(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Ароматерапия 
Витамины 
Диетические добавки 
Товары для здоровья 
Здоровое питание 
Интимные товары 
Косметика для мужчин 
Спортивное питание 
Товары для детей и мамочек 
Уход за волосами 
Уход за лицом 
Уход за телом 
Товары для животных 
Акции 
FitoBlog 
Доставка и оплата 
Контакты 
Главные витамины для красоты и здоровья кожи
Кожа – самый крупный человеческий орган, поэтому любые проблемы со здоровьем непременно отражаются на ее состоянии. Она защищает организм от негативных факторов окружающей среды и участвует во многих биологических процессах: осуществляет температурный и водный баланс, выводит продукты жизнедеятельности, синтезирует витамин D и прочее.
Главными признаками здоровой и красивой кожи является ровный цвет лица, отсутствие прыщей и пятен, гладкий, упругий, эластичный эпидермис. Этого можно добиться регулярным уходом с использованием хороших косметических средств и полноценным питанием, содержащим нужный набор витаминов и микроэлементов.
Полезные соединения могут быть доставлены в кожу несколькими путями: через пищу, биологические добавки и комплексы витаминов, косметические средства и с помощью подкожных инъекций.
Врачи и косметологи составили следующую диету красоты:
- разнообразные фрукты и овощи не менее 5 порций в день
- растительные масла в умеренном количестве
- злаковые
- орехи
- кисломолочные продукты.
Однако современный образ жизни не требует потребления большого количества калорий, что означает снижение объема съедаемой пищи, вследствие чего практически у всех людей наблюдается дефицит нужных соединений. Особенно это касается женщин, которые в погоне за красивой фигурой значительно ограничивают порции еды. Кроме того, вследствие термической обработки и длительного хранения продуктов многие витамины разрушаются.
Для сохранения молодости и красоты кожи рекомендуется прием диетических добавок, содержащих один или несколько витаминов, в которых учитывается максимально эффективная сочетаемость компонентов.
Какие витамины необходимы коже
Чтобы выглядеть свежо и молодо необходимо принимать следующие витамины:
- А (ретинол) - служит для регенерации эпителия, способствует устранению пигментных пятен. Его дефицит снижает защитную функцию кожи, приводит к сухости эпидермиса и появлению морщин.
- В1 (тиамин) – отвечает за работу нервной системы, связанной с функцией кожи: нервные сбои могут вызывать кожные воспаления и даже высыпания.
- В2 (рибофлавин) – ответственен за рост и обновление тканей, при недостатке появляются заеды и трещинки на губах, кожа тускнеет, шелушится, появляется перхоть.
- В5 (пантенол) – снимает воспаления и отечность, способствует заживлению ран, особенно важен для возрастной и проблемной кожи, пораженной акне.
- В6 (пиридоксин) - принимает участие в разных биологических процессах, недостаток проявляется шелушением над бровями и в носогубных складках, трещинами в углах губ.
- В7 (биотин) – отвечает за упругость, эластичность и цвет лица. При нехватке появляется нездоровая бледность, шелушения, воспаления, выпадение волос.
- В9 (фолиевая кислота) - отвечает за рост, развитие и восстановление клеток, способствует упругости кожи, укрепляет ноги и волосы. Недостача вызывает выпадение волос и тусклый цвет лица.
- В10 (параминобензойная кислота) – снижает негативное воздействие солнечных лучей, используется при лечении витилиго.
- В12 (цианокобаламин) – обеспечивает клеточное дыхание, участвует в кислородном обмене, влияет на цвет лица.
- С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, защищает от токсинов и радиации, способствует выработке коллагена, чем обеспечивается молодость кожи.
- D (кальциферол) – обладает гормоноподобным действием, укрепляет клетки кожи, обеспечивает их защиту.
- Е (токоферол) – борется со свободными радикалами, способствует продлению молодости кожи, питает эпидермис, разглаживает морщины.
- F (Омега-6) – ускоряет заживление ран, устраняет воспаления на коже. Его дефицит выражается сухостью, шелушением, микровоспалениями.
- К (менахинон) - улучшает кровообращение, укрепляет кровеносные сосуды. Недостаток приводит к покраснению кожи, куперозу и сосудистой сеточке на лице.
- N (липоевая кислота) – замедляет старение кожи, стимулирует выработку коллагена и эластина. Особенно важен в терапии акне и постакне, после принятия солнечных ванн.
- Р (рутин) – способствует омоложению кожи, защищает от вредных токсинов, предупреждает появление сосудистой сетки.
- РР (ниацин) – улучшает клеточное дыхание, обеспечивает коже здоровый цвет, гладкость, снимает воспаления, используется в антивозрастном уходе.
При выборе витаминного комплекса стоит учитывать, что витамины имеют тесную взаимосвязь между собой. К примеру, витамин Е способен усиливать влияние витамина С, а комплекс витаминов В благоприятно воздействует на обмен веществ, поэтому ускоряет всасывание остальных ингредиентов.
Зависимость состояния кожи от дефицита витаминов:
| Кожная проблема | Недостаток витаминов в пище |
| Прыщи и жирность | А, группы В, С, Е |
| Сухость кожи | А, группы В, С, Е, D, F, N, PP |
| Купероз (сосудистая сеточка на лице) | С, К, Р |
| Преждевременное старение кожи | А, группы В, С, D, Е, F, К, N, Р, РР |
Купить витамины для кожи Вы по лучшей цене с доставкой по Киеву и Украине можно в нашем интернет-магазине "Фитомаркет".
Желаем Вам приятных покупок!