Как отбелить зубы в домашних условиях без вреда - ТОП эффективных способов

Немногие люди имеют от природы естественно белые зубы. Кроме того, с возрастом они, как правило, желтеют. Зубы портятся и теряют свою привлекательность из-за проблем со здоровьем, плохой гигиены, неправильного питания.

На белизну зубов влияют следующие факторы:

➤ Употребление определенных напитков и продуктов. Некторая пища и вещества могут изменять цвет эмали или оставлять на ней пятна. К таким продуктам относятся кофе, чай, никотин, вино и фрукты красного цвета.

➤ Истончение эмали. Внешний слой зубов состоит из эмали почти белого цвета и защищает более глубокие структуры зуба. Под эмалью находится дентин - слой ткани желто-коричневого цвета. Когда эмаль истончается или стирается, дентин начинает просвечивать, и зубы выглядят темнее. Причинами изнашивания эмали являются старение, употребление кислой пищи, заболевание десен. Кроме того, у некоторых людей она просто от природы тоньше.

➤ Некоторые методы лечения и лекарства. Потемнение зубов могут вызывать лекарства от высокого артериального давления, нейролептики и антигистаминные препараты. Кроме того, установлено, что при приеме антибиотиков в раннем возрасте впоследствии у взрослых может наблюдаться обесцвечивание зубов. Такой же эффект может давать лечение рака.

➤ Вредные привычки. Чрезмерное потребление сахара и курение негативно влияют на здоровье и белизну зубов.

Не каждый имеет доступ к стоматологическим процедурам отбеливания зубов. Кроме того, в долгосрочной перспективе они могут привести к преждевременному истощению зубной эмали, болезненности, а некоторые методики (например, использование лазера) способны вызвать раздражение слизистых оболочек и ослаблять эмаль.

Сделать свои желтые зубы белее можно простыми народными средствами, которые найдутся в любом доме. Конечно, это не будет моментальное отбеливание, но при регулярном и правильном выполнении можно ожидать неплохой эффект. Рассмотрим самые популярные методы домашнего осветления зубов. 

Устранение продуктов, способствующих потемнению эмали, – простой способ сохранить белоснежную улыбку. Таким образом, чтобы зубы стали белее, откажитесь от кофе и чая, так как они содержат дубильные вещества, окрашивающие поверхность зубов. Следует также избегать чрезмерного употребления вина, газированных напитков и соков. Кислые фрукты, например, цитрусовые, изнашивают эмаль, приводя к желтизне зубов.

Отказ от никотина снижает риск появления никотиновых пятен, а также предупреждает развитие кариеса и заболевания десен, которые вредят вашей улыбке.

Введение в рацион еды белого цвета: рис, курица, рыба, молоко и т.п. будет полезно для белизны зубов. Твердые сыры не только механически очищают поверхность зубов, но и укрепляют эмаль благодаря большому количеству кальция в составе.

Жевание определенных овощей и бобовых с высоким содержанием клетчатки может помочь нейтрализовать кислоту во рту и защитить зубную эмаль. Фасоль или листовая зелень, например шпинат, провоцируют выработку большего количества слюны во рту, что помогает очистить ротовую полость от кислоты.

Определенная категория еды, например, несладкий попкорн, работает словно чистящая губка.

Вы знаете, что для отбеливания в стоматологических клиниках чаще используют перекись водорода. Так почему бы не воспользоваться ею в домашних условиях? Отбеливающий эффект перекиси водорода связан с воздействием на дентин. Активный кислород, выделяемый при прохождении молекул вещества через эмаль, окисляет пигментированный дентин, делая зубы визуально светлее.

Рецепты:

1. Протирать чистые зубы ватным диском, смоченным перекисью.

2. Добавлять несколько капель вещества к зубной пасте во время чистки.

3. Смешивать с пищевой содой и чистить по 1–2 минуты два раза в день в течение недели.

Важно: перекись водорода может повышать чувствительность зубов, поэтому она не подходит для длительного использования или для людей, у которых уже чувствительные зубы.

Перекись водорода может быть разной концентрации. Для отбеливания в домашних условиях подойдет раствор, приближенный к стоматологическому – от 1,5% до 3%.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что гели для отбеливания зубов, содержащие бромелайн или папаин, обладают значительным клиническим потенциалом для отбеливания зубов. Ферменты, содержащиеся в некоторых фруктах, в частности, в папайе и ананасах соответственно, могут отбеливать зубы. Однако необходимы дополнительные исследования.

Кроме того, стоматологи не рекомендуют тереть зубы кусочками фруктов, так как фруктовая кислота негативно воздействует на эмаль. Один из популярных вариантов борьбы с желтыми пятнами на зубах – использование клубники.

Рецепт:

Размять спелую ягоду ложкой и нанести на зубную щетку. Чистить вкусной зубной пастой зубы один раз в месяц.

Один из самых старых способов отбелить зубы дома – использование пищевой соды. Мы знаем, как хорошо очищает этот порошок чашки и ложки, почему бы не попробовать его для зубов.

Пищевая сода - мощный экологический и натуральный активный ингредиент, повседневно и широко используемый для приготовления пищи, лечения и уборки. Она отлично очищает полость рта, растворяет остатки пищи, ограничивает образование зубного налета, борется с вредными бактериями. Кроме того, сода способна нейтрализовать кислоты, ухудшающие цвет зубов, и повышает pH во рту, что способствует более здоровому бактериальному балансу. Благодаря абразивной формуле содовый порошок хорошо шлифует зубную поверхность, обеспечивая гладкие и блестящие зубы.

Рецепты:

1. Добавить небольшое количество в обычную зубную пасту.

2. Почистить зубы сначала обычной зубной пастой, а затем пищевой содой, смешанной с несколькими каплями лимонного сока.

3. Использовать смесь пищевой соды, воды и морской соли. Благодаря высокому содержанию йода она будет очень хорошим антисептиком, а в сочетании с пищевой содой поможет отбелить зубы. Пасту, полученную из такой смеси можно нанести на зубы и оставить на 5 минут для оптимального и выраженного отбеливающего эффекта.

4. Маска для зубов. Смешать одну клубнику с половиной чайной ложки пищевой соды, хорошо перемешать, нанести на зубную щетку и хорошо почистить зубы. Оставьте смесь на зубах примерно на пять минут, затем прополощите рот водой. Процедуру можно повторять один-два раза в неделю.

Некоторые люди беспокоятся, что пищевая сода слишком жесткая и может стереть эмаль, но исследования 2017 года показали, что это безопасный способ осветления если использовать его правильно.

Важно: не злоупотребляйте пищевой содой, так как при чрезмерном использовании она может повредить эмаль.

Этот вариант отбеливания не подходит также при повышенной чувствительности зубов. В этом случае выбирайте рецепты осветления зубов без соды.

Смесь из равных частей лимонного сока и воды восстанавливает белизну зубов, попутно дезинфицируя полость рта.

Рецепты:

1. Смешать 1 ч.л. воды с 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока. Тщательно почистите зубы этой жидкостью и смойте. После этого почистите зубы обычной зубной пастой.

2. Нанести смесь воды с лимоном прямо на зубы, оставить как маску примерно на десять минут и затем прополоскать рот водой. Такую процедуру можно проводить 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Полоскание рта маслом — процедура очень популярная в Индии. Считается, что она позволяет получить светлые зубы без вреда для эмали. Масла эффективно удаляют грязь, бактерии и мусор, однако не могут заменить чистку зубной пастой и нитью. В частности, известно, что бактерии, называемые мутантами Streptococcus, вызывают зубной налет и гингивит.

Как показывают исследования, ежедневное полоскание рта кокосовым маслом снижает количество этих бактерий. Несмотря на это, американская стоматологическая ассоциация (ADA) считает такой вариант отбеливания зубов малоэффективным, так как надежных научных данных, демонстрирующих, что полоскание маслом может уменьшить кариес, отбелить зубы и улучшить здоровье полости рта пока что не достаточно.

Рецепты:

Полощите рот маслом в течение примерно 20 минут после чистки зубов, а затем выплюньте его. Для масляного вытягивания обычно используют кокосовое, подсолнечное и кунжутное масло.

Порошкообразный растительный уголь является результатом карбонизации различных растений и не содержит вредной химии. Он борется с бактериями, удаляет нежелательные пятна и отбеливает зубы. Порошок немного абразивен и мягко полирует зубы, удаляя зубной налет, ответственный за их пожелтение, и даже если вы его проглотите, это не опасно для вашего здоровья.

Рецепты:

1. Нанести немного порошка на зубную щетку, чистить зубы углем в течение примерно 2 минуты, а затем прополоскать рот чистой водой для его удаления.

2. Насыпать в чашку немного растолченного активированного угля, окунуть в него смоченный в воде ватный тампон и прикладывать непосредственно к каждому зубу. Из-за абразивности активированного угля, использовать этот метод не более 1–2 раза в неделю.

Лайфхак с фольгой

Осветление зубных рядов с помощью рецептов из лимона, масла, перекиси, клубники и других домашних средств удобно осуществлять, используя капу из фольги.

Для этого нужно сделать следующее:

✦ вырезать небольшую полоску фольги

✦ приложить к челюсти, чтобы получить слепок зубного ряда

✦ в получившееся изделие заложить любое средство для домашнего отбеливания

✦ надеть капу из фольги на зубы.

Использование капы изолирует отбеливающее средство от десны и предотвращает проглатывание реагентов.

Несмотря на большое количество известных народных методов отбеливания зубов, не все из них одобряются стоматологами. На самом деле, некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы, особенно, если выполнять часто и бездумно.

Ручной пилинг 

Ручной пилинг с помощью домашнего скейлера может повредить эмаль и мягкие ткани зуба. Несмотря на широкую рекламу таких аппаратов стоматологи не рекомендуют их использование. Такую процедуру лучше всего доверить специалисту с профессиональными инструментами.

Кислотные формулы

Использование кислых веществ, таких как лимонный сок и яблочный уксус, является популярной методикой отбеливания зубов дома. Однако стоматологи предупреждают, что кислота разрушает зубную эмаль. Для сохранения поверхностного слоя зуба, после употребления кислых продуктов стоит хорошенько прополаскивать ротовую полость и не использовать кислотные ополаскиватели.

Использование пищевой соды

Несмотря на все преимущества соды, этот метод отбеливания зубов стоматологи также не одобряют. Их беспокоят абразивные свойства, которые способны вызвать чрезмерный износ и повреждение эмали зубов. Кроме того, в любом случае пищевая сода не является заменой зубной пасте, так как не в состоянии максимально справиться во всеми бактериями, вызывающими заболевания зубов.

Стоматологи предупреждают о главной ошибке, которую допускают люди, использующие домашние средства для отбеливания — невнимательность к противопоказаниям. Неправильно проведенная процедура может спровоцировать повреждения, воспаления или инфекции мягких тканей и слизистой.

Все домашние методы отбеливания зубов дома имеют один минус – они не смогут сделать зубы белыми за один и даже несколько раз. Естественное отбеливание однозначно занимает больше времени, чем в кабинете стоматолога. Эффективность зависит от состояния зубного ряда, изначального природного цвета зубов, выбора метода отбеливания и регулярности выполнения. Длительность результата после отбеливания определяется многими факторами. Правильный уход за зубами, отказ от вредных привычек, исключение кофе, чая и прочих продуктов, вызывающих потемнение эмали, присутствие в рационе белой пищи, позволит наслаждаться белизной зубов длительное время.

Регулярная гигиена полости рта — самое важное для предотвращения и уменьшения пожелтения эмали.

Для сохранения здоровья и красоты зубов нужно соблюдать следующие правила:

✓  Чистить зубы зубной пастой не менее двух раз в день в течение 2 минут, хорошо обрабатывая межзубные промежутки, пространство вокруг десен и заднюю поверхность зубного ряда. Чтобы не навредить эмали, мыть зубы следует не сразу, а через 30 минут после еды, после того, как закончится влияние кислоты, которую выделяют микробы во время и после еды.

✓  Использовать зубную пасту с фтором. Несмотря на то, что некоторые люди выступают против использования фтора, стоматологи считают, что он безопасен и делает эмаль более прочной, предотвращая разрушение зубов и развитие кариеса.

✓  Полоскать рот водой после каждого приема пищи, а также использовать ополаскиватели после чистки зубов. Зубная щетка не может добраться до некоторых труднодоступных мест, а с помощью ополаскивателя можно достичь 100% гигиены полости рта.

✓  Очищать межзубное пространство зубной нитью. Зубная нить удаляет частицы пищи и бактериальный мусор между зубами и деснами. Таким образом, бактерии с меньшей вероятностью превращаются в зубной камень, который может удалить только стоматолог.

✓  Менять зубную щетку 3-4 раза в год. Обязательно используйте щетки с мягкой щетиной, которые бережно относятся к зубам и деснам и не изнашивают эмаль и ткани десен. Электрические зубные щетки эффективно очищают зубы, защищая их.

✓  Избегать перекусов после чистки зубов или между приемами пищи, чтобы не иметь во рту постоянной кислотности, разрушающей эмаль. Если искушение перекусить сильнее, прополощите рот водой или пожуйте жевательную резинку без сахара в течение примерно двадцати минут, чтобы стимулировать выработку слюны, так как она вымывает сахара, кислоты и бактерии.

✓  Не есть и не пить слишком много сладкого, так как бактерии, присутствующие во рту, питаются сахаром. Таким образом, употребление слишком большого количества сладкого способствует выработке кислоты.

✓  Посещать стоматолога не реже одного раза в год, чтобы проверить состояние полости рта, сделать чистку зубов и удалить зубные камни.

Не секрет, что домашние средства не могут отбелить зубы за 1 день. Необходимо время и настойчивость. Кроме того, природные средства дают возможность осветлить эмаль всего лишь на один-три тона. А зубы курильщика отбелить в домашних условиях будет еще труднее. Для выраженного результата потребуется большая концентрация компонентов, которая может оказать серьезный вред зубам, слизистой, деснам и даже всему организму.

Всем, кто желает получить быстрый и значительный эффект или отбелить надолго зубы, стоит обратиться в стоматологическую клинику за профессиональной процедурой. Современные технологии «экспресс отбеливания» обещают белые зубы всего за один раз, осветляя их на 6–12 тонов. Кроме этого, стоматолог индивидуально подбирает наиболее безвредное для ваших зубов отбеливание, учитывая не только желание пациента, но и наличие или отсутствие противопоказаний.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.