Селен актив при щитовидке: как принимать

Отказ от ответственности

Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

12.09.2019 комментариев: 16

Селен актив при щитовидке: как принимать

Содержание:

➦Правильное питание при болезнях щитовидки

➦Как употреблять селен и в каких дозах

➦Норма потребления селена

Главным микроэлементом для правильной работы нашей эндокринной системы всегда считался йод. Врачи назначают эту добавку в виде БАДа, ламинарии или морских водорослей. Положительное влияние йода на организм человека уже давно доказанный факт, а пользу приема селен актив при щитовидке открыли всего лишь полстолетия назад. Селен участвует в образовании гормонов, вырабатывает особые ферменты, которые отвечают за превращение гормонов в активные формы. Употребляя в разумных дозах йод, селен и витамин Е – мы обеспечиваем организму полный комплекс поддержки эндокринной системы.

Правильное питание при болезнях щитовидки

Первым делом эндокринологи при постановке диагноза гипо- или гипертиреоза советуют скорректировать рацион. Важно чтобы питание было полноценным, содержало много продуктов богатых йодом и селеном. Он находится в почве, воде и растениях в виде органических и неорганических соединений. Как и йод он содержится в морской соли, морепродуктах, субпродуктах, муке грубого помола и крупах. Проблема состоит в том, что количество селена очень зависит от качества почвы и кормов, что делает его дозу в определенных продуктах непостоянной.

Кроме этого селен активно выводится из организма с кофе и алкоголем. Отмечается его низкая концентрация в организме курильщиков, а также при ежедневном употреблении риса и яиц. Биологические добавки с селеном могут решить вопрос его дефицита, обеспечив щитовидку всеми необходимыми минералами для нормальной работы. При недостатке селена в организме наблюдаются следующие проблемы:

✅ Болевые ощущения в суставах

✅ Ухудшение состояния волос и ногтей

✅ Ухудшения работы печени и внутренних органов

✅ Снижение иммунитета

✅ Нарушение выработки гормонов

Как употреблять селен и в каких дозах

Достаточное количество элемента в организме матери защитит не только ее от преждевременных родов и проблем на последних месяцах беременности, но и позволит малышу сформировать хороший иммунитет и здоровую щитовидку. Селен не просто выводит токсины и оберегает организм от преждевременного старения, он является структурным элементом щитовидки. Микроэлемент отвечает за синтез гормонов, без которых не функционирует ни одна система в нашем теле. Доказана польза приема элемента для лечения аутоиммунных состояний, а также для нормализации выработки гормонов Т4 и Т3.

Норма потребления селена

Норма потребления селена установлена в районе 50–55 мкг в сутки. Не рекомендуется потреблять меньше 40 мкг, так как это может вызвать серьезный дефицит элемента. Максимальная допустимая доза 300-350 мкг в сутки, может быть назначена врачом после детальной консультации и обследования больного. При потреблении больших количеств микроэлемента происходит переизбыток и отравление организма. Состояние называется селенит и сопровождается тошнотой, рвотой и болями в желудке.

Некоторые исследования подтвердили, что низкий уровень элемента в крови в сочетании с дефицитом йода ассоциирован с повышенным риском формирования как диффузного зоба, так и узлов в щитовидной железе. Принимать селен рекомендуется как для лечения, так и в качестве профилактики любых проблем с эндокринной системой.