(096) 501-11-77 
(073) 501-11-77 
(099) 501-11-77 
Ароматерапія 
Вітаміни 
Дієтичні добавки 
Товари для здоров'я 
Здорове харчування 
Інтимні товари 
Косметика для чоловіків 
Спортивне харчування 
Товари для дітей та мам 
Догляд за волоссям 
Догляд за обличчям 
Догляд за тілом 
Товари для тварин 
Акції 
FitoBlog 
Доставка та оплата 
Контакти 
Мінерали та мікроелементи - значення для життєдіяльності організму
Відомо, що людина на половину складається з води, а інша частина - білкові сполуки. Однак міцність і стабільність цієї системи забезпечується мікроелементами та мінеральними речовинами.
Мінерали та мікроелементи не виробляються організмом і можуть надходити тільки через воду і продукти харчування. Вони допомагають засвоюватися вітамінам і впливають на кількість інших елементів в організмі. Від балансу цих речовин і вітамінів залежить здоров'я і нормальне функціонування всіх органів. Збільшення або зменшення кількості цих з'єднань в організмі може привести до ладу багато обмінних процесів або навпаки погіршити здоров'я.
Мікроелементи
Це 39 органічних сполук, які присутні у всіх органах в мікродозах. Серед них є життєво важливі, наприклад, залізо, фтор, селен, цинк, марганець або йод, а є не потрібні та, навіть, небезпечні, такі, свинець, кадмій або ртуть.
Функція найважливіших мікроелементів:
- Залізо - необхідний для організму елемент, що сприяє насиченню клітин киснем, важливий для утворення гемоглобіну. Його дефіцит може призвести до захворювання - анемії. Норма заліза на добу становить 9 - 15 мг. Основні продукти, що містять цей елемент: яловиче м'ясо, печінка, гранатовий сік, бобові, горіхи, сухофрукти, печена картопля, броколі, яйця.
- Йод - забезпечує роботу щитовидної залози, мозкову функцію, імунітет. Його добова потреба залежить від багатьох факторів (захворювань, віку і т.д.) і, в середньому, становить 14 мг. Міститься в морепродуктах і зернових.
- Калій - бере участь у водному обміні, необхідний для серцевого м'яза, м'язової та нервової системи. На добу його необхідно споживати десь 270 - 300 мг. Зустрічається в насінні соняшнику, яловичому м'ясі, устрицях, курці, індичці, бананах, горіхах, шпинаті.
- Марганець - особливо необхідний для хворих на діабет, при розсіяному склерозі та важкій міастенії. Добова норма - 0,5 мг. Найбільше його в чаї, хлібі, горіхах, горосі, квасолі.
- Селен - підсилює імунну систему людини, сприяє виробленню макрофагів та інтерферону, здатний нейтралізувати дію отруйних мінералів, наприклад, ртуті. Нормальна добова доза - 200 мкг. Це з'єднання присутнє в часнику, гречці, жирних сортах риби, оливковій олії, насінні гарбуза.
- Цинк - ефективний проти вірусів, інфекцій і навіть злоякісних пухлин, бере участь у виробленні інсуліну, сприяє синтезу білка. Нормальна доза на добу -100-200 мкг. Міститься в печінці, устрицях, кедрових горіхах, яйцях, часнику і мигдальних горіхах.
Мінерали
Мінерали - відносно однорідні природні тіла, які мають певний хімічний склад і фізичні властивості. Вони регулюють склад внутрішньоклітинної рідини та крові, надають тілу енергії та посилюють гарний настрій, забезпечують тонус м'язів і роботу серця.
Так само як вітаміни та коензими, мінерали забезпечують зростання, розвиток і здоров'я людини. Кальцій нормалізує згортання крові, бере участь у передачі нервових імпульсів, крім того, разом з магнієм забезпечує міцність кісток скелета і зубів. За роботу нервової системи відповідає магній. У складі суглобової рідини та сполучної тканини присутня сірка, а в рідинах - натрій, калій і хлор. Ці сім елементів займають приблизно 4% всіх корисних речовин тіла, проте мають вкрай важливу функцію, і кожна клітина організму має потребу в них.
Купити мінерали та мікроелементи по самій вигідною ціною з доставкою по Києву та Україні Ви можете в нашому інтернет-магазині "Фітомаркет".
Бажаємо Вам приємних покупок!