(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Ароматерапия 
Витамины 
Диетические добавки 
Товары для здоровья 
Здоровое питание 
Интимные товары 
Косметика для мужчин 
Спортивное питание 
Товары для детей и мамочек 
Уход за волосами 
Уход за лицом 
Уход за телом 
Товары для животных 
Акции 
FitoBlog 
Доставка и оплата 
Контакты 
Витамины группы b — необходимая часть ежедневного рациона
Эти соединения впервые были обнаружены польским ученым Казимиром Функом, хотя сначала он считал, что существует только один витамин. Дальнейшими исследованиями было установлено существование целой группы элементов, объединяющим фактором которых является наличие азота в составе каждого. Они получили следующее обозначение: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12 и Лаэтрил В17.
Витамины группы б играют очень важную роль в жизнедеятельности человеческого организма, а именно:
- нормализуют работу нервной системы
- помогают бороться с депрессией и стрессами
- регулируют сердечную деятельность
- отвечают за психологическое здоровье
- поддерживают работу желудочно-кишечного тракта
- влияют на внешность (кожа, волосы, ногти)
- укрепляют иммунитет
Витамины группы B: перечень соединений и их функция в организме
Эта группа соединений включает в себя 7 витаминов, которые не синтезируются в организме и обязательно должны поступать с пищей, а также 4 витаминоподобных вещества, вырабатываемых в организме в незначительном количестве. Они являются самыми важными соединениями для поддержания здоровья нервной системы человека.
- B1 (тиамин) называют «витамином бодрости духа» за существенное влияние на работу головного мозга, нервную систему, способность к запоминанию. Витамин в1 дает энергию, так как принимает участие практически во всех обменных процессах, положительно воздействует на тонус сердечной мышцы, пищеварение, выполняет генетическую функцию. Больше всего его в растительных продуктах: крупах, злаковых, отрубях, моркови, капусте, шпинате, бобовых, абрикосах, кураге.
- В2 (рибофлавин) получил название антисеборейного, так как его дефицит приводит к возникновению этого заболевания. Он действует на нервную систему, работу головного мозга. Основные функции: участие в выработке красных кровяных телец, гемоглобина, синтез антител, регулирование надпочечников. Данный витамин содержится в растительной и животной пище: яйцах, рыбе, мясе, печени, твердом сыре, молочной продукции, помидорах, капусте, листовой зелени.
- В3 (ниацин, РР, никотиновая кислота) устойчивое соединение, которое выдерживание нагревание, воздействие солнца, высушивание. Препараты с В3 позволяют улучшить более полусотни ферментативных реакций и выработки некоторых гормонов. Поступление достаточного количества витамина положительно влияет на давление, нервную систему, состояние кожных покровов. Больше всего его в рыбе, мясе, субпродуктах, яйцах, листовой зелени, зеленом горошке, гречке, бобовых, грибах.
- В5 (пантенол) важный витамин, необходимый для регенерации тканей, участвует в образовании антител и обладает высокой способностью к заживлению ран. Кроме того, нормализует обменные процессы, осуществляет биосинтез нейромедиаторов. Недостаток этого витамина проявляется тревожностью, депрессивными состояниями, неспособностью противостоять стрессам. Этот витамин вырабатывается кишечной флорой и может поступать с пищей: мясом, субпродуктами, яйцами, орехами, грибами, овощами зеленого цвета, цветной капустой, свеклой, однако не переносит длительную термическую обработку.
- В6 (пиридоксин) влияет на работу сердечной и нервной системы, здоровье, состояние кожи, волос, ногтей. Он участвует во всех обменных процессах, регулируя процессы ферментации. Пиридоксин содержат орехи (больше всего грецкие), помидоры, картошка, капуста, крупы, цитрусовые, ягоды (больше всего клубника).
- В7 (биотин) участвует в работе нервной системы, регулирует уровень сахара в крови, осуществляет углеводный обмен, помогает устранять мышечные боли, положительно влияет на внешний вид ногтей, кожи, волос. Имеется в бананах, бобовых (горохе), говяжьей печени, морской рыбе, зелени, цитрусовых и яблоках.
- В9 (фолиевая кислота, фолацин) наиболее важен для беременных женщин, так как участвует в формировании жизненно важных органов плода: мозга, скелета, нервной трубки, передачи наследственной информации. Он задействован в синтезе лейкоцитов, эритроцитов, белковом обмене. Источником соединения являются: листовая зелень, бобовые, орехи, свекла, дрожжи, картошка и яйца.
- В12 или цианокобаламин способствует усвоению аминокислот, отвечает за кроветворение, способность крови сворачиваться, осуществляет защиту нервных волокон, снижает уровень холестерина. Встречается только в продуктах животного происхождения: мясе птицы, субпродуктах, морепродуктах, рыбе и яйцах.
Суточная норма витаминов B зависит от возраста, пола, рода деятельности человека. Для пополнения их дефицита можно принимать специальные витаминные комплексы, содержащие один или несколько витаминов из группы.
Купить витамины группы B с доставкой по Киеву и Украине
В интернет-магазине Фитомаркет большой выбор витаминов группы В для разных потребностей: поддержка нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшение памяти, повышение гемоглобина, укрепление иммунитета, улучшение состояния волос, кожи и ногтей и т.д.
У нас вы сможете выбрать витамины по всем вашим предпочтениям: цена, способ доставки, состав, производитель, оказываемое действие.