Сухость кожи зимой: советы по уходу за собой

Зимой мы обязательно меняем гардероб, но часто забываем сменить уходовые средства. Ни в коем случае нельзя использовать зимой летние средства для ухода. Они направлены на увлажнение и очень чувствительны к морозу. Их частички легко превращаются в льдинки и травмируют наше тело. Лучше отдайте предпочтение питающим средствам, содержащим жирные масла или гиалуроновую кислоту. Последняя помогает создать дополнительную защитную пленку на поверхности кожи.

Если ваша кожа очень сильно сохнет, попробуйте комбинированный уход. Сначала наносите питающую сыворотку, а потом жирный крем. Благодаря двойному действию кожа быстрей избавится от неприятного зуда и раздражения. Телу, которое сильно сохнет и чешется, помогут теплые молочные ванны. Молоко богато витаминами A, D и B, содержит альфа-гидроксикислоту и молочную кислоту, бережно отшелушивает омертвевшие клетки, укрепляет липидный слой кожи. Используйте для питания народные средства:

• масло ши
• кокосовое масло
• масло персиковых косточек
• масло авокадо

Причиной сухой кожа рук и ног может быть недостаток влаги в теле. Полезно не только принимать различные витамины, но и выпивать в день не менее 2-х литров чистой воды. Если лицо очень сохнет возможно вам не хватает полиненасыщенных жиров. Стоит обратить внимание на омегу (авокадо, орехи, яйца, оливковое масло) и листовую зелень (шпинат и руккола). Одним из главных врагов нашего тела зимой – сахар. Избыток его потребления способствует уменьшению выработки коллагена, отвечающего за подтянутость и эластичность кожи.

Обилие жирной и вредной пищи, частые перерывы на кофе или чай в течение дня могут привести к появлению трещин на пальцах рук и микротрещин на лице. Чтобы избежать этого, рекомендуется регулярно наносить жирный крем. Делать это нужно не меньше, чем за полчаса до выхода на улицу. Зимой начните прием витамина Д, так как его количество в организме снижается. Он улучшит настроение и состояние кожного покрова. Уменьшите потребление копченостей, консервации и солений – они способствуют выведению из организма влаги.

Часто мы сами травмируем защитный слой нашего тела скрабами и пилингами, после чего кожа очень сохнет и трескается. Поврежденный верхний слой эпидермиса требуют дополнительного ухода: питающих мазей и гелей для заживления ран. Профилактикой сухости может стать поддержание оптимальной влажности в помещении. Оптимальный уровень влажности в офисе 30-45%, но дерматологи рекомендуют иногда увеличивать его до 50-60%. Мороз на улице и использование обогревателей ведет к пересушиванию воздуха. Это негативно влияет на нашу дыхательную систему, состояние слизистых и общее самочувствие.

Забирает из тела влагу и прием горячего душа. Зимой лучше всего выбрать теплую воду и мягкий пенящийся гель с кремовой основой. Он бережно уберет загрязнения и насытит кожу полезными микроэлементами. Предпочтение следует отдать натуральным средствам на основе фитоэкстрактов или растительных масел.

Сухая кожа на ногах может быть следствием недостаточного увлажнения или неправильно подобранной обуви. Обязательно заведите себе сменную обувь в офисе. Если целый день не снимать зимние сапоги, на коже может появиться раздражения, трещины и даже грибок. Вечером можно сделать для ног питательные ванночки с маслами и травами.