Йохімбе походить з західної частини Африки, його латинська назва Pausinystalia yohimbe. Це вічнозелене дерево, яке важливо в першу чергу своєю корою. З кори йохімбе добувають активні речовини - алкалоїди, які дозволяють підвищувати енергетичні запаси організму. Ведучий алкалоїд цієї групи називається йохімбін.
У більшості країн йохімбін це біологічно активна речовина, а не лікарський засіб. Хоча в США він довгий час був рецептурним препаратом, який використовували для лікування еректильної дисфункції, поки його популярність не перехопила віагра. У деяких країнах, наприклад, в Німеччині, йохімбін вважається небезпечним через здатність підвищувати артеріальний тиск, а також викликати відчуття занепокоєння. Тим часом йохімбін досить давно використовується в якості ерогенних речовин цілителями Західної Африки.
Йохімбе має широкий спектр дії, але насправді більшість його позитивних ефектів ґрунтуються на досить сумнівній доказовій базі. Деякі з них підтвердилися в ряді випадків, в той час, як інші дослідження їх спростували. Серед популярних ефектів, які нібито має йохімбе: лікування еректильної дисфункції та допомога схудненню. Насправді йохімбе більше вважається енергетиком, оскільки прискорює пульс та підвищує артеріальний тиск.
Для чого можна приймати йохімбе
Довгий час вважалося, що традиційне використання йохімбе за стародавніми рецептами це найдієвіший спосіб отримати краще від цієї природної добавки. Раніше лікарі активно застосовували кору дерева при лихоманці, кашлі, проказі та як афродизіак. До теперішнього часу відсутні наукові докази, що підтверджують потенційні переваги йохімбе для профілактики таких станів:
- Еректильна дисфункція
Еректильна дисфункція (ЕД) - це захворювання, при якому у чоловіків постійно виникають проблеми з утворенням або підтриманням ерекції. Хоча ці проблеми можуть виникати у будь-кого час від часу, ЕД - це не просто випадкова проблема з порушеннями робити члену, це також серйозна проблема з чоловічим здоров'ям.
Вчені вважають, що йохімбе позитивно впливає на сексуальне здоров'я внаслідок стимуляції статевого члена. Воно забезпечує підвищення тиску та підсилює приплив крові до статевих органів, приблизно так само воно може працювати й для жінок, хоча ефект помітний меншою мірою. Дослідження застосування йохімбе для лікування еректильної дисфункції показали змішані результати: невідомо чи достатньо вона безпечна або ефективна через відсутність повної бази клінічних випробувань цієї речовини.
Йохімбін також може викликати небезпечні побічні ефекти, такі як:
- тривожність
- запаморочення
- головні болі
- почастішання пульсу
- підвищений кров'яний тиск
- припадки
- тремор
- блювота
Хоча цей продукт широко рекламується як природний афродизіак і перевірений засіб для боротьби з імпотенцією, його ефекти не настільки широкі як у віагри. Деякі дослідження показують, що йохімбін може бути не більш ефективним, ніж плацебо. Проведені в Німеччині експерименти показали, що прийом 30 мг біологічної добавки може допомогти впорається з не фізіологічною причиною еректильної дисфункції.
Інше провідне дослідження, проведене серед чоловіків зрілого віку, показало, що 34% випробовуваних спостерігали часткове поліпшення свого стану, і менш як 20% відзначали збільшення тривалості та повноти ерекції. Проте асоціація урологів США, все ще не рекомендують йохімбін для лікування еректильної дисфункції через нестачу доказів і велику кількість потенційних побічних ефектів.
- Втрата ваги
Прискорена втрата ваги є ще одним бонусом від прийому йохімбе. Спеціальні добавки з йохімбіном, можуть допомогти втрачати вагу з допомогою тренувань, особливо якщо результат потрібен терміново. Йохімбе корисний, тому що він сприяє більш цілеспрямованій втраті жирових відкладень. Це пов'язано з підвищенням рівня альфа-2 адренергічних рецепторів в областях, які містять більшу кількість жирових відкладень.
Висока концентрація альфа-2-рецепторів робить цей жир більш стійким до спалювання. Йохімбін має високу спорідненістю з цими рецепторами. Він зв'язується з ними легше більшості речовин і допомагає блокувати рецептори від катехоламінів. Коли катехоламіни не можуть зв'язуватися з рецепторами, навіть самі вперті жирові відкладення спалюються набагато легше.
Деякі дослідження попередньо встановили, що йохімбін посилює виділення норадреналіну і допомагає блокувати активацію рецептора альфа-2, що своєю чергою покращує ліполіз. Не дивлячись на цей ефект, дослідження з прийому йохімбе, показало, що дозування 43 мг в день, не вплинуло на масу тіла випробовуваних, не змінила кількість їх жирових відкладень і не знизила рівень холестерину. Хоча інший експеримент, що проводився серед жінок з ожирінням на строгій дієті в 1000 калорій, показав, що прийом йохімбіна сприяє більшій втраті ваги. З 20 випробовуваних, серед тих, хто приймав йохімбін, середній результат втраченої ваги - 3,6 кг, проти 2,2 кг, серед тих, хто приймав плацебо.
Окремі властивості йохімбе
Йохімбін - це джерело корисних для нашого тіла вітамінів і мінералів. У його складі можна знайти вітамін Е, фосфор, кальцій, всі ці компоненти значним чином покращують стан організму і насичують його силами. Крім безпосередньо кори дерева йохімбе, в складі капсул часто можна зустріти витяжку елеутерококу. Разом вони посилюють стимулюючий ефект і є відмінним енергетичним комплексом. Йохімбін має великий спектр дії:
- покращує ерекцію, стимулює приплив крові до статевого члена, підвищує лібідо;
- заряджає енергією всі клітинки тіла, підвищує працездатність;
- стимулює роботу центральної нервової системи;
- допомагає налагодити роботу статевої системи;
- може стимулювати спалювання застарілого жиру.
Продукт можна використовувати як профілактичний засіб стимулюючий фізичну активність, особливо це актуально для спортсменів, чий організм піддається підвищеному навантаженню.
Можливі побічні ефекти
Йохімбе був пов'язаний з повідомленнями про низку серйозних побічних ефектів, включаючи нерегулярне або прискорене серцебиття, ниркову недостатність, судоми, підвищену ймовірність серцевого нападу та інше.
Основною діючою речовиною йохімбе є йохімбін. Препарат може безпечно використовуватися короткочасно при спостереженні медичного працівника. Проте він не підходить для використання без нагляду через потенційно серйозні побічні ефекти, які він може викликати.
При прийомі всередину у звичайних дозах йохімбе та інгредієнт йохімбін може викликати безсоння, занепокоєння або неврози, тремор рук, стрибки кров'яного тиску, тахікардію, запаморочення, проблеми зі шлунком, здуття живота, нудоту і блювоту, підвищене слиновиділення, головний біль, дратівливість, часте сечовипускання, і навіть висип.
Прийом високих доз викликає в організмі сильний стрес і може привести до наступних проблем: спазми легенів, параліч, серцева недостатність і навіть смерть. Після прийому одноденної дози йохімбіну повідомлялося про сильну алергічної реакції з боку шкіри, що супроводжується лихоманкою та ознобом. Він також може викликати різке падіння кров'яного тиску, відчуття млявості та аутоімунні симптоми схожі з вовчаком. Тривалий прийом йохімбе може привести до ниркової недостатності.
Через здатність йохиімбіна блокувати фермент моноаміноксидазу, необхідно з обережністю вживати такі продукти як сири, печінка або червоне вино. Також слід виключити з раціону дієтичні добавки, які містять інгредієнт фенілпропаноламін. Це можуть бути різні протинабрякові засоби та навіть краплі для носа. Його також не слід поєднувати з антидепресантами. Не можна приймати йохімбе під час вагітності через підвищену вірогідність викидня. Речовина не рекомендується вживати неповнолітнім, дітям та людям похилого віку.
Чи варто приймати йохімбе?
Зважаючи на те, якою слабкою є доказова база більшості позитивних ефектів йохімбе і враховуючи значну кількості побічних реакцій з боку організму, слід порадитися з лікарем перед прийомом йохімбе. Якщо у вас є серцево-судинні захворювання, ризик до підвищення або зниження артеріального тиску, захворювання нирок, печінки або психічні розлади, краще вибрати альтернативну дієтичну добавку. Вагітні жінки та діти у віці до 18 років також повинні утримуватися від використання йохімбе.
Ви можете спробувати приймати йохімбе для розв'язання проблеми еректильної дисфункції, якщо хочете полегшити симптоми імпотенції. Однак обов'язково порадьтеся зі своїм лікарем і уважно вибирайте дозування. Так краще почати з малих доз і поступово приходити до денної норми. Якщо ж ефект був недостатньо сильним або взагалі відсутній, можливо вам не підходить дана дієтична добавка.
Сучасні дані про вплив йохімбе на втрату ваги непереконливі. Ви можете спробувати приймати йохімбе при інтенсивних заняттях спорту для поліпшення спалювання застарілого жиру. Спортсмени в основному позитивно відгукуються про дану дієтичну добавку, відзначаючи підвищення енергії та поліпшення якості тренувань. Однак слід пам'ятати про кількість побічних ефектів засобу та уважно стежити за своїм здоров'ям в процесі тренувань.
Не існує стандартних рекомендацій з дозування йохімбе. Деякі джерела пропонують приймати не більше, ніж еквівалент 30 мг гідрохлориду йохімбіну на день або близько 10 мг три рази на день. Ви повинні орієнтуватися на індивідуальну чутливість і підбирати дозу виходячи зі своєї ваги та статури.
Інші дослідження встановили що для розв'язання проблем з сексуальною дисфункцією слід приймати 15-30 мг йохімбіна на день. Були використані навіть дози до 100 мг йохімбіна в день. Однак при такій високій дозі можна очікувати значних побічних ефектів, деякі з яких досить небезпечні (включаючи можливість смерті).