Магній - ще один важливий метал для нашого тіла. Він допомагає регулювати обмін речовин, в тому числі жировий, білковий і вуглеводний. Технічно він залучений в роботі практично всіх органів і систем нашого тіла.
Крім ролі нейромедіатора, магній виконує функцію регулювальника холестерину. Він поліпшує жировий метаболізм, суттєво знижує ризик появи в судинах бляшок і тромбів, попереджаючи можливість виникнення інфаркту. Підтримуючи тонус судин, він також впливає на скоротливість м'язів і є протисудомним засобом, особливо в поєднанні магній В6.
Магній проти стресу
Перевантажений сучасний ритм життя часто стає причиною стресу, апатії або появи відчуття тривожності. Щоб ці ситуації не переросли в серйозні розлади, необхідно вживати достатню кількість вітамінів і мінералів для підтримки нервової системи.
Спроби самостійно заповнити дефіцит магнію, змінивши раціон харчування можуть закінчити невдачею. Адже реальний вміст металів у продуктах може значно відрізнятися від тієї кількості корисних речовин, що заявлені в різних таблицях. Ґрунти, в яких вирощуються фрукти та овочі, після обробки різними хімікатами змінюють свій склад, а корми для тварин піддаються генним змінам.
Чим загрожує брак магнію?
Зазвичай в організмі середньостатистичної дорослої людини міститься приблизно 28 г магнію. Дефіцит даного елемента може швидко привести до розвитку важких захворювань. У дітей нестача магнію пов'язують з виникненням аутизму, дислексії та інших проблем з нейромедіаторами.
Магній важливий для вагітних жінок. Він сприяє нормальному розвитку плода. Крім цього він допомагає майбутній мамі бути більш спокійною, підвищує стійкість до стресів і зменшує ймовірність судом. Тому гінекологи часто призначають вагітним калій і магній в таблетках.
Характеристики мінералу:
- цілюще впливає на ріст кісток;
- нормалізує серцевий ритм;
- знижує артеріальний тиск;
- регулює рівень цукру в крові;
- усуває судоми в м'язах;
- зменшує болі в суглобах.
Який вибрати та де купити магній
У нашому інтернет-магазині представлена велика різноманітність мінеральних добавок. Магній для дітей зазвичай випускається в рідкій формі з різними фруктовими смаками, він представлений брендом Bluebonnet Nutrition. Для боротьби з нервами рекомендуємо відмінний комплекс від компанії Metagenics MetaRelax® (МетаРелакс). Серед товарів інтернет-магазину можна знайти препарати з США, зокрема відомі бренди Country Life (Кантрі Лайф) і Now Foods (Нау Фудс). У нас можна купити препарати з магнієм з доставкою кур'єром по Києву або поштовою службою по всій Україні.