Как проверить щитовидную железу

Щитовидная железа или, по-простому, щитовидка — это орган эндокринной системы, расположенный в передней части шеи. Эндокринная система — это группа желез, которые вырабатывают и регулируют гормоны, используемые организмом для различных функций. Две области мозга, а именно гипоталамус и гипофиз, контролируют количество гормонов щитовидной железы, которые вырабатываются и выделяются в кровь.

Щитовидная железа продуцирует гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), участвующие во многих процессах в организме. Они влияют на основной обмен веществ, регулируют температуру и массу тела, мышечную силу, аппетит, дыхание, рост, а также функции сердца, мозга и почек. Гормоны щитовидной железы воздействуют на репродуктивную функцию, включая менструальный цикл у женщин. Дефицит тиреоидных гормонов в детстве может привести к задержке роста и умственному отставанию. Таким образом, нарушение функции щитовидной железы может привести к значительному гормональному дисбалансу, влияющему на весь организм, поэтому важно уделять этому особое внимание.

Где находится щитовидка

Щитовидная железа это орган, расположенный в передней части шеи, под гортанью, чуть ниже кадыка (у мужчин он заметнее) возле щитовидного хряща. Она имеет форму бабочки, обхватывает трахею и у нее есть две доли (правая и левая), соединённые перешейком. Если положить пальцы на переднюю часть шеи и слегка проглотить, можно почувствовать, как она движется вверх и вниз.

Неправильная работа щитовидной железы может вызвать различные проблемы со здоровьем, которые выражаются определенными признаками. Симптомы зависят от того, работает ли орган слишком активно (гипертиреоз) или слишком слабо (гипотиреоз).

Проблемы с щитовидкой, симптомы:

● резкая потеря или набор веса

● появление нервозности, волнения, беспокойства или апатии

● хроническая усталость, быстрая утомляемость

● незначительное, но стойкое повышение температуры тела

● частые беспричинные боли в горле, затруднение глотания

● внезапные нарушения менструального цикла

● трудности с концентрацией внимания

● перепады настроения

● мышечная слабость, тремор рук

● одышка, учащенное, нерегулярное сердцебиение, замедление сердечного ритм

● повышенное потоотделение

● склонность к замерзанию

● частые запоры или диарея, не нормализующиеся при изменении питания

● выпученные глаза

● болезненность и припухлость в области шеи (зоб)

● плохая переносимость физических нагрузок, т. е. утомляемость или одышка при легких физических нагрузках

● трудности со сном

● повышенный аппетит

● хриплый голос

● сухость кожи, ломкость, истончение или выпадение волос, ломкость ногтей.

При появлении нескольких таких симптомов, и если они долго не проходят, следует обратиться к врачу-эндокринологу, сдать анализы на гормоны (ТТГ, Т3, Т4), а также сделать УЗИ щитовидной железы.

Как болит щитовидка?

В щитовидке, как и в любых других органах могут развиваться патологические процессы, сопровождающиеся болевым синдромом. В частности, из-за развития отека в щитовидной железе, может возникать боль в шее, от ноющей и малозаметной до острой и стреляющей. Чаще всего она односторонняя, но при прогрессировании заболевания может распространиться на другую сторону шеи, нижнюю челюсть или ухо. При зобе также может беспокоить болезненность в области шеи.

Существуют различные типы заболеваний щитовидной железы, в том числе:

• Гипертиреоз - избыточная выработка гормонов щитовидной железы.
• Гипотиреоз - недостаточная выработка гормонов щитовидной железы.
• Зоб - увеличение объема щитовидной железы, чаще всего вызванное недостатком йода.
• Болезнь Грейвса - аутоиммунное заболевание, вызывающее гипертиреоз.
• Болезнь Хашимото- аутоиммунное заболевание, вызывающее гипотиреоз.
• Узлы щитовидной железы - доброкачественные в 90% случаев.
• Рак щитовидной железы – достаточно редкий тип рака.

Два наиболее распространенных заболевания — гипотиреоз и гипертиреоз, некоторые из их основных симптомов были перечислены выше. Рассмотрим подробнее, чем характеризуются эти заболевания.

Гипотиреоз

При гипотиреозе функции щитовидной железы снижены, она не вырабатывает достаточного количества трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Выработка тиреотропного гормона (ТТГ) увеличивается в ответ на снижение уровня Т3/Т4 в попытке стимулировать их выработку. Этот тип заболевания щитовидной железы чаще встречается у женщин, особенно в период менопаузы, но гипотиреоз может возникнуть в любом возрасте. Ниже описаны признаки этого заболевания и причины их возникновения.

Усталость

Когда уровень гормонов щитовидной железы падает, функционирование организма замедляется. Обмен веществ, частота сердечных сокращений, кровообращение замедляются, а количество энергии резко уменьшается, что вызывает ощущение слабости и усталости.

Увеличение веса

При гипотиреозе щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов, обмен веществ замедляется: мы больше не сжигаем столько калорий и склонны набирать вес. Увеличение веса также может быть вызвано задержкой воды, поскольку низкий уровень гормонов щитовидной железы влияет на функцию почек, уменьшая выведение соли и воды с мочой. Следует иметь в виду, что увеличение веса при гипотиреозе почти всегда сопровождается и другими симптомами. Таким образом, изолированное увеличение веса может просто означать нехватку регулярной физической активности или корректировки рациона питания.

Депрессия

Гормоны щитовидной железы играют важную роль в психических функциях. Они помогают регулировать ось гипоталамус-гипофиз-щитовидная железа, которая участвует в регуляции эмоций, настроения и поведения. Если этих гормонов недостаточно, может возникнуть депрессия. Лечение депрессии, вызванной недостаточностью щитовидной железы, включает в себя контроль гипотиреоза.

Запор

Недостаточная активность щитовидной железы приводит к замедлению кишечного транзита, что приводит к запорам.

Другие распространенные симптомы гипотиреоза включают:

➤ чувствительность к холоду

➤ боли в мышцах и суставах

➤ задержка воды

➤ сухость кожи, проблемы с волосами (истончение или ломкость волос, выпадение волос)

➤ нарушения менструального цикла у женщин: более обильные и частые менструации

➤ трудности с концентрацией внимания

➤ отек лица

➤ замедленный сердечный ритм и низкое артериальное давление.

Как лечат гипотиреоз?

Лечение заключается в заместительной терапии: назначаются гормональные таблетки для ежедневного приема, отпускаемые только по рецепту. Дозировка варьируется от пациента к пациенту и должна регулярно пересматриваться. Гипотиреоз может быть временным заболеванием, то есть, пациенту, возможно, не понадобится принимать лекарства всю жизнь.

Гипертиреоз

Гипертиреоз – заболевание, при котором наблюдается повышенная активность щитовидной железы, т.е. она вырабатывает слишком много тиреоидных гормонов. Симптомы заболевания щитовидки при гиперфункции могут быть следующими.

Потеря веса

Несмотря на нормальное питание, слишком высокий уровень гормонов щитовидной железы ускоряет обмен веществ, что приводит к потере веса.

Расстройства пищеварения

Гормоны щитовидной железы влияют на желудочно-кишечный транзит. В чрезмерных количествах они могут вызвать ускоренный транзит, даже диарею. Также может быть нарушена функция почек, что приводит к более частому мочеиспусканию.

Беспокойство, тревожность

Гормоны щитовидной железы помогают регулировать симпатическую нервную систему (СНС), которая отвечает за реакцию бегства в случае опасности. При повышенном уровне гормонов щитовидной железы происходит чрезмерная стимуляция СНС, что приводит к учащенному сердцебиению, тревожности, раздражительности, перепадам настроения и паническим атакам, а также снижению способности справляться со стрессом. Следует иметь в виду, что эти симптомы могут быть и просто «от нервов»,т.е. не связанными с заболеваниями щитовидной железы.

Другие распространенные симптомы гиперфункции включают:

➤ усталость, чувство слабости

➤ учащенное сердцебиение

➤ повышенное потоотделение

➤ ощущение, что щитовидка душит

➤ бессонница

➤ сухость кожи и волос

➤ перепады настроения

➤ чувствительность к теплу

➤ нарушения менструального цикла у женщин (например, более короткие или редкие менструации)

➤ отек шеи из-за увеличения щитовидной железы (зоба)

➤ глазные симптомы

➤ дрожь в теле.

Лечение гипертиреоза

Лечением гипертиреоза обычно занимается врач-эндокринолог. В большинстве случаев назначаются лекарства, подавляющие выработку гормонов щитовидной железы и помогающие облегчить симптомы. Иногда предлагается лечение радиоактивным йодом, поскольку радиация используется для противодействия выработке гормонов щитовидной железой и снижения ее способности вырабатывать тиреоидные гормоны. В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для частичного или полного удаления щитовидной железы.

Узловые образования и зоб

В щитовидной железе могут образовываться небольшие уплотнения (узлы). Иногда бывает только один, а иногда их много. Узел на щитовидке обычно обнаруживается случайно во время осмотра шеи. Узлы не «рассасываются» и, как правило, не уменьшаются. Исключением могут быть кистозные узлы, когда происходит спонтанная эвакуация жидкости.

Киста щитовидной железы - доброкачественное образование, заполненное жидкостью. До 90% подобных случаев не подвержены малингизации (перерождению в злокачественное образование). Риски того, что из этой проблемы разовьется раковое состояние, небольшие. Однако, если киста большого размера, она может воспалиться и нагноиться, а также оказать ненужное давление на ткани шеи. В подобных случаях проблема решается только хирургически. Кроме того, сама щитовидная железа также может увеличиться (гипертрофироваться), тогда мы говорим о зобе.

Что такое зоб щитовидки?

Зоб — это заболевание щитовидной железы, приводящее к ее увеличению в размерах. Состояние может протекать бессимптомно или вызывать признаки, характерные для ЛОР-сферы.

Увеличенная щитовидная железа, симптомы:

✓ одышка

✓ охриплость голоса

✓ утолщение или же деформация шеи

✓ болит горло при надавливании

✓ проблемы с глотанием.

Эта гипертрофия может быть вызвана дефицитом йода. Аутоиммунные заболевания, такие как тиреоидит Хашимото или болезнь Грейвса, также могут вызывать увеличение щитовидной железы. Кроме того, некоторые лекарственные препараты способствуют развитию зоба. Наличие зоба может также указывать на нарушение функции щитовидной железы, например, на ее недостаточную активность (гипотиреоз) или избыточную выработку тиреоидных гормонов (гипертиреоз).

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные заболевания – это состояние, когда иммунная система начинает атаковать собственные клетки и органы, принимая их за «врагов».

Аутоиммунный тиреоидит

Хронический аутоиммунный тиреоидит (тиреоидит Хашимото) — доброкачественное хроническое воспаление щитовидной железы. Иммунная система организма атакует клетки щитовидной железы, по ошибке принимая их за патогены, что со временем приводит к гипотиреозу. Щитовидная железа повреждается: она воспаляется и опухает, а иногда вырабатывает слишком мало тиреоидных гормонов (гипотиреоз). Хронический аутоиммунный тиреоидит является наиболее частой причиной гипотиреоза.

Основные симптомы: слабость, сухая кожа, кашель, выпадение волос, набор веса, депрессия, отёки.

Человек, страдающий хроническим аутоиммунным тиреоидитом, подвержен риску развития других заболеваний щитовидной железы, таких как гипотиреоз во время беременности и тиреоидит после родов.

Диффузный токсический зоб (болезнь Грейвса, болезнь Базедова)

В этом случае иммунитет «перегружает» щитовидку, заставляя ее вырабатывать слишком много гормонов (гипертиреоз).

К симптомам заболевания относятся: раздражительность, тахикардия, потливость, резкая потеря веса, дрожь в руках, выпученность глаз (экзофтальм).

Послеродовой тиреоидит

Заболевание развивается после родов из-за резких гормональных изменений. Может сначала возникнуть гипертиреоз, а затем гипотиреоз.

Можно ли и как проверить щитовидку дома? Во-первых, визуально. Стандартным весом органа считается от 15 до 30 граммам. Объем щитовидной железы в норме у женщин составляет 15–18 куб.см, у мужчин – 25–28 куб.см. Размеры каждой доли здоровой щитовидной железы составляют – длина 4 см, ширина 2 см, толщина 2 см. Явные визуальные признаки увеличения органа означают, что в его теле начали происходить существенные структурные изменения.

Простой метод, как определить увеличена ли щитовидка - стоя перед зеркалом поднять подбородок как можно выше и посмотреть, насколько она выпирает. Если глядя в зеркало, вы замечаете, что шея опухла, имеется некоторое увеличение в районе щитовидной железы, это может быть признаком диффузного роста и поводом обратиться к врачу.

Еще один из симптомов болезни щитовидной железы – выпадение волос. Если приложить карандаш вертикально к верхнему уголку глаза и параллельно носу, то край брови должен выступать. Уменьшение толщины волос и замедление их роста может быть тревожным звоночком, помогающим определить проблемы с щитовидкой на ранних стадиях.

И еще один вариант, как проверить щитовидку самостоятельно: прощупать ее вручную. Для этого положите пальцы на поверхность шеи в область кадыка и сглотните несколько раз. Ощущения должны быть безболезненным, а тело органа однородным. Так называемый комок в горле может свидетельствовать о том, что баланс гормонов нарушен, орган стал работать неправильно. Узлы на щитовидке означают нарушения структуры органа и приводят к сбою в выработке гормонов. Однако точный диагноз можно получить только медицинскими методами диагностики щитовидной железы.

Медицинские методы диагностики щитовидки позволяют оценить работу органа и выявить патологии, такие как гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунные заболевания или новообразования.

При диагнозе щитовидной железы обычно назначают:

✦ Анализ уровня ТТГ (тиреотропный гормон), Т3 (тироксин), Т4 (трийодтиронин). Лабораторные исследования позволяют измерить уровни данных гормонов в крови. Результат дает возможность оценивать качество работы щитовидной железы.

✦ Антитела к ТПО (тиреопероксидазе) и ТГ (тиреоглобулину). Тест назначают для установления или исключения аутоиммунной природы того или иного заболевания щитовидной железы (например, гипер- или гипотиреоза).

✦ Ультразвуковое исследование (УЗИ) щитовидной железы. В ходе процедуры оцениваются размеры железы, наличие узлов, их структура и кровоснабжение, что позволяет выявить возможные патологии. Процедура абсолютно безболезненна и не требует специальной подготовки.

✦ Тонкоигольная биопсия узла щитовидной железы. Рекомендуется, если есть узлы на щитовидке. Это высоко информативное диагностическое исследование, задача которого – исключить или подтвердить наличие злокачественного образования щитовидной железы. Для этого выполняют пункцию узла: в него вводится игла, чтобы взять образец ткани для исследования на биопсию. Проба опухоли позволит принять решения об удалении его поврежденной части или всего тела железы, а также о необходимости лучевой терапии. Вместо удаленной части щитовидки пациенту назначают поддерживающие препараты или полную гормонозаместительную терапию.

✦ Анализы на кальцитонин. Назначаются при диагностике рака щитовидной железы. Анализы на кальцитонин могут помочь в выявлении опухолей, например, медуллярного рака. Избыточный уровень кальцитонина в крови может быть признаком этого типа рака.

При наличии визуальных признаков проблем с щитовидкой или соответствующих симптомов, указанных выше, стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того, это обязательно нужно сделать при планировании беременности. Ткани плода получают гормоны от щитовидной железы матери, поэтому их недостаток может привести к нарушению развития плода.

Какой врач лечит щитовидку

Поскольку щитовидная железа является частью эндокринной системы, при нарушениях ее функции лечение проводит врач-эндокринолог. На консультации специалист выполнит тактильный и визуальный осмотр, чтобы проверить, есть ли узелок, болезненность или аномальная форма щитовидки. При необходимости, врач может дать направление на анализы гормонов щитовидной железы и другие исследования, такие как тонко игольная аспирационная биопсия и УЗИ.

Для выработки гормона щитовидки тироксина ей нужно достаточное количество йода в организме. Рекомендованная врачами норма йода в сутки – 100-200 мкг. Она во многом зависит от веса, состояния здоровья, пола и возраста человека. Детям до шести лет необходимо употреблять вдвое меньшую дозу 50-90 мкг. Получить недостаток микроэлемента можно с помощью специальных таблеток и капсул, в том числе изготовленных из натуральной ламинарии. Для поддержки работы щитовидки часто используют иодсодержащие продукты, морепродукты и океанические сорта рыб, а также травы, например, лапчатку белую.

Добавки для щитовидной железы

Самолечение заболеваний щитовидной железы категорически не рекомендуется, так как можно серьезно навредить здоровью. Лечение напрямую зависит от проблемы с щитовидкой: в одних случаях добавки йода и селена оправданы, а в других - запрещены. Многие люди без предварительных анализов начинают принимать йодированную соль годами, а потом оказывается, что у них гиперфункция. Прежде всего нужно установить правильный диагноз, а затем лечиться под контролем специалиста.

Как лечить щитовидку в домашних условиях

Лечение щитовидной железы назначается только в индивидуальном порядке после определенной диагностики. Однако по рекомендации врача в домашних условиях можно принимать препараты, которые поддерживают работу этого органа и могут применяться в комплексной терапии заболеваний щитовидной железы. 

Препараты для поддержки щитовидки в Фитомаркете

Arctic Kelp (Норвежская ламинария) 225 мкг 300 таблеток ТМ Кантри Лайф / Country Life

360 грн

Купить

Ламинария является общеукрепляющим средством, которое используют при различных заболеваниях. Наличие большого количества йода в составе - одно из самых полезных свойств морской капусты, что позволяет ей быть отличным средством для профилактики заболеваний щитовидной железы, в частности – эндемического зоба. Регулярный прием ламинарии позволяет снизить риск развития заболеваний щитовидной железы, эндемического зоба и связанных с ним нарушений. 

Фиточай Organic Herbs Пятипал 50г

98 грн

Купить

Лапчатка белая (пятипал) в виде фиточая. Регулирует функцию щитовидной железы (хороша как при пониженной, так и повышенной функции). В народе считается, что она способствует рассасыванию узлов, кист и даже опухолей, особенно в сочетании с компрессами (холодные компрессы из голубой, белой или жёлтой глины, теплые компрессы из травы хвоща полевого, корня окопника, тёртой красной свёклы и мёда на листе капусты и проч.). Особое значение приобретает использование корня пятипала в зонах с высоким показателем численности заболеваний щитовидной железы среди населения, а также в регионах с дефицитом йода в природе.

Спирулина (Spirulina) таблетки №200

Купить

Спирулина (Spirulina) производства Голден Фарм - эффективная диетическая добавка, являющаяся источником аминокислот, белков, йода, цинка, провитамина А, растительных энзимоподобных веществ и прочих полезных соединений. Данная добавка рекомендована для поддержки работы щитовидной железы. При гипотиреозе спирулина обеспечивает организм йодом, аминокислотой тирозин, каротиноидами, бета-каротином - жизненно важными нутриентами для здоровья щитовидки.

ТироМакс (ThyroMaxx) капсулы №60

Купить

ThyroMaxx - источник флавоноидов, макро- и микроэлементов, способствует общему укреплению организма, нормализации функционирования щитовидной железы и гормонального статуса. Прием добавки повышает физическую работоспособность и предотвращает возникновение синдрома хронической усталости.

Капли Organic Herbs Пятипал 50 мл

Купить

Пятипал (лапчатка белая) в виде капель - диетическая добавка, которая считается одним из лучших натуральных средств для терапии  гипер- и гипотиреоза различной этиологии, узлового, многоузлового и диффузного нетоксического зоба, хронического аутоиммунного тиреоидита. Полученные научные данные подтверждают эффективность этого растения для лечения заболеваний щитовидной железы, хотя данные о механизме действия, биодоступности и фармакокинетике пока точно не определены. Лапчатка белая регулирует функцию щитовидной железы, причем подходит как при пониженной, так и повышенной функции.

Калий Йод таблетки № 90

Купить

Калий йод (калия йодид) – диетическая добавка к рациону, способствующая общему укреплению организма, нормализации функционированию щитовидной железы, нервной системы, обладает детоксикационными свойствами.

Вылечить щитовидную железу сложнее, чем предотвратить возникновение заболеваний этого органа. Ранняя диагностика и диета, обеспечивающая все необходимые для правильного функционирования щитовидной железы питательные вещества, помогают предотвратить заболевание, обострение симптомов и ухудшение течения болезни. Чтобы избежать нарушения функции щитовидной железы, важно скорректировать свой рацион и изменить некоторые жизненные привычки.

Правильное питание

Для выработки гормонов щитовидной железы ей необходимо достаточное количество микроэлементов, в частности йода, селена и цинка. Дефицит любого из этих элементов может замедлить работу щитовидной железы. Здоровое и разнообразное питание обеспечивает наличие всех этих микроэлементов.

Что полезно для щитовидки?

Поддержать работу щитовидной железы помогут следующие продукты:

✓ Источники йода: морская рыба (анчоусы, морской лещ, скумбрия, треска, сардины и т. д.), морские водоросли и йодированная поваренная соль.

✓ Источники селена: бразильские орехи, устрицы и тунец.

✓ Источники цинка: морепродукты (устрицы возглавляют список), говядина и телятина, говяжья или свиная печень, тыквенные семечки.

Хорошие витамины для щитовидки

Важнейшие витамины, участвующие в метаболизме щитовидной железы – это витамины В2, В1, В6, витамин С, важнейшие микроэлементы – йод, витамин Д, селен, цинк, ванадий и аминокислота – тирозин. Как показывает опыт, в лечении заболеваний щитовидной железы, данные витамины и микроэлементы лучше использовать не в составе поливитаминов, а отдельно. Причем, специалисты рекомендуют в качестве профилактических мер использовать йодированную соль, а для лечения – препараты йода.

Чтобы не превышать рекомендуемые суточные нормы йода, Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не более 5 г йодированной поваренной соли в день, что соответствует примерно 1 ч. л. соли в день. Такое количество соли обеспечивает от 50 мкг до 75 мкг йода в день.

Что не любит щитовидка?

Следует избегать употребление вредных продуктов, таких как маринады, консервированные продукты, сахар, маргарин и соусы. Гликемический индекс является важнейшим параметром в регуляции функции щитовидной железы. Слишком высокий уровень сахара может вызвать серьезные нарушения обмена веществ. Такая ситуация увеличивает риск и симптомы гипотиреоза и гипертиреоза. Для правильного контроля гликемического индекса рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей и цельных продуктов.

Физическая активность

Согласно исследованиям, фитнес-тренировки могут помочь улучшить работу щитовидной железы и снизить риск развития заболеваний. За счет улучшения кровообращения и стимуляции обменных процессов в организме, физическая активность помогает улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови, что особенно важно для людей с ослабленной щитовидной железой. 

Недостаток сна и стресс могут усугублять проблемы со щитовидной железой, поэтому упражнения, направленные на снижение стресса, могут помочь улучшить ее работу. Физические упражнения способствуют снижению стресса, улучшают сон, что положительно сказывается на работе щитовидной железы.

Лучшие упражнения для профилактики заболеваний щитовидной железы:

✦ Йога. Асаны, направленные на улучшение гибкости, силы и баланса, такие как Халасана (плуг), Матсьясана (рыба) и Сарвангасана (плечевой стенд), стимулируют работу щитовидной железы и улучшают ее функционирование.

✦ Кардиотренировки. Бег, ходьба, плавание и велосипед улучшают кровообращение и ускоряют обмен веществ в организме. Это особенно важно для людей с ослабленной щитовидной железой, поскольку у них может быть замедленный обмен веществ. Однако, не стоит забывать о правильной интенсивности тренировок, чтобы не навредить своему организму.

✦ Силовые тренировки. Подтягивания, отжимания, приседания и подъемы гантелей улучшают силу и тонус мышц, а также ускоряют обмен веществ в организме. Это способствует улучшению работы щитовидной железы и уменьшению риска ее заболеваний.

✦ Растяжки. Улучшают гибкость, снижают напряжение в мышцах, улучшают кровообращение в организме, что положительно сказывается на работе щитовидной железы. Кроме того, они способствуют снижению уровня стресса.

Избавление от вредных привычек

Помимо диеты, чтобы ограничить проблемы с щитовидной железы, необходимо устранить вредные привычки. Установлено, что курение способствует отеку щитовидной железы и образованию зоба. У курильщиков в два раза выше риск развития болезни Грейвса — заболевания, при котором антитела атакуют щитовидную железу, что приводит к гипертиреозу. Кроме того, у беременных женщин, которые продолжают курить во время беременности, повышается риск возникновения проблем со щитовидной железой у матери после родов. Всех этих рисков можно легко избежать, отказавшись от курения.

Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей, управление стрессом, а также профилактические осмотры — главные составляющие здоровья щитовидной железы.

Регулярные профилактические обследования

Для того чтобы не пропустить у себя признаки развития заболеваний щитовидной железы, рекомендуется время от времени анализировать собственное состояние, а также периодически проходить профилактические обследования. Они помогают выявить проблемы на ранних стадиях. Это особенно важно для женщин во время беременности и после родов, так как нарушения могут повлиять на здоровье матери и ребенка, привести к таким осложнениям, как задержка роста, преждевременные роды или даже выкидыш.

Пожилым людям рекомендуется регулярно сдавать анализы на гормоны щитовидной железы для своевременной диагностики гипотиреоза или гипертиреоза, которые могут проявляться с возрастом. Пациентам, у которых уже диагностировано заболевание щитовидной железы, важно регулярно проверять уровень гормонов, чтобы следить за эффективностью лечения и адаптировать дозировки препаратов. Это помогает избежать осложнений, таких как тиреотоксикоз при гипертиреозе или кризис при гипотиреозе.

Можно ли пить селен при узлах в щитовидке ?

Щитовидная железа содержит большое количество селена, и дефицит этого минерала может привести к ее дисфункции. Селен необходим для выработки тиреоидных гормонов, защищает железу от повреждений, вызванных окислительным стрессом. Одно рандомизированное клиническое исследование показало, что прием 200 мкг селена в сутки способствует снижению уровня антител при болезни Хашимото и может улучшить ультразвуковые характеристики у пациентов с узлами щитовидной железы.

Кроме того мета-анализ 35 исследований влияния добавок селен актив при щитовидке показал снижение уровеня ТТГ у пациентов без гормональной заместительной терапии (стандартизированное среднее различие −0,21 [95% доверительный интервал (ДИ) −0,43- −0,02]; 7 исследований, п=869). Помимо этого отмечено снижение уровня антител к тиреоглобулину (стандартизированное среднее различие −0,96 [95% ДИ −1,36- −0,56]; 29 исследований, п= 2358) и малонового диальдегида (стандартизированное среднее различие −1,16 [95% ДИ −2,29- −0,02]; 3 исследования, п= 248) у пациентов, получающих или не получающих заместительную гормональную терапию. 

Что нельзя есть при заболеваниях щитовидки ?

Ряд продуктов могут оказывать негативное действие при проблемах с щитовидной железой. В частности, не рекомендуется употребление следующей пищи.

Продукты, не любящие щитовидку

Глютен

Врачи не рекомендуют употреблять продукты, содержащие глютен. Пшеница, ячмень и рожь могут ухудшить симптомы гипотиреоза. Исследования показывают, что глиадин, белковая фракция глютена, может быть обнаружен в кровотоке у некоторых людей с ослабленным кишечником, особенно в случаях целиакии (непереносимости глютена). Молекулярная структура глиадина очень близка к структуре ткани щитовидной железы, поэтому могут вырабатываться антитела для нейтрализации этого глиадина. Эти же антитела могут затем атаковать щитовидную железу и спровоцировать или усилить ее разрушение в случае болезни Хашимото.

Молочные продукты

Молочные продукты могут влиять на способность организма усваивать гормоны щитовидной железы. Рекомендуется избегать употребления молочных продуктов одновременно с лечением синтетическими гормонами щитовидной железы.

Ультра обработанные продукты

Ультра обработанные продукты, такие как фабричная выпечка, кукурузные хлопья, часто богаты сахарами, насыщенными жирными кислотами, химическими добавками и натрием, которые могут способствовать задержке воды и отеку тканей, что может усилить симптомы гипотиреоза.

Продукты с высоким содержанием сахара

Чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием быстрого сахара, таких как сладости, пирожные и сладкие напитки, может в конечном итоге повлиять на способность организма вырабатывать гормоны щитовидной железы.

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как красное мясо, мясное ассорти, жареные и панированные продукты, выпечка и продукты из цельного молока, могут привести к воспалению и задержке воды, что может усугубить симптомы гипотиреоза, а также повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Продукты, богатые соей

Темпе, тофу и соевый йогурт содержат фитоэстрогены и могут нарушать нормальную функцию щитовидной железы.

Продукты с высоким содержанием гойтрогенов

Разные виды капусты (белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная) брокколи содержат гойтрогены — соединения, способные влиять на способность организма вырабатывать гормоны щитовидной железы. Они могут снижать выработку тироксина (основного гормона щитовидной железы) и усиливать зоб, связанный с дисфункцией щитовидной железы. Чтобы не навредить щитовидке, эти продукты следует употреблять в умеренных количествах и термически обработанными, поскольку они полезны для общего здоровья.

Продукты, богатые химическими веществами

Продукты, содержащие пестициды, гербициды и другие химические вещества, известные как эндокринные разрушители, могут нарушить нормальное функционирование щитовидной железы. 

Продукты с высоким содержанием соли

Употребление слишком большого количества соли может привести к задержке воды и отеку тканей, что может ухудшить симптомы гипотиреоза. Рекомендуется ограничить потребление соли до менее 5 граммов в день. Не стоит добавлять соль в свои тарелки, вместо этого следует отдавать предпочтение приправам (перцу, специям), которые гораздо полезнее для здоровья.

Кофе

Чрезмерное употребление кофе может вызвать усталость надпочечников, что в свою очередь приводит к дисфункции щитовидной железы. Рекомендуется не пить больше 3 чашек кофе в день. Последнюю чашку кофе следует выпить не менее чем за 5 часов до сна, чтобы не ухудшить качество сна, что особенно важно для людей с ослабленной щитовидной железой.

Какие анализы сдать, чтобы проверить щитовидку ?

В диагностике патологии щитовидной железы основным скрининговым тестом является определение концентрации ТТГ (тиреотропного гормона). Проверяют сдвиги уровня ТТГ, назначают исследования концентрации общего или свободного Т4 и Т3, а также тесты на аутоантитела к антигенам щитовидной железы.

Перед посещением эндокринолога, рекомендовано сдать следующие анализы:

• Гормоны крови: ТТГ, тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3), антитела к тиреоглобулину (АТ—ТГ), антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ к ТПО)
• Общий анализ крови
• Глюкоза крови
• Гликированный гемоглобин
• Кальцитонин или тиреокальцитонин

Как выглядит увеличенная щитовидка - фото ?

Фото того, как выглядит увеличенная щитовидка, поможет в самодиагностике, поскольку позволяет наглядно установить визуальные признаки проблем с щитовидной железой.