Витамины для зубов

Замовити вітаміни

Отказ от ответственности

Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

Витамины для зубов

Правильный уход и употребление кальция для зубов поможет сохранить их здоровыми и крепкими долгое время. После смены молочных резцов на коренные, важно не просто предотвращать появление кариеса, но и заботится о деснах и достаточной минерализации зубов. При малом количестве витаминов и микроэлементов происходит сначала нарушение целостности эмали, а затем и тотальное разрушение всего резца, что может привести к его полной потере. Предотвратить нарушение целостности зуба и обеспечить его реминерализацию поможет комплекс следующих витаминов.

1. Кальций

Более 95% кальция из нашего организма находится в костях. Мы получаем достаточное количество этого минерала из пищи, если употребляем молочные продукты, консервированный лосось и сардины. Обычно кальций хорошо усваивается организмом, но бывают случаи, когда необходимо включить в рацион специальный биоактивные добавки. Кальций для зубов не просто важен, он является их строительным элементом.

2. Фосфор

Значительное количество фосфора находится в костной ткани, в частности в зубной эмали. Он активно участвует в процессах обмена кальция. Вместе они образуют нерастворимые соли, способствующие укреплению костей и зубов. Достаточное количество кальция содержится в мясе, рыбе, орехах, фасоли, гречке и сухофруктах.

3. Фтор

Фтор настоящий «борец» с бактериями и микроорганизмами в нашей ротовой полости. Он защищает зубную эмаль, способствует здоровью десен и противостоит кариесу. Микроэлемент содержится в черном и зеленом чае, грецких орехах, скумбрии и тунце, а также минеральной воде. Его рекомендуют использовать для дёсен чтобы защитить их от вредной микрофлоры. При нарушении баланса, восстановить нормальную бактериальную среду в полости рта помогают специальные пробиотики.

4. Магний

Строительный элемент нервов – магний, также помогает поддерживать здоровье эмали. Он участвует в минерализации костной ткани. Достаточное количество магния из пищи можно получить если регулярно употреблять орехи, морскую капусту, овсянку, горох и фасоль.

5. Витамин D

Витамин Д помогает усваиваться кальцию и фосфору в достаточном количестве. Именно поэтому витамины для десен и зубов часто содержат этот набор в своем составе. Летом мы получаем достаточное количество кальциферола из ультрафиолета (благодаря солнечным ваннам), а также продуктов питания: рыбий жир, яйца, печень трески, сливочное и оливковое масло. Нехватка кальциферола приводит к активизации процессов вымывания кальция из костей.

6. Аскорбиновая кислота

Витамин С можно найти в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, киви и шпинате. Его советуют употреблять для укрепления десен, предотвращения их кровоточивости и чувствительности. Он также помогает укрепить иммунитет, помогает организму противостоять вирусам и бактериям. Препятствует их чрезмерному размножению в полости рта.

7. Витамин А

Представлен в виде каротина и ретинола. Первый превращается в витамин А уже непосредственно в организме, содержится в моркови, оранжевых и зеленых фруктах. Второй, ретинол его активная форма. Большое количество ретинола можно найти мясе, птице и молочных продуктов. Витамин А полезен для укрепления зубов и предотвращения болезненность десен.

Когда нужно принимать минеральные комплексы для зубов?

Обычно необходимые минеральные вещества для зубов можно получить из продуктов питания. Если же вы вынуждены соблюдать специальную диету или сильно ограничены в перечне потребляемых продуктов, рекомендуется обратиться к терапевту. На основе ваших пищевых привычек можно определить каких витаминов не хватает организму и обеспечить их поступление с помощью биологически активных добавок и минеральных комплексов.

Другим эффективным способом профилактики кариеса и прочих стоматологических заболеваний является регулярная гигиена полости рта. Благодаря инновационным сериям средств, некоторые зубные пасты также обладают свойством реминерализировать костную ткань и обогащены жидкой эмалью, которая способствует заполнению микротрещин. Регулярное посещение стоматолога поможет обнаружить проблемы на ранней стадии и сохранить здоровье вашей ротовой полости.

Отвечаем на вопросы в комментариях

Обсуждение


Новый коментарий

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо