Як налагодити травлення під час вагітності

Запори можуть бути обумовлені загальними факторами (порушення балансу мікрофлори, загальний збій в роботі шлунково-кишкового тракту, погане харчування з малою кількістю рослинної клітковини та рідини) і специфічними, властивим тільки вагітним жінкам. Про них трохи докладніше.

• Зростаюча матка все більше і більше здавлює кишківник, заважаючи його роботі, викликаючи застій просування калових мас і циркуляції венозної крові в малому тазі, що призводить до запорів.
• Гормон вагітності прогестерон завжди погіршує перистальтику, кишковий ритм.
• Слабшає дія стимуляторів мускулатури кишківника, які в нормі виробляє організм. Під час вагітності є необхідність у зменшенні їх активності, оскільки вони можуть стимулювати та скорочувати функцію матки, а це загрожує перериванню вагітності. Тому включаються природні механізми, які працюють на головну задачу — виносити малюка. Запори при цьому — побічні ефекти такого регулювання. І першопричину ніяк не усунути. Але якими б не були причини запору, від нього потрібно позбавлятися. Адже складно говорити про здоров'я і комфорт вагітної при наявності постійних запорів, а значить, такої ж постійної інтоксикації організму малюка і мами.

• Лікування закрепів має бути комплексним. В першу чергу, лікарі рекомендують відкоригувати образ життя.
• Підтримуйте здоров'я всіх органів шлунково-кишкового тракту. Ще до вагітності потрібно провести лікування проблем, які у вас є (гастрит, коліт, холецистит), а також разом з лікарем-гастроентерологом продумати відповідне лікування на час виношування в разі загострення хронічних захворювань.
• Правильно харчуйтеся з достатньою кількістю рослинної клітковини: овочів, ягід, фруктів, кисломолочних продуктів.
• Пийте достатню кількість рідини.
• При запорах у вагітних рекомендовані натуральні препарати на основі лактулози, такі як Лактусан сироп. Лактулоза м'яко стимулює роботу кишківника, відновлює роботу кишківника, відновлює баланс мікрофлори, усуває токсини в кишківнику.

Лактусан — біологічно активна добавка (БАД), заліза та ін.

Стимулює ріст корисної мікрофлори та відновлює власну мікрофлору в товстій кишці, захищає корисну мікрофлору кишківника від дії антибіотиків, пригнічує патогенну мікрофлору, скорочує потрапляння в організм токсинів, звільняє від хронічних закрепів. Застосовується при кишкових дисбактеріозах, хронічних запорах (в т.ч. у вагітних), колітах, алергічних захворюваннях; для активізації імунної системи кишківника.

Усунення запору натуральними засобами, такими як насіння Льону звичайного, допоможе полегшити стан надовго, без шкоди для мами та малюка!

Насіння льону є неперевершеним спеціальним дієтичним продуктом харчування, що володіє унікальними властивостями.

Вони використовуються як смачна і цінна дієтична добавка при приготуванні всіляких холодних страв, будь-яких фруктових і овочевих салатів, капусти, вінегретів і соусів. Лляне насіння можна додавати в будь-які готові каші, в картопляне пюре, в готові перші та другі страви. Дуже смачно і корисно змішувати з сиром і зеленню, зі сметаною і майонезом. Насіння льону можна вживати разом з молоком, йогуртом і кефіром. Насіння льону корисно додавати в борошняні вироби при випічці, як замінник яєць або олії. Додавання насіння льону в зазначені страви не змінює технологію їх приготування, а лише покращує якість цих страв і збільшує їх харчову цінність.