(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Ароматерапия 
Витамины 
Диетические добавки 
Товары для здоровья 
Здоровое питание 
Интимные товары 
Косметика для мужчин 
Спортивное питание 
Товары для детей и мамочек 
Уход за волосами 
Уход за лицом 
Уход за телом 
Товары для животных 
Акции 
FitoBlog 
Доставка и оплата 
Контакты 
Дефицит йода в организме снижает уровень IQ
Впервые йод был открыт в 1811 году французским мыловаром Бернаром Куртуа, который случайно выявил его в опытах с морскими водорослями. Позднее изучением этого соединения занялся известный химик Гей-Люссак, который и дал ему название – йод, что в переводе с греческого означает фиолетовый. В природе этот микроэлемент находится практически везде, но более всего в морской рыбе, морепродуктах и морских водорослях.
Польза йода в таблетках для организма
Йод необходим человеку, в первую очередь, для нормальной работы щитовидной железы. Именно в ней, а также в плазме сосредоточена большая его часть. Это соединение влияет на обмен веществ, активизирует работу иммунной системы, повышает эластичность стенок сосудов, отражается на мозговой деятельности, влияет на состояние ногтей, кожи и зубов. Йод нужен организму для поддержания функционирования многих органов, он обеспечивает энергетический обмен и помогает детоксикации фторидов, оказывает антисептическое и антибактериальное действие, принимает участие в синтезе гормонов, которые отвечают за обмен веществ и рост. Его дефицит в организме грозит проблемами с сердечно-сосудистой и дыхательной системой, влияет на менструальный цикл у женщин, ухудшает половую функцию у мужчин. Длительная нехватка йода может привести к появлению зоба и развитию кретинизма (снижению уровня интеллекта).
Особенно важно достаточное поступление йода, как и других витаминов и элементов в организм во время беременности. Дело в том, что до 16 недель плод не имеет своей щитовидной железы и пользуется тироксином матери. Нехватка йода может вызвать различные патологии, вплоть до выкидыша, а также появление серьезных проблем со зрением и слухом у ребенка.
Симптомы йодной недостаточности
Чаще всего дефицит этого элемента наблюдается в тех регионах, где его мало в природе (растениях, воде), а также при нерациональном питании.
.jpg)
Признаками нехватки йода являются:
- раздражительность;
- быстрая утомляемость;
- головная боль;
- потливость;
- внезапное изменение веса;
- ухудшение памяти;
- снижение зрения и слуха;
- сухость слизистых оболочек кожи;
- конъюнктивит.
Суточная потребность в йоде зависит от места жительства, состояния здоровья и возраста человека. Обычная доза для взрослого составляет 150-200 мкг, для беременных, кормящих и подростков – выше, до 400 мкг.
Избыток этого микроэлемента также вреден, как и его недостаток. Обладая токсичностью, в больших количествах он вызывает тяжелые интоксикации, сопровождающиеся рвотой, поносом и желудочными болями.
Продукты, содержащие йод
Больше всего этого микроэлемента содержится в морской флоре и фауне: рыбе, мидиях, креветках, морской капусте, рыбьем жире. Поступление в некоторой степени обеспечивают свёкла, салат, картофель, фасоль, чеснок, орехи, хурма, фейхоа, земляника, орехи, гречневая крупа и пшено, а также молочные продукты. Необходимо иметь в виду, что кулинарная обработка и длительное хранение продуктов значительно снижает его усвоение.
Для восполнения йодного дефицита рекомендовано употребление в пищу йодированной соли. Альтернативным вариантом является прием пищевых добавок или витаминных комплексов, содержащих этот элемент.
Купить витамины с йодом по выгодной цене с доставкой по Украине и Киеву Вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".
Желаем Вам приятных покупок!