BCAA – является строительным материалом для мышц. Поэтому добавка популярна в первую очередь среди: бодибилдеров, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов. Благодаря активной способности ускорять восстановление после тренировок и возобновлять энергетический запас тела, БЦАА комплексы стали популярными и среди марафонцев, пловцов, кроссфитеров. Аминокислоты пьют и для похудения с целью предотвратить развитие катаболических процессов в тканях.
Что входит в состав комплекса ВСАA?
Три незаменимые аминокислоты:
- Валин – препятствует разрушению мышечной ткани и ускоряет ее образование при физических нагрузках, помогает уменьшить время восстановления после тренировок;
- Лейцин – стимулирует выработку гормона роста, помогает улучшать состояние костной ткани и мышц после тренировки;
- Изолейцин - контролирует уровень сахара в крови и улучшает трудоспособность.
Как правильно принимать аминокислоты БЦА?
Суточная доза добавки не должна превышать 25 грамм. Для компенсации затрат на интенсивной тренировке достаточно употребить 0,3-0,5г порошка на 10 кг массы тела за каждый час, который вы находились в зале. К примеру, человеку массой 80 кг нужно получать 2,4- 4,0 г добавки в час. Для лучшего эффекта всю дозу стоит разделять на 2 приема, половина - до тренировки, половина – сразу после.
Основные эффекты от приема BCAA
В первую очередь bcaa используется для замедления процессов катаболизма в нашем теле. Во время интенсивных физических нагрузок мы сжигаем большое количество аминокислот. Их уровень возобновляется или с помощью внешних источников, или за счет выделения этих аминокислот из мышечного белка посредством его разрушения. Поэтому предварительный прием БЦАА непосредственно перед началом тренировки позволяет практически полностью избежать разрушения мышц.
Являясь часть спортивного питания bcaa практически вдвое повышают эффективность прочих спортивных добавок, таких как протеин и креатин. Данный комплекс считается мощным источником энергии, благодаря которому мы получаем большой результат от проведенной тренировки.
Отдельно стоит выделить способность бцаа сжигать в теле жир, благодаря стимуляции экспрессии генов лептина. Сам по себе лептин является гормоном, отвечающим за регуляцию жира в организме. Под воздействием комплекса жир начинает разрушаться для насыщения тела энергией. Поэтому, если вы задавались вопросом: можно ли принимать BCAA для похудения? То да, можно с ним процесс сброса веса происходит быстрее, а мышечная масса не страдает.
Где купить BCAA в Киеве и Украине
Fitomarket.com.ua предлагает купить BCAA комплексы от ведущих брендов, выпускающих спортивное питание. Среди ваших любимых фаворитов можно найти подходящую форму выпуска: таблетки, капсулы, порошок или жидкость. В нашем каталоге собран огромный ассортимент спортивных добавок, а еще у нас выгодные цены.
Используйте боковую систему фильтров, чтобы облегчить себе выбор. Вы также можете поставить сортировку по цене или популярности, среди заинтересовавших вас продуктов. Все вопросы по поводу сроков годности или качестве товара можно поставить нашим консультантам в телефоном режиме. На странице товара указаны производитель, вес упаковки (количество порций или таблеток), вкус, цена BCAA. Просто добавьте заинтересовавший вас товар в корзину и мы вам перезвоним, или оставьте заявку на обратный звонок!