Наш організм фактично повністю складається з амінокислот, вони використовуються для регенерації, збагачення і зміцнення органів і тканин. Білки, що включають різні групи цих речовин, відповідають за метаболізм, збільшення об'єму м'язів і розумову діяльність мозку. Професійні спортсмени та бодибілдери використовують спортивні комплекси, таких як карнітин, казеїн, аргенін для формування м'язового рельєфу або сушки тіла.
В організмі людини налічується понад 20 таких з'єднань, які діляться на три категорії: незамінні (поставляються виключно ззовні), замінні (можуть синтезуватися всередині тіла) і умовні. Є 9 незамінних, це гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан і валін. Замінними вважаються аланін, аспарагін, аспартат і глутамін. Умовними: аргінін, цистин, тирозин, гліцин, орнітин, пролін і серин.
Типи амінокислотних комплексів
- Вільні - моментально проникають в кров і не потребують перетравлення з боку травної системи, швидко засвоюються м'язами;
- Гідролізована форма - основа для всіх анаболічних реакцій, виконують функцію підживлення тіла;
- BCAA або «м'язові» кислоти - дев'ять незамінних компонентів, які беруть участь в будівництві всіх рухових тканин;
- Ді-і тріпептідная амінокислоти - відповідають за анаболічні реакції.
Як приймати комплекси?
Амінокислоти рекомендують приймати до, під час і після тренувань для швидкого стимулювання синтезу білка і запобігання катаболізму м'язів. Їх також можна приймати між прийомами їжі. Ці спортивні добавки продаються в капсулах, таблетках, в рідкому вигляді та у вигляді простого, ароматизованого порошку, який можна змішати з рідиною. Тренер допоможе вам підібрати правильні спортивні добавки в залежності від цілей ваших тренувань.
Спортивне харчування, особливо вітаміни, протеїни та bcaa, важливі для формування правильного рельєфу і задоволення всіх потреб тіла. Крім того, вони можуть сприяти схудненню, спалювати жир, прибирати біль після тренувань і підвищувати витривалість.
![Амінокислоти для спорту](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/man-sport.jpg)
Вибираємо амінокислоти виходячи з потреб
Серед лідерів наших продажів, які ми радимо по співвідношенню ціна / якість - бренди Optimum Nutrition (США), Nutrend (Чехія) і Вансітон (Україна). Особливу увагу варто приділити виробнику Country Life (Кантрі Лайф), який більше спеціалізується на різних натуральних вітамінах, але може похвалитися відмінною репутацією і високою якістю сировини.
⇒ Амінокислота для спорту Amino Energy ON - збалансований мікс швидко засвоювальних мікронізованих амінокислот у вільній формі, доповнений амінокислотами з розгалуженими ланцюжками (BCAA) і аргініном.
⇒ Добавка Max-Amino В6 Country Life - є додатковим джерелом 16 різних амінокислот у вільній формі, необхідних організму при фізичних навантаженнях.
⇒ L-карнітин капсули №150 Vansiton - активні речовини в складі жироспалювача допомагають вам використовувати жир, накопичений в тілі, для вироблення енергії.
Амінокислоти та BCAA - чи є різниця?
BCAA - це всього лише вид амінокислот. Вони мають складну молекулярну структуру і не синтезуються організмом самостійно. BCAA складається з трьох з'єднань - лейцин, ізолейцин і валін (зазвичай в дозуванні 2: 1: 1). Саме ця добавка найбільш важлива для формування м'язової тканини. Ще одним її плюсом вважається швидке засвоєння організмом.
Чому варто замовити на Fitomarket?
Інтернет-магазин спортивного харчування "Фітомаркет" (Україна, Київ) пропонує великий асортимент амінокислот для спортсменів. Всі вони розрізняються своїм складом, співвідношенням складових і ступенем засвоюваності. Купити амінокислотні комплекси зручно через каталог інтернет-магазину або через консультанта можна у нас на сайті.
Замовити та купити в Києві спортивне харчування - амінокислоти з доставкою по всій Україні на сайті fitomarket.com.ua, ціна - доступна і відповідає якості товару.