Спазмы в животе: возможные причины и методы устранения

Спазмы в животе возникают, когда мышцы органов пищеварения ритмично сокращаются и вызывают боль. Мышечный спазм может возникнуть в любой части брюшной полости, бывает интенсивным, внезапным и волнообразным. Иногда спазмы настолько сильны, что трудно ходить или стоять.

Возникающие в верхней части живота, они указывают на проблемы с желудком, внизу - вызваны слишком сильным сокращением гладкомышечной мускулатуры кишечника и известны как кишечные колики.

Причины возникновения спазмов 

Происхождение спазмов в животе нервно-вегетативное. Дистонии подобного рода проявляются, когда возникает конфликт между пара- и альфа-симпатической системой. Вследствие ряда причин нарушается баланс вегетативной нервной системы, которая регулирует физиологические процессы. Во время спазма мышцы в животе переходят в тетанию, сокращаются непроизвольно.

Причинами болезненных спазмов в животе, в частности, могут быть:

• Расстройства пищеварения, нарушающие транзит (инфекционные или бактериальные заболевания, пищевые отравления, гастроэнтерит и т.п.).
• Запор, цистит или диарея.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс.
• Синдром раздраженного кишечника (СРК).
• Пищевая аллергия или непереносимость.
• Менструация.
• Слишком большой объем еды.
• Повышенный психический стресс, беспокойство и напряжение.

Спазмы могут локализоваться на разных уровнях брюшной полости. Спазмы в верхней части живота иногда указывают на воспаление желудка, наличие желудочной кислоты или образование газов в желудке. Продукты или напитки, которые плохо переносятся, также способны вызвать вздутие и спазм живота.

Спазмы в нижней части живота могут быть вызваны инфекцией мочевого пузыря или кишечными проблемами. В более тяжелых случаях возникают из-за так называемой кишечной непроходимости.

Боль в середине брюшной полости может быть связана с запором, желудочным гриппом, дивертикулитом (воспалением небольших грыж в слизистой оболочке толстой кишки) или аппендицитом.

Факторы риска

Спровоцировать спазм живота способны следующие факторы:

➤ употребление холодной пищи или напитков

➤ употребление пищи, вызывающей метеоризм

➤ злоупотребление стимуляторами, такими как алкоголь, чай, кофе

➤ прием мочегонных и слабительных препаратов

➤ аэрофагия (повышенное заглатывание воздуха при еде)

➤ стрессы.

Схватывает живот при менструации и беременности. Cпазмы, отдающие в поясницу, бывают при гинекологических патологиях и мочекаменной болезни.

Судороги в животе во время или после занятий спортом связаны с потребностью организма в энергии. Простая необходимость в дефекации или сам процесс дефекации также способен вызвать спазмы в животе. В этом случае боль охватывает район пупка или надлобковую область.

Наконец, спастическая боль в животе может быть индикатором основного заболевания. Постоянные боли в животе и спазмы могут указывать на такие хронические заболевания, как болезнь Крона, СРК, язвенный колит, целиакия, диабет, камни в почках и желчном пузыре, гастроэзофагеальный рефлюкс, пищевая непереносимость или аллергия и даже раковые опухоли.

Спазмы в животе ощущаются как болезненное сокращение мышц брюшной полости. Продолжительность и интенсивность состояния могут варьироваться. Спастические боли возникают внезапно, могут резко усиливаться и заставить человека согнуться пополам.

Типичные симптомы 

Симптомы спазмов живота могут иметь острый, хронический, разовый или повторяющийся характер и проявляются как:

✓ брюшные судороги

✓ колющая боль

✓ пульсирующие спазмы

✓ приступообразная боль в определенной или диффузной области

✓ спастическая боль.

Иногда обычная боль в животе может быть признаком серьезного повреждения, которое следует быстро обнаружить и лечить. При имеющихся сомнениях следует проконсультироваться с врачом.

Дополнительные симптомы 

В зависимости от причины, спазмы в брюшной полости могут сопровождаться вздутием, жжением, газообразованием, запором, диареей, тошнотой или рвотой, а также повышенной температурой и усталостью. Может возникать иррадиирующая боль в спину, поясницу или грудную клетку, с выделением газов, твердым и/или вздутым животом, чувствительным к прикосновению. Основные состояния могут быть острыми или хроническими. В последнем случае симптомы сохраняются, продлеваются или повторяются.

На самом деле боль и спазм в животе могут быть вызваны нарушением работы любых органов брюшной полости. Рассмотрим самые распространенные.

СРК или функциональная колонопатия – заболевание, возникающее вследствие психического или физического стресса. Желудок сжимается и вызывает усиление спазмов в животе. Поскольку кишечник покрыт густой сетью нервов, он очень чутко реагирует на эти изменения болевым синдромом.

Симптомы и методы облегчения

Основные симптомы: метеоризм, запор, реже — тошнота, отрыжка воздухом, чувство тяжести в желудке. Сильный спазм в животе возникает вокруг пупка или в нижней части брюшной полости после принятия пищи и, как правило, проходит после отхождения газов или дефекации.

Для облегчения состояния специалисты рекомендуют дробный прием пищи, исключение продуктов, вызывающих вздутие и искусственных подсластителей, оптимальное количество клетчатки в рационе, а также снижение стресса, расслабляющие практики, умеренную физическую активность.

Попытаться снять спазм при СРК можно и медикаментозными методами. Обычно применяют гастроэнтеропротекторы, спазмолитики (например, нош-па или дротаверин), средства, нормализующие перистальтику, слабительные с лактулозой при запорах, пробиотические препараты, антидепрессанты.

Кислотный рефлюкс — расстройство пищеварения, при котором кислое содержимое желудка попадает обратно в пищевод. Причинами являются патологии антирефлюксной системы, хронический гастрит, язва желудка и другие заболевания. Приступы провоцируются нарушениями питания и образа жизни.

Симптомы и методы облегчения 

Изжога и боли в желудке являются наиболее частым проявлением кислотного рефлюкса. Однако могут присутствовать и другие симптомы, такие как затруднение глотания, отрыжка, неприятный привкус во рту.

Изменение привычек в отношении диеты и образа жизни в большинстве случаев достаточно, чтобы уменьшить или устранить проявления симптомов ГЭРБ. Среди них: дробно питаться избегать острой, жирной и кислой пищи, не заниматься спортом сразу после еды, ужинать за 3 часа до сна, спать на спине в полусидящем положении, ограничить употребление алкоголя, табака, кофе и чая.

Для облегчения изжоги поможет раствор соды, молоко, картошка. Среди лекарственных препаратов: Ренни, Маалокс, Фосфалюгель, Гевискон.

Основными причинами кишечной инфекции являются бактерии, вирусы, паразиты и грибки. Заражение может произойти через продукты питания или воду. Реже встречаются желудочно-кишечные инфекции, вызванные химическими токсинами растений, грибов, морепродуктов, металлов и лекарствами.

Симптомы и методы облегчения 

Диарея, тошнота, рвота, сильные спазмы и боль в животе, иногда температура, общее недомогание, потеря аппетита - распространенные симптомы.

Вирусный гастроэнтерит лечится самостоятельно. Важно пить много жидкости, чтобы не допустить обезвоживание. Приступ диареи снимается противодиарейными средствами. При бактериальном происхождении кишечной инфекции назначают лечение антибиотиками. Паразитарную инфекцию лечат противопаразитарными препаратами.

Помимо этого, назначают энтеросорбенты, жаропонижающие, пробиотики и диету.

Непереносимость пищевых продуктов – это реакция организма на определенную пищу, сопровождающаяся симптомами расстройства пищеварения. Пищеварительная система не в состоянии должным образом расщепить пищу вследствие дефицита ферментов, чувствительности к пищевым добавкам или реакции на природные химические вещества, содержащиеся в продуктах питания. Классическими примерами такой реакции организма являются непереносимость глютена или лактозы.

Симптомы и методы облегчения 

Пищевая непереносимость обычно сопровождается болью и спазмами в желудке, вздутием живота, метеоризмом, диареей, СРК, сыпью, головной болью, появлением язв во рту.

Лечение пищевой непереносимости включает в себя отказ от употребления триггерных продуктов или сокращение их потребления. Например, можно заменить обычное коровье молоко безлактозным или растительным, питаться продуктами без глютена.

Убрать или уменьшить симптомы пищевой непереносимости можно дополнением рациона специальными ферментами для переваривания глютена, лактозы, фенола и казеина.

Иногда даже простые домашние средства способны без таблеток убрать спазмы. Специалисты советуют следующие методы.

Диета и питание

С учетом того, что спазмы в животе, как правило, напрямую связаны с плохим пищеварением, диета и здоровое питание являются ключевыми способами их облегчения. Отдавайте предпочтение сбалансированному меню. Избегайте употребления тяжелой, жирной пищи, обильных застолий. Если вы заметили, что какой-то тип еды слишком сильно стимулирует ваш желудок или кишечник, стоит ограничить его употребление.

Пейте много воды, чтобы облегчить кишечный транзит. При метеоризме, который зачастую является главным виновником спазмов, следует пить обычную воду или травяной чай. Такие травы, как фенхель, ромашка, имбирь или анис, оказывают успокаивающее действие на пищеварительный тракт, особенно на кишечник.

Физическая активность и расслабление

Неправильный образ жизни, отсутствие спорта ухудшают функционирование пищеварительной системы. Физические упражнения положительно влияют на процесс пищеварения и являются неплохим способом для снятия стресса. Установлено, что физическая активность может снижать боли и проявления предменструального синдрома.

Избегайте волнений, поскольку они способны вызвать проблемы с желудком. Облегчить острые судороги поможет расслабление с помощью теплого душа, йоги, техник дыхания, медитации.

При спазмах можно сделать легкий расслабляющий массаж области живота с использованием полезного масла. Такая процедура особенно эффективна при запорах и вздутии живота. Выберите миндальное или оливковое масло, к которому можно добавить, например, 1–2 капли эфирного масла фенхеля, аниса или лаванды. Массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке с легким надавливанием.

Использование тепла 

Тепло способствует расслаблению, а также помогает успокоить спазмы в животе. Теплая ванна или душ, грелка, горячая подушка с вишневыми косточками или пшеном, приложенная к пораженному участку, — все это решения, которые помогут успокоить боль. Следите за тем, чтобы грелка не была слишком горячей и не оказывала сильного давления на болезненную область.

Техники дыхания и расслабления 

Техники дыхания давно зарекомендовали себя, как эффективный метод для снятия стресса и расслабления.

Равное дыхание

Сядьте в удобную позу, держите спину прямо. Начните вдыхать, про себя считая до четырёх, потом сделайте короткую паузу. После этого выдыхайте, также считая до четырёх. Всё время дышите через нос. Можно усложнить практику, считая до шести или восьми. Следите, чтобы все три составляющие (вдох, пауза, выдох) были одной длины.

Дыхание с прогрессивной релаксацией

Сядьте в удобное кресло или прилягте, закройте глаза, спокойно и глубоко дышите. Начните по очереди напрягать и расслаблять разные группы мышц: кистей и предплечий, плеч, лица, шеи, груди и диафрагмы, спины и живота, бёдер, голеней, ступней. Напрягайте каждую зону в течение 5–10 секунд, расслабляйте — 15–20 секунд. Техника помогает почувствовать разницу между этими двумя состояниями, а при должной тренировке расслаблять нужные мышцы, в которых чувствуется зажатость.

Если спазмы в животе постоянны или часто повторяются, стоит проконсультироваться с врачом. С учетом того, что они могут быть симптомом серьезных заболеваний, игнорирование проблемы может иметь серьезные последствия для здоровья. 

Экстренная медицинская консультация необходима, если у вас наблюдается один или несколько следующих признаков:

✘ общее состояние ухудшается;

✘ нарастающая боль становится невыносимой;

✘ боль и спазмы сохраняются в течение нескольких дней;

✘ резкие боли во время мочеиспускания

✘ спазм сопровождается болью в груди, шее или плечах;

✘ спазм сопровождают тошнота, обмороки, высокая температура;

✘ в рвоте или стуле присутствует кровь;

✘ живот твердый, напряженный и чувствительный на ощупь.

С помощью диагностических манипуляций врач сможет определить истинную причину спазмов и назначить адекватное лечение.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.