Лютеїн - це натуральне органічне з'єднання, яке надходить в наш організм з рослинних продуктів. Він міститься в жовтку яєць, цитрусових, кукурудзі, гарбузі та забезпечує здоров'я сітківки очей. Речовина має властивість накопичуватися в макулі, особливій області очного яблука, що відповідає за центральний зір.
Каротиноїди: властивості для зору
Лютеїн може поглинати світло, завдяки цьому він живить сітківку ока людини. Він є природним антиоксидантом, сприяє здоров'ю очей і цілюще впливає на серцево-судинну систему. При нестачі мікроелемента в очному яблуці виникають серйозні захворювання, здатні привести до дистрофії очі.
Завдяки антиоксидантним властивостям добавки, організм справляється з вільними радикалами. Велика кількість антиоксидантів в тілі перешкоджає появі запальних процесів. Добавка важлива і для спортсменів, що мають серйозні фізичні навантаження протягом дня. Цей факт підтверджують атлети, які використовують комплекси з лютеїном для збільшення сили та витривалості.
Лютеїн бере участь у виробленні тілом інсуліну, що дозволяє підтримувати необхідний рівень цукру в крові. Елемент не синтезується організмом і повинен надходити з продуктами харчування або з біологічно активними добавками.
Корисні властивості мікроелемента:
- підтримка здоров'я очної системи;
- забезпечення гостроти зору;
- допомога при світлочутливості;
- регуляція рівня цукру в крові;
- захист клітин від окисного стресу.
Коли потрібно приймати вітаміни з лютеїном
Оскільки ця речовина не синтезується нашим тілом самостійно, важливо включати в раціон продукти, які містять її в достатній кількості. Якщо харчування незбалансоване, це може призводити до погіршення зору, розвитку деструктивних процесів, які відбуваються в кришталику і сітківці з віком.
Добова норма лютеїну приблизно становить 5 міліграмів, при цьому важливо щодня отримувати не менше 1-го міліграма зеаксантина, який виробляється з цього мікроелемента. У хороших добавках обидві речовини можуть поєднуватися в правильному дозуванні для кращого їх засвоєння нашим організмом.
Лютеїн: відгуки та протипоказання
Протипоказаннями до застосування є індивідуальна непереносимість компонентів, вагітність, годування. Рекомендована доза дорівнює 1-2 капсули в залежності від наявності захворювань очей, віку, кількості діючої речовини в капсулі. Лютеїн володіє накопичувальним ефектом і приймається курсом в 3-4 тижні.
Де купити вітаміни з лютеїном в Києві
Інтернет-магазин Fitomarket пропонує великий вибір якісних вітамінних комплексів для очей і натуральних добавок на основі лютеїну. Ціни на весь асортимент доступні, а ви легко можете оформити доставку до Києва або в будь-яке місто України.