Вітаміни для зубів

Замовити вітаміни

Відмова від відповідальності

Сайт не дає ніяких заяв або гарантій, прямих або непрямих, відносно повноти, точності, достовірності або відповідності вмісту даного блогу для будь-якої конкретної мети. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних й пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем.

Вітаміни для зубів

Правильний догляд і вживання кальцію для зубів допоможе зберігати їх здоровими та міцними довгий час. Після зміни молочних різців на корінні, важливо не просто запобігати появі карієсу, але і піклуватися про ясна і достатню мінералізацію зубів. При малій кількості вітамінів і мікроелементів відбувається спочатку порушення цілісності емалі, а потім і тотальне руйнування всього різця, що може привести до його повної втрати. Запобігти порушенню цілісності зуба і забезпечити його ремінералізацію допоможе комплекс наступних вітамінів.

1. Кальцій

Понад 95% кальцію з нашого організму перебуває в кістках. Ми отримуємо достатню кількість цього мінералу з їжі, якщо вживаємо молочні продукти, консервований лосось і сардини. Зазвичай кальцій добре засвоюється організмом, але бувають випадки, коли необхідно включити в раціон спеціальні біоактивні добавки. Кальцій для зубів не просто важливий, він є їх будівельним елементом.

2. Фосфор

Значна кількість фосфору знаходиться в кістковій тканині, зокрема в зубній емалі. Він бере активну участь в процесах обміну кальцію. Разом вони утворюють нерозчинні солі, що сприяють зміцненню кісток і зубів. Достатня кількість кальцію міститься в м'ясі, рибі, горіхах, квасолі, гречці та сухофруктах.

3. Фтор

Фтор справжній «борець» з бактеріями та мікроорганізмами в нашій ротовій порожнині. Він захищає зубну емаль, сприяє здоров'ю ясен і протистоїть карієсу. Мікроелемент міститься в чорному і зеленому чаї, волоських горіхах, скумбрії й тунці, а також в мінеральній воді. Його рекомендують використовувати для ясен, щоб захистити їх від шкідливої ​​мікрофлори. При порушенні балансу, відновити нормальну бактеріальну середу в порожнині рота допомагають спеціальні пробіотики.

4. Магній

Будівельний елемент нервів — магній, також допомагає підтримувати здоров'я емалі. Він бере участь в мінералізації кісткової тканини. Достатню кількість магнію з їжі можна отримати якщо регулярно вживати горіхи, морську капусту, вівсянку, горох і квасолю.

5. Вітамін D

Вітамін Д допомагає засвоюватися кальцію і фосфору в достатній кількості. Саме тому вітаміни для ясен і зубів часто містять цей набір у своєму складі. Влітку ми отримуємо достатню кількість кальциферол з ультрафіолету (завдяки сонячним ваннам), а також продуктів харчування: риб'ячий жир, яйця, печінка тріски, вершкова та оливкове олія. Брак кальциферолу призводить до активізації процесів вимивання кальцію з кісток.

6. Аскорбінова кислота

Вітамін С можна знайти в цитрусових, шипшині, чорній смородині, ківі та шпинаті. Його радять вживати для зміцнення ясен, запобігання їх кровоточивості та чутливості. Він також допомагає зміцнити імунітет, допомагає організму протистояти вірусам і бактеріям. Перешкоджає їх надмірному розмноженню в ротовій порожнині.

7. Вітамін А

Представлений у вигляді каротину і ретинолу. Перший перетворюється на вітамін А вже безпосередньо в організмі, міститься в моркві, помаранчевих і зелених фруктах. Другий, ретинол його активна форма. Велику кількість ретинолу можна знайти в м'ясі, птиці та молочних продуктах. Вітамін А корисний для зміцнення зубів і запобігання хворобливості ясен.

Коли потрібно приймати мінеральні комплекси для зубів?

Зазвичай необхідні мінеральні речовини для зубів можна отримати з продуктів харчування. Якщо ж ви змушені дотримуватися спеціальної дієти або сильно обмежені в переліку споживаних продуктів, рекомендується звернутися до терапевта. На основі ваших харчових звичок можна визначити яких вітамінів не вистачає організму і забезпечити їх надходження за допомогою біологічно активних добавок і мінеральних комплексів.

Іншим ефективним способом профілактики карієсу та інших стоматологічних захворювань є регулярна гігієна порожнини рота. Завдяки інноваційним серіям засобів, деякі зубні пасти також мають властивість ремінералізувати кісткову тканину і збагачені рідкою емаллю, яка сприяє заповненню мікротріщин. Регулярне відвідування стоматолога допоможе виявити проблеми на ранній стадії та зберегти здоров'я вашої ротової порожнини.

Відповідаємо на запитання у коментарях

Обговорення


Новий коментар

Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре