахеи, связках, костях, лимфоузлах. Богаты кремнием ногти, волосы, кожа человека. При снижении уровня кремния, в организме нарушается баланс энергообеспечения и обмена веществ, жизненные процессы затухают, развиваются заболевания. Атеросклероз, инфаркт, инсульт, остеопороз, артроз, зоб, диабет, катаракта. Понижается сопротивляемость организма, наблюдается выпадение и ломкость волос, слабость, сухость кожи. У людей, испытывающих недостаток кремния, плохое заживление ран и срастание сломанных костей, раздражительность, нарушение гормонального статуса.

Свойства:

• при взаимодействии с водой кремний:
• нейтрализует примеси аммиака, нитраты, хлор
• осаждает ионы тяжелых металлов
• сорбирует радионуклиды, ртутные и фосфорорганические соединения
• изменяет свойства воды, повышает ее текучесть, прозрачность

Стресс и недосыпания

В стрессовых ситуациях вырабатывается большое количество адреналина и кортизола, что нарушает работу внутренних органов и заставляет организм откладывать жир про запас. А недостаток сна повышает шанс заработать сахарный диабет, одним из последствий которого является лишний вес. Перед сном для расслабления рекомендуется чай с ромашки, липы, пустырника, пассифлоры.

Ромашка – средство практически от всех болезней. Это одно из популярнейших растений, находящих широкое применение в домашней и официальной косметике, народной и официально медицине.

Свойства:

• улучшает пищеварение
• мягкое желчегонное средство
• обладает прекрасным антисептическим действием
• вызывает крепкий сон
• спазмолитическое
• противовоспалительное
• ранозаживляющее
• болеутоляющее
• антимикробное
• антигрибковое
• противопаразитарное
• противоаллергическое
• успокаивает зуд