Хлорофилл: для чего он нужен организму

Хлорофилл — это природный зеленый пигмент, который содержится в клетках растений, водорослей и цианобактерий. Именно он отвечает за их окраску.

Биохимический механизм действия хлорофилла на организм человека базируется на его уникальной химической структуре. Строение его молекулы напоминает гем — часть гемоглобина человека. Разница заключается в центральном атоме: в геме это железо, а в хлорофилле — магний.

Наибольшая концентрация хлорофилла содержится в таких продуктах:

• спирулине;
• водорослях;
• петрушке;
• брокколи;
• горохе;
• бобах и т.д.

Рекомендуется употреблять не менее четырех порций зеленых овощей в день, но рекомендуемого количества хлорофилла для ежедневного потребления нет. Поскольку съесть то количество овощей и зелени, которое необходимо для получения заметного количества хлорофилла, бывает трудно, а термическая обработка значительно снижает содержание полезных веществ, удобным дополнением становятся пищевые добавки.

Польза хлорофилла (или его полусинтетической формы — хлорофиллина) для организма человека все еще исследуется. Однако имеющиеся данные уже свидетельствуют о том, что это соединение действительно имеет определенные преимущества для здоровья.

Хлорофилл: польза и вред — это ключевая тема для тех, кто стремится осознанно подходить к употреблению зеленых суперфудов и биодобавок. Он обладает множеством полезных свойств для организма человека, однако его употребление требует осторожности из-за возможных противопоказаний и побочных эффектов.

Детоксикация

Научно доказано, что молекулы хлорофилла имеют уникальную плоскую структуру, благодаря которой они способны связываться с молекулами некоторых опасных канцерогенов и токсинов. Образуя прочный комплекс, хлорофилл блокирует их всасывание в желудочно-кишечном тракте, помогая организму выводить их естественным путем еще до того, как они попадут в кровь. В то же время отметим, что собственные системы детоксикации организма (печень и почки) работают постоянно и эффективно сами по себе, а хлорофилл выступает скорее помощником в связывании веществ в кишечнике.

Поддержка микробиоты

Способствует угнетению патогенной флоры (в частности грибков рода Candida) и поддерживает развитие полезных лакто- и бифидобактерий.

Улучшение пищеварения

Хлорофилл может стимулировать выработку пищеварительных ферментов и улучшать перистальтику кишечника.

Внешний эффект: гели и кремы с хлорофиллином демонстрируют хорошие результаты при локальном нанесении: они помогают уменьшать проявления акне, сужают поры и способствуют заживлению ран.

Внутренняя дезодорация: хлорофиллин официально признан FDA как средство для уменьшения запаха у пациентов с недержанием или после колостомии. Научно доказано, что хлорофиллин является одним из средств, помогающих пациентам облегчить симптомы триметиламинУрии (синдрома «рыбного запаха»).

Этот природный пигмент является сильным защитником организма от разрушительных процессов благодаря способности подавлять активность свободных радикалов. Его особая молекулярная структура позволяет связывать и обезвреживать агрессивные соединения еще до того, как они нанесут вред клеточным структурам.

Уменьшая внутреннее окисление, вещество предотвращает повреждение тканей и существенно замедляет патологические изменения в теле. Поскольку именно хронический окислительный стресс часто становится пусковым механизмом для серьезных сбоев в работе сердца, развития сахарного диабета или расстройств нервной системы, обогащение рациона зеленью имеет выраженный профилактический эффект. Научные данные подтверждают: люди, которые регулярно едят богатую этим компонентом пищу, значительно менее склонны к появлению опасных хронических патологий.

Помимо эффектов хлорофилла, которые потребители ощущают на себе, поговорим о направлениях, исследования по которым еще продолжаются. Подчеркнем, что пока эксперименты проводятся преимущественно на животных и убедительной доказательной базы для людей пока нет, однако это демонстрирует высокий терапевтический потенциал хлорофилла.

Контроль уровня сахара и борьба с диабетом. 

Ученые обнаружили, что производные хлорофилла (такие как феофитин-а, феофорбид-а) способны замедлять переваривание углеводов в желудочно-кишечном тракте. Они действуют как ингибиторы ферментов альфа-амилазы и альфа-глюкозидазы, что может предотвращать резкие скачки глюкозы в крови.

Противоопухолевое и антиканцерогенное действие. 

Масштабное клиническое испытание в городе Цидун (Китай), опубликованное в журнале PNAS, показало, что хлорофиллин на 55% снизил маркеры повреждения ДНК у людей, которые хронически отравлялись грибковыми токсинами (афлатоксинами) из пищи. Что же касается защиты от других онкологических заболеваний, то подобные эффекты пока зафиксированы исключительно на изолированных клетках или на лабораторных мышах.

Лечение железодефицитной анемии. 

Из-за структурного сходства молекулы хлорофилла с гемоглобином существует теория, что он может стимулировать кроветворение. Недавние исследования на лабораторных животных показали значительное повышение уровня эритроцитов и гемоглобина после приема жидкого хлорофилла. Однако ведущие медицинские центры отмечают: добавка не может заменить классическую железотерапию.

У многих возникает вопрос: как принимать хлорофилл — выбрать жидкую форму или капсулы?

Жидкий хлорофилл является самой популярной формой продукта, поскольку его биодоступность наивысшая. К тому же растворять его можно не только в воде, но и добавлять в другие напитки. Единственным минусом является специфический вкус, однако производители часто добавляют в состав мятные или фруктовые нотки. Также заметим, что из-за своего насыщенного цвета жидкий хлорофилл может окрашивать эмаль зубов или язык, поэтому его нередко пьют через соломинку.

Капсулы удобнее в использовании — они не имеют вкуса, и их удобно брать с собой. Конечно, из-за времени, необходимого для растворения оболочки, процесс усвоения может быть немного дольше. Однако стоит учитывать важный нюанс: в капсулированной и таблетированной форме чаще всего содержится хлорелла (Chlorella) — одноклеточная водоросль, которая играет роль мощного натурального источника хлорофилла. Купив хлорофилл в таблетках или капсулах, вы получаете не просто изолированный пигмент, а цельный и чрезвычайно богатый суперфуд.

Употребление хлорофиллина обычно безопасно (за последние 50 лет не было ни одного заявления о серьезной токсичности), однако иногда возможны побочные эффекты:

1. Расстройства пищеварения: тошнота, спазмы в животе, метеоризм и вздутие.
2. Фоточувствительность: избыток хлорофилла может повышать чувствительность кожи к солнцу, вызывая пигментацию и раздражение.
3. Аллергические реакции.

• Беременность и лактация (из-за нехватки клинических исследований о влиянии на детей).
• Заболевания печени, почек или желчнокаменная болезнь.
• Одновременный прием некоторых медикаментов без согласования с врачом.

Из-за содержания витамина K хлорофилл может влиять на свертываемость крови, поэтому перед приемом добавки важно проконсультироваться с врачом, если вы принимаете антикоагулянты. Также из-за возможного эффекта фоточувствительности его следует осторожно сочетать с ретиноидами и некоторыми антибиотиками.

Когда вы уже знаете, зачем вам хлорофилл, пора выбрать качественный и безопасный продукт. Поскольку качество добавок на рынке может отличаться, стоит обращать внимание на проверенные бренды с международной сертификацией качества.

• Выбирайте стабильные формы (например, натрий-медный хлорофиллин), которые хорошо растворяются в воде.
• Обращайте внимание на чистые составы без лишних химических консервантов и искусственных красителей.
• Отдавайте предпочтение продуктам, полученным из надежных природных источников — люцерны или шелковицы.

Отличным примером сбалансированного состава является жидкий хлорофилл от ТМ Дуолайф: он содержит экстракт сока ячменя и травы люцерны, благодаря чему обогащает организм природными аминокислотами, антиоксидантами и микроэлементами.

Покупать диетические добавки следует исключительно в проверенных местах, которые гарантируют оригинальность продукции и правильные условия хранения. В аптечных сетях, а также на специализированных онлайн-платформах представлен широкий ассортимент сертифицированных продуктов.

Примером такого ресурса является наша онлайн-платформа, которая вот уже более 9 лет обеспечивает потребителей качественными фитопродуктами. В нашем ассортименте можно приобрести витамины, диетические добавки, травяные сборы, косметику на натуральной основе, а также продукцию для здорового питания и ухода за организмом. Организация поставок напрямую от ведущих брендов позволяет гарантировать безопасность и высокое качество каждой позиции.