Рутин (Витамин Р): потенциальные преимущества для здоровья организма

Существует немало природных источников рутина. Чтобы этот витамин точно принес пользу человеку, употреблять такие продукты следует в свежем сыром виде, при термической обработке его полезные свойства полностью теряются. Для аптечных витаминов рутин получают из руты душистой, софоры японской и даже из гречки. Нет четкого разделения на хороший и плохой для организма витамин, так как все его формы в таблетках усваиваются одинаково. Витамин рутин всегда получают из растительных компонентов, меняется только его дозировка.

Дефицит витамина сначала влияет на работу внутренних органов, затем - сказывается уже на внешности. Через хрупкую структуру капилляров начинаются проблемы с сосудами. При ходьбе появляется боль в ногах, при подъеме тяжелого - дискомфорт в плечах. Даже незначительные физические нагрузки воспринимаются организмом как нечто грандиозное, он быстро устает и истощается. Могут начаться носовые кровотечения, а на коже зьявляютися темные отеки, похожие на синяки.

Аскорутин или рутин доказал эффективность своего применения для облегчения боли при артрите. Доказано, что витамины группы Р помогают подавлять окислительный стресс у людей с артритом. Это может быть связано с сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами рутину. Также есть данные о том, что рутин улучшает работу коленного сустава у тех, кто страдает артритом.

Лечебные свойства витамина Р очень разнообразны. Он регулирует давление крови, обладает противовоспалительными, противоопухолевыми и желчегонные свойства. Предупреждает появление синяков и отеков после незначительных травм. Борется с аллергией и язвами, поддерживает работу щитовидки. Причем побочные эффекты от его приема бывают только при сильной передозировке.

Продукт назначают при кровоточивости десен, при лечении головокружений и отеков, возникающих из-за заболевания внутреннего уха. Например, если во время чистки зубов заметили кровь, рекомендуется пропить курс витамина Р. Он имеет свойство восстанавливать капилляры и останавливать кровотечения. Также его рекомендуют для профилактики вирусных и инфекционных заболеваний, полезен рутин и при некоторых проявлениях аллергии. Он прекрасно борется с опухолевыми клетками, особенно таких органов, как молочная железа. Еще препараты богатые витамином Р снижают внутриглазное давление.

Биофлавоноидное вещество имеет глубокое влияние на различные клеточные функции в патологических условиях. Благодаря способности рутина и его метаболитов преодолевать гематоэнцефалический барьер, было также доказано, что он изменяет когнитивные и различные поведенческие симптомы нейродегенеративных заболеваний.

Лучшие свои свойства витамин Р проявляет в связке с витамином С. Поэтому при приготовлении пищи из овощных и фруктовых культур рекомендуется добавлять продукты, богатые аскорбиновой кислотой - петрушку, капусту, облепиху и так далее.

Рутин уменьшает эффект эндогенных вазоконстрикторов, которые могут вызвать местный отек и воспаление. Он способствует превращению аскорбиновой кислоты в дегидроаскорбиновую и препятствует дальнейшей трансформации последней в дикетогулоновую кислоту, повышает абсорбцию витамина C в кишечнике, уменьшает проницаемость капилляров (путем инактивации гиалуронидазы), укрепляет сосудистую стенку в результате подавления неферментативного окисления мембранных фосфолипидов.

С осторожностью следует применять рутин для беременных женщин или кормящих грудью. Пока нет достаточного количества информации, чтобы убедиться в его безопасности для этих групп населения. Возможно, он способен вызвать некоторые патологии плода при значительной дозе применения, однако доказано, что употребление в пищу природных источников этого биофлавоноидам безвредно.

Если вы решили принимать витамин Р, используйте его согласно инструкции на упаковке, или по указанию врача. Не используйте больше этого продукта, чем рекомендовано на этикетке. Выбирайте рутин из природных чистых источников, даже если его цена будет значительно выше рыночной. Аналоги чистого вещества - это травяные чаи, например, из софоры японской. Отзывы о различных производителеях могут также помогли с выбором.

Вообще безопасно есть фрукты и овощи богатые рутином. Однако имеются побочные эффекты, связанные с приемом рутинових добавок. Некоторые распространенные побочные эффекты приема рутинових добавок включают:

• затуманенное зрение
• расстройство желудка
• головная боль
• румяна кожа
• высыпания
• нервозность
• изменения в сердцебиении
• скопление жидкости в коленях
• жесткость мышц
• высокий уровень лейкоцитов

По мнению зарубежных ученых рутин может быть доступным и недорогим растительным соединением, которое обладает способностью благоприятно минимизировать, негативные последствия для организма, вызванные ядом змей. Среди них низкие уровни циркулирующего фибриногена, низкое количество тромбоцитов в крови, местное кровотечение, повышенное производство активных форм кислорода и азота при интоксикации от ядовитого укуса Jararaca (обычная жарараки - ядовитая змея вида ямкоголовых из рода ботропсов). Исследователи наблюдали, что рутин имел удивительно благоприятные эффекты в большинстве оцененных тестов. Это показывает, что рутин имеет большой потенциал в качестве вспомогательного лекарственного средства в сочетании с противоядной терапией для лечения укусов змей. Его свойства особенно актуальны в странах, где доступность противовоспалительных средств ограничено. Хотя изучение влияния рутина происходит на экспериментальной модели и необходимы дальнейшие исследования in vivo, данные результатов очень обнадеживающие. Показания к применению рутина в разных сферах жизни очень разнообразны и вызывают надежды на универсальность данного средства для лечения ряда болезней.