Преображение после родов!

Отказ от ответственности

Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

  • 14.03.2019
Преображение после родов!

Женщина после рождения ребенка не всегда чувствует себя достаточно красивой. И нуждается в эмоциональном и физическом восстановлении.

Важно, чтобы уход и восстановительные процедуры входили в число основных приоритетов молодой мамы, а это случается далеко не всегда. Мы поглощены ребенком и думаем только о том, как все сделать максимально правильно. А эта тактика плоха хотя бы потому, что обессиленная, не любящая свое тело женщина вряд ли будет располагать достаточным ресурсом, чтобы наполнять любовью малыша и всю семью.

Маленькие позволения на... маленькие радости помогают приводить эмоции в порядок.

Каждая женщина, тем более, молодая мама, просто обязана себя баловать. Это не эгоизм, а основа счастья семьи. Чем вы сегодня себя порадуете?

Не придирайтесь к себе!

В первые дни после родов оценивать состояние тела не стоит. Пока не сошла послеродовая отечность, матка не сократилась, мышцы не приобрели тонус, грудь не налилась, – это делать бессмысленно. Точнее, опасно для самооценки.

Первую физическую работу над телом можно начинать где-то через три недели после появления малыша на свет. Желательно – с небольших тренировок, разработанных специально для недавно родивших женщин. Активность следует увеличивать постепенно, без рывков и пиковых нагрузок.

Косметический уход и работу над психологическим настроем можно начинать сразу.

Восстановление предполагает выравнивание эмоционального состояния. Женщины, которые были готовы к беременности и родам, знали о возможных испытаниях, воспринимая их как данность, как правило, проще проходят период послеродовой реабилитации.

Хотя никто не застрахован от послеродовой депрессии. Ведь это нарушение имеет массу причин, часть которых еще не изучена. Но можно ответственно заявлять: от нее чаще страдают очень эмоциональные мамы, слишком требовательные к себе и окружающему миру. Отсюда вывод: важно соблюдать режим отдыха, находить помощников, заниматься телом и сексом, как только будет можно.

Косметика в помощь

Покупайте такие косметические средства, которые предназначены для молодых мам. Они более безопасны и «бьют» четко в цель, помогая решить сразу несколько проблем недавно родившей женщины. От целлюлита и растяжек на животе и бедрах, от трещин на сосках, для упругости груди и профилактики мастита – все это должно поселиться у вас на полке. Например, с трещинами сосков отлично справится Фемофит ланолин фарм крем для сосков, который содержит высокоочищенный ланолин и натуральные масла. Способствует быстрому заживлению трещин и увлажнению кожи. 

От растяжек на животе и бедрах спасет Моделирующая сыворотка Тайфун. Новая разработка на основе формулы Anticellulite Control максимально активизирует весь механизм «воссоздания» стройного тела и фиксирует достигнутые результаты. Содержит в своем составе морской коллаген, карнитин, экстракт цветов лотоса и экстракт кофе арабика. Нормализует крово- и лимфообращение, блокирует работу рецепторов усвоения жира, придает коже упругость и эластичность. Для повышения упругости груди и профилактики мастопатии рекомендуется Фемофит Бюст-крем, который благодаря специально подобранным компонентам обеспечивает глубокое увлажнение и лифтинг, предотвращает растяжки и обвисание груди. Делает грудь красивой и наполненной. Наносите косметику регулярно, ведь даже само ухаживание за телом, которое пережило столько стресса, целебно. В том числе, и для души.

Спорт для мамы

Лучший мамин спорт – длительные прогулки с коляской, а позже – игра в догонялки с ребенком. Но, разумеется, это не все. В первые месяцы нужна короткая активность для каждого дня: йоговский комплекс «Сурья намаскар», статическое упражнение «планка» или школьная разминка. Важно, чтобы было быстро, легко и без лишнего напряжения. После трех месяцев можно записаться на пи-латес, йогу, в бассейн. Продуманная нагрузка на мышцы поможет быть в форме и скорее восстановиться.


Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо