Готу кола: природное ноотропное средство

Отказ от ответственности

Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

Готу кола: природное ноотропное средство

Готу Кола (центелла азиатская, или щитолистник) - это ползучий травянистый многолетник из семейства зонтичных. В диком виде Готу растет в Индии, Индонезии, Малайзии и на Шри-Ланке, а также в Иране и Северной Австралии.

Азиатскую центеллу выращивают в течение трех месяцев и собирают вручную. Ее научное название - Hydrocotile Asiatica. Первая информация о растении происходит из Индии. В традиционной китайской медицине, а также в индийской аюрведической практике, Готу Колу применяют для профилактики и лечения расстройств памяти, тревожных состояний, депрессии, нарушений сна. Индусы и китайцы также считают, что Готу способствует увеличению продолжительности жизни.

Готу колу часто путают с орехом кока (Cola nitida), членом семейства какао, содержащий кофеин, который используется для ароматизации безалкогольных напитков кола. Поскольку названия настолько похожи, часто считают, что gotu kola связан с орехом кола, но это не так. Готу кола иногда добавляют к энергетическим напиткам, это усиливает ложное убеждение, что она является источником кофеина и энергетическим усилителем, когда на самом деле это релаксант без кофеина.

Сегодня Готу Колу используют в западной травяной фармакотерапии, причем не только для улучшения когнитивных функций, но и в качестве профилактики и лечения болезней вен (например, варикоза и хронической венозной недостаточности), а также головной боли. А недавнее японское исследование, проведенное в 2013 году, позволило выдвинуть гипотезу, что в Готу Коле содержатся сапонины, которые могут останавливать разрастание раковых клеток.

Как действует на организм

Готу кола для організму

Готу кола имеет впечатляющее антиоксидантное, противовоспалительное, противомикробное и целебное действие. Ее можно применять наружно для лечения геморроя, вывихов, дерматитов и целлюлита. Некоторые врачи даже признают ее чрезвычайно целебное действие для лечения проказы. Но наиболее значительные преимущества пациенты получают от внутреннего применения Gotu Kola. Оно отлично подходит для людей с язвой желудка, анемией, бронхитом, гипертонией, дизентерией.

Щитолистник борется с инфекциями в ротовой полости, и может предотвратить образование раковых опухолей. Он подходит для лечения проблем с кровообращением, таких как флебит, синдром беспокойных ног и варикозное расширение вен. Готу кола укрепляет сосуды и придает эластичность артериальным стенкам. Также его рекомендуют людям с сильными приступами тревоги и нервозностью. Он улучшает работу мозга, помогая сконцентрироваться и укрепляя память.

Благодаря его способности образовывать коллагеновые волокна и эластин, он может использоваться для лечения язв, ожогов и ран (он также подходит для ускорения заживления шрамов после операции), уменьшение количества морщин и растяжек. Готу кола замечательный помощник в уходе за здоровьем волос и ногтей. Также он благоприятно влияет на состояние кожи головы, особенно при наличии перхоти.

Растение помогает вывести токсичные и вредные вещества, которые накапливаются в организме. По этой причине ученые считают готу кола мощным мочегонным средством, которое помогает людям с лишним весом. Его также рекомендуют тем, у кого происходит задержка жидкости или тем, кто страдает заболеваниями почек. Азиатская центелла полезна для женщин, страдающих сильным и ярко выраженным предменструальным синдромом, а также тем, кто чувствует постоянную усталость вследствие ежедневной деятельности.

Лучший способ поддержать мозг

Мозок

Gotu kola активизирует высвобождение нейротрофического фактора (BDNF) в головном мозге, который действует как удобрение, стимулируя формирование его новых клеток. Чтобы оценить эффекты от приема готу кола, необходимо несколько недель ежедневного приема. За это время у пациентов замечается увеличение пластичности мозга и облегчения связи между его клетками. Щитолистник повышает фактор роста нервов (NGF), который стимулирует рост новых нервных клеток и защищает уже существующие.

Если вы один из миллионов людей, которые пытаются справиться со стрессом, тревогой или депрессией, готу кола может помочь. Исследования показывают, что готу кола увеличивает уровень нейромедиаторов, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо - серотонина, дофамина и норадреналина, снижая при этом уровень гормона стресса кортизола. Осуществляя баланс этих химических веществ в мозге, готу кола может помочь снять стресс, тревогу и депрессию. Кроме того, она защищает мозг от воспаления. Считается, что именно хроническое воспаление мозга является основной причиной депрессии. В исследованиях на людях, диетическая добавка показала повышение удовлетворенности от жизни, приход в состояние покоя и снижение настороженности на 100%, то есть значительно уменьшила симптомы тревоги и депрессии.

Журнал «Journal of Alzheimer's Disease» проводил исследования по способности готу кола улучшать память на молекулярном уровне. Его свойство усиливать активность частей мозга, связанных с формированием долгосрочной памяти, было уже неоднократно задокументировано. После исследования добавки на животных, в частности крысах, было обнаружено, что экстракт центеллы азиатской улучшает способность к обучению и запоминанию с помощью повышение уровня антиоксидантов в крови. Он также стимулирую когнитивную функцию мозга и способствует улучшению памяти у пожилых испытуемых.

Отдельное исследование по усилению когнитивных эффектов от приема водного экстракта готу кола проводили на мышах. Хотя и молодые, и старые мыши демонстрировали улучшение в учебе и памяти, используя водный лабиринт Моррис, эффект у старших мышей был более заметным. Также в лабораторных исследованиях было доказано существование влияния готу кола на защиту клеток мозга от токсичных веществ. Этот эффект может потенциально защитить клетки мозга от образования налета, который ассоциируется с развитием Альцгеймера. Тем не менее необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно определить, как готу кола можно использовать для лечения болезни Альцгеймера.

Готу колу можно считать успокаивающим средством, она уменьшает тревогу и помогает снять стресс. В некоторых исследованиях обнаружили, что центелла помогает в лечении депрессии, успокаивая нервы и даже проявляя снотворный эффект и улучшая качество сна. Ряд проведенных исследований на животных также подтверждает, что это растение снижает степень тревожности и оказывает антидепрессивный эффект.

Исследование, опубликованное в журнале «Journal of Ethnopharmacology» пришло к аналогичным выводам, показав, что у пожилых испытателей, которые получали добавки центеллы азиатской, наблюдалось улучшение настроения и памяти.

Еще некоторые полезные свойства готу кола

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, готу кола способствует укреплению тканей, в частности клеток кожи. Она улучшает состояние верхнего слоя эпителия, способствует быстрому заживлению ран и усиливает процессы регенерации. Уничтожение свободных радикалов, способствует снижению интенсивности их накопления, предотвращает преждевременное старение кожи и появление окислительных повреждений.

У испытуемых животных, которым наносили центеллу азиатскую непосредственно на рану, дважды в день, повысился уровень антиоксидантов и ускорилось заживление. При длительном использовании средства, по меньшей мере в течение 24 недель, ученые отметили увеличение выработки кожей коллагена. Благодаря этому существенно улучшались процессы регенерации. Через регенерационные свойства центеллы азиатской, ее часто используют для местного применения при таких заболеваниях кожи как псориаз и экзема.

Gotu kola также содержит химическое вещество, которое называют тритерпеновый фракцией (TTFCA). TTFCA особенно полезна при варикозном расширении вен, поскольку стимулирует выработку коллагена и эластина. Эти соединительные ткани необходимы для укрепления внутренней оболочки и стенок сосудов. Коллаген и эластин - это также элементы здоровой кожи, которые мы с возрастом теряем. Эти факторы указывают на то, что готу кола помогает вашей коже выглядеть здоровее. Однако ее эффективность в лечении варикоза еще спорный вопрос, требующий дополнительных исследований.

Центелла азиатская может помочь при венозной недостаточности за счет уменьшения отечности и улучшение кровотока. Венозная недостаточность - это медицинское состояние, при котором ваша кровь течет не должным образом. Это может быть вызвано осложнением движения крови вверх поврежденными сосудами, или снижением общей циркуляции крови за счет холестериновых бляшек. Такое состояние организма часто провоцирует варикозное расширение вен, которое со временем может привести к появлению сосудистых сеточек.

Противовоспалительные свойства готу кола могут быть полезны и при лечении артрита. В 2014 году проводили исследования на крысах, которое выявило что введение экстракта уменьшает воспаление суставов, эрозии хрящей и костей. Благодаря его антиоксидантному эффекту, готу кола также показал положительное влияние на иммунную систему подопытных. Исследованием на людях со склеродермией было установлено, что готу кола уменьшает боль в суставах, затвердеваниях кожи и улучшает движение пальца.

Когда кровеносные сосуды теряют свою эластичность, в ногах образуются кровавые излияния, и увеличение общего уровня жидкости. Из-за этого ноги отекают и возникает венозная недостаточность. Несколько небольших исследований показали, что готу кола может помочь уменьшить отек и улучшить кровообращение. В исследовании рассчитанном на 94 человека, страдающих венозной недостаточностью, пациенты показали улучшение состояния после приема готу колу, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Побочные эффекты и противопоказания

Готу кола, как правило, хорошо переносится. В некоторых случаях ее длительный прием может вызвать головную боль, расстройства желудка и головокружение. Начиная с низкой дозы и постепенно повышая ее до необходимой, можно существенно уменьшить риск возникновения побочных эффектов.

Готу кола следует принимать в течение двух - шести недель. При более длительном употреблении она может накапливаться в организме и вызывать ряд неблагоприятных эффектов. Обязательно сделайте перерыв перед повторным курсом продолжительностью не менее двух недель.

При местном применении готу кола может вызвать раздражение кожи. Вы всегда должны делать тест на чувствительность, нанося небольшое количество средства на участок кожи и ожидая результата, прежде чем полноценно использовать растительный экстракт. В готу кола может быть обнаружен опасный уровень тяжелых металлов через выращивания в загрязненной почве. Употребляйте продукцию только из надежных источников.

Не используйте готу кола, если:

  • Вы беременны
  • Вы кормите грудью
  • При гепатите или других заболеваниях печени
  • Вы планируете операционное вмешательство течение следующих двух недель
  • Вам меньше 18 лет
  • У вас рак кожи

Посоветуйтесь с врачом перед использованием, если:

  • У вас заболевания печени
  • Вы диабетик
  • У вас высокий уровень холестерина
  • Вы принимаете успокоительные средства для сна или от тревоги
  • Вы принимаете диуретики

Побочные эффекты от приема готу кола очень редкое явление, но они все же могут включать кожную аллергию и зуд при наружном применении, а также головная боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение и чрезвычайную сонливость - при внутреннем. Это, как правило, случается при приеме слишком высоких доз.

Дозировка и способ приема

Мало растительных средств можно без проблем добавить в свой ежедневный рацион, поскольку, честно говоря, они не очень вкусные. Но это не касается готу кола. Это растение имеет мягкий вкус, приятную текстуру и привлекательный внешний вид. Это почти кресс-салат или петрушка. Во многих азиатских кухнях готу кола распространенный ингредиент. Ее добавляют в салаты, рис и блюда с карри. У нас вы вряд ли найдете готу кола в местном продуктовом магазине, но вы можете приобрести семена и вырастить его самостоятельно, если живете в регионе с теплым влажным климатом.

Стандартная доза готу кола (Centella asiatica) отличается в зависимости от того, для чего вы используете это средство. Ваш врач может помочь вам подобрать правильную дозу. В большинстве исследований используются такие дозировки:

Сушеная трава: можно употреблять чай из сухих листьев (несколько граммов или чайная ложка) 3 раза в день.

Трава в порошке: выпускается в капсулах, используется до трех раз в день в зависимости от дозировки.

Настойка: 30 - 60 капель (что эквивалентно 1,5 - 3 мл) 3 раза в день.

Стандартизированный экстракт: от 50 до 250 мг 2-3 раза в день. 

Стандартизированные экстракты должны содержать 40% азиатикозиду, 29-30% азиатиновои кислоты, 29-30% макасиновои кислоты и 1-2% макакасозиду.

Обсуждение


Новый коментарий

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо