Магний – еще один важный металл для нашего тела. Он помогает регулировать обмен веществ, в том числе жировой, белковый и углеводный. Технически он задействован в работе практически всех органов и систем нашего тела.
Кроме роли нейромедиатора, магний исполняет функцию регулировщика холестерина. Он улучшает жировой метаболизм, существенно снижает риск появление в сосудах бляшек и тромбов, предупреждая возможность возникновения инфаркта. Поддерживая тонус сосудов, он также влияет на сокращаемость мышц и является противосудорожным средством, особенно в сочетании магний В6.
Магний против стресса
Перегруженный современный ритм жизни часто становится причиной стресса, апатии или появления ощущения тревожности. Чтобы эти ситуации не переросли в серьезные расстройства, необходимо употреблять достаточное количество витаминов и минералов для поддержки нервной системы.
Попытки самостоятельно восполнить дефицит магния, изменив рацион питания могут закончить неудачей. Ведь реальное содержание металлов в продуктах может значительно отличаться от того количества полезных веществ, что заявленные в различных таблицах. Почвы, в которых выращиваются фрукты и овощи, после обработки различными химикатами меняют свой состав, а корма для животных подвергаются генным изменениям.
Чем грозит нехватка магния?
Обычно в организме среднестатистического взрослого человека содержится приблизительно 28 г магния. Дефицит данного элемента может быстро привести к развитию тяжелых заболеваний. У детей недостаток магния связывают с возникновением аутизма, дислексии и прочих проблем с нейромедиаторами.
Магний важен для беременных женщин. Он способствует нормальному развитию плода. Кроме этого он помогает будущей маме быть более спокойной, повышает стрессоустойчивость и уменьшает вероятность судорог. Поэтому гинекологи часто назначают беременным калий и магний в таблетках.
Свойства минерала:
- благотворно влияет на рост костей;
- нормализует сердечный ритм;
- снижает артериальное давление;
- регулирует уровень сахара в крови;
- устраняет судороги в мышцах;
- уменьшает боли в суставах.
Какой выбрать и где купить магний
В нашем интернет-магазине представлено большое разнообразие минеральных добавок. Магний для детей обычно выпускается в жидкой форме с различными фруктовыми вкусами, он представлен брендом Bluebonnet Nutrition. Для борьбы с нервами рекомендуем отличный комплекс от компании Metagenics MetaRelax® (МетаРелакс). Среди товаров интернет-магазина можно найти препараты из США, в частности известные бренды Country Life (Кантри Лайф) и Now Foods (Нау Фудс). У нас можно купить препараты с магнием с доставкой курьером по Киеву или почтовой службой по всей Украине.