Солнечный удар - что это и как его избежать?

Солнечный удар представляет опасное состояние, которое приводит к значительному повышению температуры тела и дисфункции многих внутренних органов. Это частный случай так называемого теплового удара, связанный с локальным воздействием солнечных лучей на голову и шею.

Этиология заболевания определяет его как болезненное состояние в результате чрезмерного перегрева на солнце. Ультрафиолетовые лучи посредством фотохимического эффекта вызывают изменения тканевого белка и распад лейкоцитов эпителия кожи. Кожные сосуды гиперемируются, что сопровождается экссудацией и эмиграцией лейкоцитов в тканевые пространства кожи и подкожной клетчатки.

В результате поступления в организм продуктов распада начинается повышение теплопродукции, которое не может быть устранено рефлекторным усилением теплоотдачи в силу высокой температуры окружающего воздуха. Температура тела поднимается выше 40°С, организм не в состоянии должным образом ее регулировать и поддерживать на уровне обычных 37°C. К тому же интенсивное или продолжительное воздействие солнечного света на поверхность головы и шеи вызывает расстройство работы головного мозга.

Любой может стать жертвой солнечного удара, но некоторые люди подвержены такому риску больше других.

В первую очередь от солнечного удара страдают:

• Новорожденные и маленькие дети. Это связано с еще не совсем развитой системой терморегуляции. Центральная нервная система малыша хуже справляется с колебаниями температуры, быстрее наступает обезвоживание.
• Спортсмены. Имеют повышенный риск солнечного и теплового удара, особенно если принимают стимуляторы, носят одежду, которая должным образом не отводит тепло.
• Пожилые люди. Они хуже воспринимают телесные ощущения жажды и жары.

К факторам риска солнечного и теплового удара относится также прием некоторых медикаментозных препаратов: сосудосуживающих;  уменьшающих диаметр сосудов; лекарств, принимаемых при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.

Солнечный удар сопровождается несколькими признаками, которые важно распознать:

► покраснение лица

► сильная жажда

► отсутствие потоотделения

► озноб

► высокая температура тела (до 40°С и выше)

► головная боль

► звон в ушах и головокружение

► учащенное сердцебиение

► быстрое, судорожное дыхание

► трудности с речью

► тошнота и рвота

► мышечные боли

► путаница сознания

► обморок

► горячая и сухая кожа

► сильная усталость

► сонливость

► кома.

Косвенными признаками теплового или солнечного удара у младенцев, помимо высокой температуры, являются плач, сухость языка и кожи. Чрезмерно сухая кожа легко обнаруживается. Если при легком пощипывании вы замечаете, что коже не хватает эластичности, и она дольше остается складчатой, это говорит о сухости кожи и возможном тепловом или солнечном ударе.

Солнечный удар является разновидностью теплового. Симптомы состояния здоровья и последствия для организма примерно одинаковы – гипертермия и ее осложнения. Тепловой удар может произойти как в результате длительного пребывания на солнце, так и при воздействии сильного тепла без прямого попадания ультрафиолетовых лучей. При солнечном ударе дополнительно могут наблюдаться также ожоги кожи.

Тепловой удар может произойти в любом перегретом месте, например:

✦ в машине, оставленной на ярком солнце;

✦ в закрытом плохо проветриваемом помещении в жаркое время;

✦ при интенсивных физических нагрузках.

Последнее может быть связано с гипертермией вследствие обезвоживания в том случае, когда спортсмен недостаточно компенсирует потерю воды за счет потоотделения при физических нагрузках. Кроме того, тело выделяет много тепла из-за мышечной работы. Фактором риска теплового удара является алкоголь, поскольку он мешает организму правильно регулировать температуру.

Солнечный удар не следует воспринимать легкомысленно, так как это состояние может быть смертельно опасным. Без соответствующего лечения он способен вызвать неврологические расстройства, поражение почек или сердца, кому и привести к летальному исходу.

К счастью, тепловой удар наступает не внезапно и его можно предупредить еще на стадии термического истощения.

При первых признаках солнечного удара необходимо:

➥ Немедленно прекратить физическую активность.

➥ Перейти в максимально прохладное и проветриваемое место, хотя бы в тень.

➥ По возможности раздеться.

➥ Выпить не менее 1–2 стаканов воды, принять регидрон или спортивный изотоник.

➥ Положить мокрый холодный компресс на лоб.

➥ Можно обложиться пакетами льда или замороженными продуктами из холодильника, завёрнутыми в тонкую ткань.

➥ Обильно и регулярно смачивать кожу, чтобы вода испарялась при соприкосновении с теплом или принять прохладный душ для быстрого охлаждения поверхности тела.

➥ Вызвать скорую помощь при ухудшении самочувствия.

Аспирин и парацетамол не рекомендуются при тепловом или солнечном ударе. Они не влияют на лихорадку, связанную с инсоляцией и даже могут нанести вред. Парацетамол негативно действует на печень, уже пораженную тепловым ударом, а аспирин может вызвать нарушения кровообращения или гемостаза.

Эффективные средства защиты от солнца в Фитомаркет

Солнцезащитное крем-молочко Caudalie Sun Milk SPF 30 150 мл

650 грн.

Купить

Крем Совершенство темный беж Just Time Perfection SPF 25 30 мл

650 грн.

Купить

Ежедневный крем SPF30 Стоп Купероз/Stop Cuperoz® Объём 50мл

650 грн.

Купить

Ежедневный крем SPF15 Стоп Купероз / Stop Cuperoz ® Skin Doctor Объём 30мл

650 грн.

Купить

Первая помощь детям

Особенно опасен солнечный удар для детей, так как детская система терморегуляции не совершенна и не в состоянии справиться с возросшей тепловой нагрузкой. К сожалению, малыши не всегда могут рассказать о своем состоянии. Резкое побледнение или покраснение лица – основной признак, который должен насторожить родителей.

При появлении симптомов даже легкого теплового удара необходимо действовать быстро:

✓ Переместить ребенка в прохладное, проветриваемое помещение.

✓ Разуть и снять верхнюю одежду.

✓ Приложить к телу прохладные (не ледяные!) мокрые компрессы, особенно под колени, на запястья, подмышки, область паха.

✓ Для предупреждения обезвоживания врачи рекомендуют обильное питье. Необходимо поить ребенка подсоленной холодной кипячёной водой (на 3 стакана воды 0,5 чайной ложки соли).

✓ Если температура не снижается и держится более 48 часов необходимо обратиться к врачу.

При появлении ожогов, в зависимости, от их степени, используйте средства народной медицины (жирная сметана, ломтики огурцов), мази и кремы с пантенолом. При серьезных поражениях кожи необходимо обратиться к детскому дерматологу.

В жаркое время года родители должны заботиться о здоровье детей и соблюдать профилактические меры, предупреждающие возникновение у них теплового удара:

● одевать ребенка по погоде, не кутать, выбирать одежду из легких натуральных «дышащих» тканей

● защищать голову панамкой

● избегать прогулок в часы наиболее активного солнца (с 12 до 16 часов)

● ограничить физические нагрузки: не давать малышу много бегать, прыгать на батуте и т.п.

● соблюдать обильное питье

● не перекармливать

● увеличить количество сочных фруктов в рационе.

Основные профилактические меры против солнечного (теплового) удара:

✴ избегайте черного цвета в одежде: он поглощает тепло и провоцирует тепловой удар

✴ в жару носите легкие тонкие натуральные ткани, обеспечивающие хорошее испарение пота

✴ пейте воду регулярно и в достаточном количестве, в идеале до того, как почувствуете жажду

✴ прикрывайте голову любым головным убором светлого цвета

✴ во избежание перегрева глаз носите темные очки с высоким уровнем UV-защиты

✴ используйте зонтик

✴ на пляже регулярно увлажняйте голову, лицо и шею (можно использовать термальную воду на основе цветов или лекарственных трав)

✴ пользуйтесь вентилятором или кондиционером для охлаждения помещения

✴ не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками в самые жаркие часы дня

✴ чаще охлаждайте тело с помощью прохладного душа или ванны

✴ не ешьте в жару очень плотно, отдавайте предпочтение растительной и кисломолочной пище

✴ не употребляйте алкоголь, ограничьте напитки с кофеином, так как он способствует обезвоживанию и спазмирует сосуды

✴ после загара контролируйте цвет мочи: тёмный — является признаком опасного обезвоживания.

Во избежание теплового удара категорически запрещается находиться в перегретой машине, припаркованной на стоянке.

Несмотря на то, что чаще всего солнечный удар проходят без серьезных последствий для здоровья, все же каждый год фиксируются десятки и сотни смертей от плохого или невылеченного теплового удара. У человека, поступающего в реанимацию с тепловым ударом, риск смерти составляет от 30 до 50% или даже выше. Поэтому крайне важно как можно скорее сообщить в службу экстренной помощи, если симптомы после солнца беспокоят или ухудшаются.

Свидетельствами тяжелого случая теплового удара, при котором следует срочно обратиться за неотложной помощью являются:

✗ спутанность или потеря сознания

✗ нарушение реакции

✗ судороги

✗ темные круги и запавшие глаза

✗ сухие язык и губы.

Если первая помощь при тепловом ударе была оказана вовремя и правильно, то госпитализация не потребуется. Тем не менее врачи могут поставить капельницу для предупреждения обезвоживания.

Иногда могут потребоваться дополнительные обследования, такие как: анализ крови и мочи для проверки правильного функционирования почек, рентген или УЗИ для определения состояния внутренних органов.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.