Эфирные масла для похудения: что лучше выбрать?

Эфирное масло довольно эффективно помогает бороться с лишним весом. Его можно использовать в качестве добавки к основному массажному крему, можно использовать в ингаляциях, можно принимать их внутрь, добавляя в воду или в воду для принятия ванны.

Однако способ принятия эфирного масла зависит от причины увеличения веса. Например, если он вызван нарушенным обменом веществ, то следует принимать можжевеловую оливу путем принятия его внутрь. Можно добавлять в массажное масло в воду для принятия ванны, к примеру смесь можжевелового и кипарисового. Хорошо применять в этом случае и оливу из апельсиновой цедры. Эти вещества позитивно действуют на лишний вес, стимулируя его снижение. 

Однако, какой бы способ использование данных веществ вы не выбрали, их действие напрямую зависит от качества масла. Чем они будут качественнее, тем лучше будет их воздействие на ваш организм. Олива хорошего качества обладает удивительной проникающей способностью, вот почему лечебный эффект достигается довольно быстро.

Если вы говорим о применении эфирных масел в качестве летучей эссенции, то тут мнения разняться. Максимально время ингаляции не должно превышать два часа, но больше быть больше 15 минут, иначе эффекта вам не видать. Далее все зависит от способа который вы выбрали. Арома-лампы делятся на электрические и обычные. В зависимости от мощности и объема резервуара меняется радиус распространения запахов и скорость насыщения клеток тела летучими веществами. Поэтому будьте внимательны, ведь что есть много - не есть здраво!

Для получения наилучшего результата придерживайтесь нескольких правил:

⧫ Хорошо проветривайте помещение, а в течение процедуры держите окна и двери закрытыми.

⧫ Соблюдайте пропорции рекомендуемые врачами или производителями. Максимальное количество эфирного масла для одной процедуры – 2-5 капель на 2 ст. ложки воды.

⧫ Сначала всегда заливайте воду или другую основу, потом добавляйте летучие вещества и затем включайте.

⧫ После использования, промойте резервуар с мылом, чтобы убрать остатки вещества и неприятные запахи.  

⧫ Не ставьте прибор для ароматерапии там, где их могут достать дети и животные.

Не каждое эфирное масло подходит для приема внутрь. Проконсультируйтесь со своим семейным врачом, если собираетесь начать принимать препараты нутрицевтики. Для внутреннего применения пригодны лишь те масла, которые получены методом холодного отжима или дистилляции. Абсолюты и резиноиды, добытые с помощью экстракции (например, розы, жасмина, кофе) могут содержать следы растворителей. Их не следует использовать для внутреннего применения.

Действительно доказано, что часть целебных свойств эфирных олив полноценно раскрывается только при приёме внутрь. Такой способ употребления обеспечивает более интенсивное и точечное воздействие эфиров на органы. Например, для воздействия на ЖКТ втирать в кожу или вдыхать эфирные масла не всегда так эффективно, как принимать внутрь. Для более комфортного приема можно обзавестись специальным пустыми желатиновым капсулами, в которые следует помещать оливы перед тем как проглотить.

Эфирные масла являются активными метаболитами обменных процессов, протекающих в растительном организме. В пользу этого суждения свидетельствует высокая реакционная способность терпеноидных и ароматических соединений, являющихся основными компонентами эфирных масел.

Пероральное применение олив помогает им мгновенное попасть в кровеносную систему через слизистые оболочки (так мятное часто встречается в составе сердечных капель, а эвкалиптовое - в средствах для ангины). Применение масла внутрь с горячим питьём позволяет одновременно воздействовать на дыхательные пути и на внутренние органы. Поэтому их часто используют для средств от ангины или бронхита.

Большинство базовых олив активно используются в косметологии, как в чистом виде, так и в составе комплексных средств. Они характеризуются выраженным запахом и насыщенным составом. Целебные свойства оливы объясняются сотней полезных компонентов, которые содержатся в травах, фруктах и растениях. Данные вещества содержатся в маслах, липидах, воске, эфире, спирте, но они нерастворимы в воде. Терпены отвечают за привлечение опыляющих насекомых, защиту от неблагоприятных факторов внешней среды и обмен веществ.

Ванны с эфирными маслами

Ванночки с оливами положительно влияют на тонус кожи, насыщают глубинные слои эпидермиса, улучшают общее самочувствие. Натуральные оливы помогают справиться с различными видами проблем:

• Расслабиться после тяжелого рабочего дня.
• Снять напряжение с мышц после тренировки в спортзале.
• Вылечить простуду на начальных этапах (если нет температуры).
• Уменьшить проявления апельсиновой корки (в комплексе с диетой и физическими упражнениями).

Чтобы ванна принесла пользу, необходимо придерживайтесь нескольких простых правил. Предварительно примите душ, чтобы очистить кожу от пота и загрязнений. Вода должна иметь температуру до 38 градусов, иначе может вызвать перегруженность сердца. Оливу нужно растворять в базовой основе, морской соли, молоке или меде. Не стоит использовать в качестве базы шампунь, лосьон и любые косметические средства. Уже готовые средства для купания и ваннах содержат различные добавки, которые при смеси с маслами могут оказывать негативный эффект на организм. Желательно чтобы тело высохло само, поэтому обтираться после душа не следует. 

Обертывания с эфирными маслами для похудения

Обертывания улучшают микроциркуляцию крови в теле, помогают эффективней сжигать калории и способствуют борьбе с апельсиновой коркой. В смесях для обертывания используют основное и эфирное масло на выбор. Основу можно выбрать на ваш вкус, подойдет оливковое, ореховое, миндальное, жожоба или ростков пшеницы. Если вы спонтанно решили сделать обертывания и под рукой ничего не оказалось можно использовать даже подсолнечную оливу холодного отжима. Обертывания проводят с помощью плотного целлофана, иногда прикрывая области дополнительно шерстяной тканью. Остатки вещества удаляют водой или мягким мыльным раствором. 

⃗ Анисовое масло восстанавливает водно-жировой баланс, повышает тонус кожи.

⃗ Жасминовое - снимает напряжение с мышц.

⃗ Масло кипариса сужает сосуды, уменьшает количество сосудистых звездочек на теле.

⃗ Мандариновое и розовое борется с растяжками.

⃗ Пачули помогает повысить упругость кожи.

⃗ Иланг-иланг подходит для стареющей кожи, убирает мелкие морщины и омолаживает. 

⃗ Олива лимона уменьшает видимость рубцов и шрамов.

Массаж

Среди различных антицеллюлитных массажей, способствующих похудению, особо выделяют лимфодренажный. Лимфодренаж — оказывает лечебно-профилактическое воздействие на организм. Он улучшает обменные процессы, помогает очистить тело от шлаков и токсинов, насыщает клетки кислородом. Благодаря активизации вывода лимфы, уменьшаются отечность и улучшается состояния всего организма.

Такая методика применения масел избавляет от разных проблем:

• улучшения состояния после травм;
• борьба с жировыми отложениями;
• сглаживание контуров фигуры;
• снижение интенсивность ревматических болей;
• профилактика растяжек и тромбоза;
• уход лишних килограммов;
• ускорения оттока молочной кислоты.

Обертывания и растирания

Обертывания и растирания это немного разные методики, но и то и другое помогает разогнать лимфу то телу и улучшить приток крови. Благодаря оливам такие процедуры борются с целлюлитом и снижают массу тела. Самые действенные рецепты для быстрого уменьшения массы тела:

➽ Смешайте 20 капель основы и по 2 капли лавандового масла, можжевельника, и лимона. Держите смесь на коже под пленкой 1 час.

➽ Смешайте 50 мл масла жожоба, по 10 капель грейпфрута и можжевельника, по 5 капель мирры и листьев корицы. Держите на коже не более получаса.

➽ Смешайте 50 мл любой основы с 10 каплями масла мирры, апельсина и лаванды. Держите смесь 40 минут.

Обогащение косметических средств

Использовать целительные свойства эфирных олив в косметических средствах отличная идея для улучшения общего состояния кожи. Можно добавлять их в базовые масла для увлажнения и нормализации тонуса кожи. Существуют также кремы и шампуни, разработанные специально для того, чтобы вы сами могли обогатить их оливами и экстрактами по своему усмотрению. Создания индивидуальной ароматерапевтической косметики отличное хобби, а также возможность создать продукт, который вам идеально подходит. 

Скраб 

Скрабы бывают солевые, с косточками персика или винограда, а также кофейные. Чаще всего для похудения используют последние средство из-за антиоксидантных свойств кофе. Оно улучшает тонус кожи, способствует уменьшению “апельсиновой корочки”, увеличивает отток лимфы, приятно массажирует тело. Бодрящий аромат кофе помогает сделать скрабирование приятной процедурой, вы сможете расслабиться после тяжелой тренировки у себя в ванной. Кожа после скрабирования приобретает приятный оттенок и нормализует свой тонус. 

При выборе оливы для использования дома необходимо обратить внимание на:

✪ репутацию компании производителя – покупайте эфирные масла только у специализированных фирм, которые имеют хороший послужной список;

✪ отдайте предпочтения варианту средней или высшей ценовой категории  – качественное эфирная смесь просто не может быть дешевой, особенно если она из редких и ценных растений;

✪ обратите внимание на способ производства и регион происхождения — всегда выбирайте продукт, сырье для которого было собрано в стране, где оно наиболее распространено, так если речь о простых маслах, вроде сосны или орегано, то лучше брать те, что произведены в Европе;

✪ био-сертификация – является дополнительным бонусом, который указывает на то, что при производстве продукта были соблюдены все необходимые нормы.

✦ Эфирное масло можжевельника относится к группе активных афродизиаков, широко используется в медицине, ароматерапии и косметике. Оно выводит токсины, улучшает деятельность ЖКТ и мочеполовой системы, помогает при лечении цистита, камней в почках и мочевом пузыре. Препарат оказывает дезинфицирующее и болеутоляющее воздействие, является антисептиком для мочеполовой сферы: снимает воспаление в половых органах и налаживает менструальный цикл. Употребление можжевеловой оливы в составе лечебных композиций улучшает эластичность кровеносных сосудов, устраняет отечность. Его можно использовать для сауны. 

✦ Эфирное масло имбиря помогает контролировать аппетит, благодаря тому что притупляет чувство голода. Он также положительно влияет на пищеварение, которое часто считается причиной лишнего веса. Ускоряя метаболизм и обмен веществ, имбирь помогает похудеть в рекордно быстрые сроки. Стимулирует сжигание жира в теле.

✦ Эфирное масло корицы улучшает кровообращение, способствует устранению отеков, ускоряет все обменные реакции в теле, в том числе процесс расщепления жиров. Оно убирает лишние сантиметры с живота. В сочетании с массажем целебные свойства продукта увеличиваются за счет усиления циркуляции крови. Ванна с коричным эфиром убирает стресс, расслабляет тело, ухаживает за кожей и улучшает ее тонус. 

✦ Эфирное масло грейпфрута является отличным иммуностимулятором, обладает антибактериальным, противовирусным, противовоспалительным и обезболивающим свойствами. Оно оказывает желчегонное, мочегонное и ветрогонное действие. Установлена эффективность препарата в борьбе целлюлитом, так как оно отлично регулирует липидный обмен, выводит свободные радикалы и способствует снижению веса.

✦ Розмариновое масло обладает сильным антисептическим и тонизирующим действием, стимулирует местное кровообращение и обновление клеток, специально используется для жирной кожи, склонной к нарушениям местного кровообращения. Оно также стягивает поры, сглаживает неровности кожи и улучшает ее внешний вид.

✦ Апельсиновое масло для похудения способствует снижению веса путем улучшения работы ЖКТ, выведения токсинов из организма, регулированием обменных процессов.

✦ Масло бергамота избавляет от многих дерматологических заболеваний, регулирует функцию сальных желез, борется с акне и угревыми воспалениями. Олива также регулирует жировой баланс, нормализует работу системы пищеварения. Чай с бергамотом снижает аппетит и помогает ускорить обменные процессы.

Фитоэссенции - сами по себе очень мощные продукты, которые не следует принимать в неразбавленном виде. Всегда соблюдайте осторожность, выбирая то или иное средство. К примеру, на оливы часто бывают аллергические реакции, поэтому рекомендуется провести тест перед любым применением средства.

Соблюдайте особую осторожность, если вы страдаете от кожного дерматита, экземы, повреждений или воспалений на дерме. Избегать применение олив цитрусовых, аира или сассафраса, при симптомах меланомы, старческих пигментных пятнах, больших родинках и веснушках. Если сомневаетесь можно ли вам использовать конкретный продукт, всегда проводите кожную пробу на небольшом участке тела.

Каким бы приятным не было лечения с помощью этих летучих смесей, стоит обращаться с ними очень аккуратно. Любая передозировка может привести к неприятным последствиям.

Кроме того нужно помнить и об окружающих вас людях, ведь сильный аромат может повлиять не на вас, а на них. Да и важно учитывать, что ароматерапия – это не основное, а вспомогательное средство для похудения. Оно не сможет заменить вам правильное питание, физическую нагрузку или другие специальные средства.