Куркумин

  • Цена
    грн - грн
  • Назначение
    0
    0
    0
    0
    0
  • Бренды
    0
  • Производители
    0
    0
    0
    0
Акции

Доппельгерц Актив Куркумин + витамин D3 30 капсул

Куркума всегда считалась суперпродуктом на востоке, где ее ценили за высокие питательные свойства, и..

144 грн

  0 отзывов

Куркума органическая fito №40

Куркума органическая очищает печень от токсинов, снижает уровень холестерина, улучшает состояние кож..

297 грн

  0 отзывов

Куркумин в капсулах №60 ТМ Ванситон / Vansiton

Куркумин в капсулах от ТМ Ванситон - диетическая добавка, являющаяся дополнительным источником курку..

249 грн

  0 отзывов

Куркумин, Д3 + Биоперин в капсулах №60 ТМ Ванситон / Vansiton

Куркумин, Д3 + Биоперин в капсулах производства ТМ Ванситон - диетическая добавка, являющаяся источн..

279 грн

  0 отзывов

Куркумин капсулы №30

Куркума – известная пряность, широко используемая при приготовлении индийских блюд. Помимо приятного..

  0 отзывов

Показано с 1 по 5 из 5 (всего 1 страниц)

Что такое куркума и куркумин?

Куркума – это травянистое растение рода Имбирных, которое пользуется огромной популярностью в странах Азии и Океании. О пользе данного растения в Индии известно уже более двух тысяч лет. В последнее время наука начала подтверждать то, что индейцы знали в течение долгого времени. Куркума действительно содержит соединения с целебными свойствами.

Эти соединения называются куркуминоидами, наиболее важным из которых является куркумин.

Куркумин - основной активный ингредиент куркумы. Обладает мощным противовоспалительным действием и является сильнейшим антиоксидантом.

Тем не менее, содержание куркумина в куркуме не так высока. Это около 3% по сравнению с 95% в экстрактах.

В большинстве исследований этого растения используют именно экстракты куркумы, содержащие в основном сам куркумин, с дозировками, обычно превышающими 1 грамм в день. Было бы очень трудно достичь этих дозировок, просто используя специи куркумы. 

Поэтому, если вы хотите испытать полный эффект от куркумы, вам нужно принимать добавки, содержащие значительное количество куркумина.

Польза куркумина

  • Куркумин обладает мощным антиоксидантным действием. Он самостоятельно нейтрализует свободные радикалы, а также стимулирует собственные антиоксидантные ферменты вашего организма.
  • Куркумин повышает уровень гормона мозга BDNF, который увеличивает рост новых нейронов и борется с различными дегенеративными процессами в вашем мозгу.
  • Куркумин благотворно влияет на некоторые факторы, которые, как известно, играют определенную роль при заболеваниях сердца. Он улучшает функцию эндотелия и является мощным противовоспалительным средством и антиоксидантом.
  • Куркумин был изучен как полезное средство при лечении рака. Было обнаружено, что он влияет на рост, развитие и распространение рака на молекулярном уровне.
  • Куркумин может преодолевать гематоэнцефалический барьер и, как было доказано, приводит к различным улучшениям патологического процесса болезни Альцгеймера.
  • Учитывая, что куркумин является мощным противовоспалительным соединением, возможно он может помочь при артрите. Многие исследования показывают, что куркумин может помочь в лечении симптомов артрита и в некоторых случаях более эффективен, чем противовоспалительные препараты.
  • Исследование, проведенное на 60 человек с депрессией, показало, что куркумин был так же эффективен, как и Прозак, для облегчения симптомов заболевания.
  • Из-за его многих положительных воздействий на здоровье, таких как потенциал для предотвращения болезней сердца, болезни Альцгеймера и рака, куркумин может продлить жизнь.


Резюме

Куркумин достоверно уменьшает маркеры воспаления, и повышает уровень эндогенных антиоксидантов в организме. Клиническими испытаниями доказно, что curcumin способствует небольшому или умеренному улучшению симптомов депрессии и тревоги, а также уменьшению болей при остеоартрозе. Возможное снижение уровня ЛПНП-холестерина, глюкозы в крови и артериального давления, но исследования менее точные и требуют большего углубления.

Если вы хотите купить куркуму / куркумин, в нашем интернет-магазине есть широкий ассортимент добавки. Мы гарантируем высокое качество продуктов, а также максимально быструю доставку товара.

Как принимать куркумин

Употребления куркумина само по себе не приводит к пользе для здоровья из-за его плохой биодоступности, в первую очередь из-за плохой абсорбции, быстрого метаболизма и быстрого выведения. Есть несколько компонентов, которые могут улучшить биодоступность. Например, пиперин, который является основным активным компонентом черного перца. Было доказано, что пиперин в сочетании с куркумином повышает биодоступность на 2000%.  

Рекомендованные дозы куркумина

Большинство исследований используют дозу куркумы от 500 до 2000 мг куркумина в день. Исследования показали, что краткосрочные дозы до 8 г не токсичны для человека в клинических испытаниях. Хотя более высокие дозы могут быть полезны, мы не рекомендуем их для длительного применения. В настоящее время не имеется достаточно данных, чтобы подтвердить безопасность или переносимость таких высоких доз в течение продолжительных периодов времени.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает 0–3 мг / кг массы тела рекомендуемой допустимой суточной дозой (ADI) для куркумина. Это количество должно быть безопасной и переносимой дозой для подавляющего большинства людей, которые желают уменьшить воспаление и боль при артрите, а также улучшить общее состояние здоровья.

Если вы ищете инкапсулированный продукт для здоровья, имейте в виду следующие советы:

  • Не покупайте чистый порошок корня куркумы, если на этикетке не указано точное содержание куркумина. В противном случае вы, возможно, не получите достаточного количества куркумина, чтобы ощутить весь спектр полезных свойств.
  • Не покупайте добавку куркумы, если она не содержит экстракт черного перца для увеличения усвояемости и биодоступности.

Побочные эффекты

В течение коротких периодов времени в исследованиях использовались дозы до 8 г в день без каких-либо побочных эффектов. Тем не менее, Принимая решение о том, подходит ли вам куркумин, имейте в виду следующее.

  • Куркума - это разжижитель крови, который может увеличить риск появления синяков или кровотечений. Прекратите использование куркумина по крайней мере за две недели до любой операции или, если вы используете антикоагулянты.
  • Будьте особенно осторожны, если вы используете куркуму при диабете, так как это может привести к снижению сахара в крови.
  • Куркума может препятствовать усвоению железа. Если у вас дефицит железа, вы можете отказаться от куркумина.
  • Если вы беременны или кормите грудью, вы не должны использовать куркуму. Существует недостаточно надежных доказательств, чтобы подтвердить безопасность куркумина во время беременности.
  • Куркумин может также увеличить риск образования камней в почках и может ухудшить симптомы, связанные с заболеванием желчного пузыря.
  • У небольшого числа людей, использующих более высокие дозы, куркума может вызвать боль в животе, тошноту, рвоту, диарею, аллергические реакции или запор.