Эфирные масла: всё, что вам нужно знать

Эфирное масло представляет собой жидкий ароматический экстракт, квинтэссенцию растения в виде концентрата, богатого очень широким спектром активных веществ, точно идентифицированных с помощью хроматографического анализа.

Французская ассоциация по стандартизации AFNOR дала точное и официальное описание эфирного масла, как субстанции, получаемой «из сырья растительного происхождения после отделения водной фазы физическими процессами: паровой дистилляцией, механическими методами или путем сухой перегонки».

Этапы экстракции эфирных масел остаются одинаковыми, независимо от используемого варианта экстракции. Сначала необходимо извлечь ароматические молекулы, составляющие эфирное масло, затем отделить их от среды путем дистилляции. Выбор того или иного метода зависит от сырья, желаемого качества продукта и предполагаемой цели использования.

Самый распространенный метод - дистилляция. Первые следы применения этой техники можно найти у персов и египтян почти 3000 лет назад. Выход эфирных масел при дистилляции зависит от конкретного растения. Наибольшее распространение получил процесс извлечения эфирных масел с унесением ароматических веществ водяным паром.

Является наиболее широко используемым методом извлечения эфирных масел. Заключается в непосредственном погружении экстрагируемой части растения в нагретую воду до кипения на 3 часа. Все доводят до температуры образования водяного пара, но не выше 100°С. Эфирное масло испаряется с паром, затем конденсируется с использованием хладагента. Дистиллят собирают в колбу Эрленмейера и разделяют на водную и органическую фазу: эфирное масло.

В емкость, наполненную растением, впрыскивается водяной пар. Циркулируя через растения, он обогащается активными ингредиентами и направляется в охлаждаемую трубу. При контакте с холодом образуются капли, содержащие на своей поверхности эфирное масло (оно менее плотное, чем вода), которое собирается в емкости. Остальная часть жидкости может быть использована для создания гидрозоля (цветочной воды). Этот метод не приводит к прямому контакту воды со свежим растительным материалом, поэтому позволяет избежать нежелательных химических реакций, способных изменить результаты экстракции.

Метод, действующий противоположно дистилляции. В этом случае, водяной пар под низким давлением проходит через растительную массу сверху вниз. Состав продуктов качественно отличается от полученных предыдущими способами, однако это экономит временя и энергию.

Состоит из помещения летучего растворителя и обрабатываемого растительного материала в экстрактор. Благодаря последовательным промывкам растворитель насыщается ароматическими молекулами, после чего направляется в концентратор для перегонки. Полученный продукт можно заварить абсолютным спиртом, отфильтровать и охладить, чтобы извлечь растительные воски. Среди используемых растворителей чаще всего используется метанол, этанол и петролейный эфир.

Данная техника обычно используется для цитрусовых и заключается в механическом и холодном прессовании их цедры, так как эфирные масла этих плодов являются хрупкими из-за терпенов и альдегидов в составе. Принцип техники основан на разрыве стенок масляных мешочков, содержащихся в кожуре плодов. Затем эта субстанция уносится потоком холодной воды и отделяется декантацией или центрифугированием.

Метод первого холодного отжима является наиболее традиционным механическим способом извлечения растительных масел из масличных семян и плодов (подсолнечника, оливок, фундука и др.) После сортировки плоды и семена механически подвергаются «холодному» прессованию (фактически при комнатной температуре). Полученное масло – первый натуральный сок, содержащий все основные питательные вещества. Единственными разрешенными операциями по очистке масла являются центрифугирование и фильтрация.

Метод, известный со времен античности. Заключается в настаивании цветов (или других ароматных элементов) в растительных маслах или жирах. Процесс мацерации извлекает только липофильные вещества. Полученную смесь фильтруют через ткань или сито, чтобы получить то, что обычно называют «цветочными маслами».

Новейший процесс холодной экстракции, при котором используется двуокись углерода под давлением и при температуре выше 35°C. Сверхкритический СО2 – это идеальный растворитель: натуральный, легкодоступный, недорогой, негорючий, нетоксичный, без запаха, цвета и вкуса. Низкая вязкость позволяет ему проникать в матрицу растения и достигать обрабатываемого материала, а низкая скрытая теплота испарения способствует легкому удалению, не оставляя остатка растворителя.

Экстракция биоактивных соединений под действием ультразвукового облучения относится к высокоэффективным методам, которые обеспечивают высокую производительность в более короткие сроки. Материалы помещают в экстракционную камеру, представляющую собой закрытый цилиндр из нержавеющей стали с завинчивающимися крышками, соединенный с динамической системой и заполненный растворителем. Камера погружается в нагретую ванну, затем образец подвергается набуханию и разрушению клеточных стенок, что обеспечивает высокую скорость диффузии. Растворитель удаляют из экстрактов выпариванием под вакуумом, затем замораживают и лиофилизируют для удаления воды.

Ученые смогли идентифицировать более 10 000 различных ароматических компонентов эфирных масел,что объясняет их чрезвычайно разнообразный терапевтический арсенал. Они помогают лечить мелкие недуги в повседневной жизни. Одни экстракты содержат только несколько активных молекул и нацелены на определенную патологию или специфический симптом, другие являются одновременно бактерицидами, вирулицидами, акарицидами, фунгицидами и инсектицидами. В дополнение к своему лечебному эффекту они действуют профилактически, стимулируя иммунную систему бороться с бактериальными и вирусными инфекциями.

Эфирные масла облегчают боль в горле и головную боль, решают проблемы с кожей, нарушения сна, транзита, мочеиспускания, улучшают либидо, уничтожают грибковые инфекции, оказывают жаропонижающее, депуративное, седативное и многое другое действие! На рынке представлено очень большое количество продукции данной категории, и часто бывает трудно сориентироваться, какие из них стоит купить.

Предлагаем вам 4 лучших эфирных масла для создания базового семейного набора.

Эфирное масло лаванды использовалось в медицине со времен средневековья. Согласно фитохимическому анализу, среди его основных компонентов есть линалоол, линалилацетат, 8-цинеол-оцимен, терпинен-4-ол и камфора. Благодаря такому составу оно оказывает противовоспалительное, обезболивающее, противоинфекционное, легкое антикоагулянтное, разжижающее, гипотензивное, противоотечное, кардиотонизирующее, мощное спазмолитическое, заживляющее и глистогонное действие, является миорелаксантом, антидепрессантом, регенератором кожи и инсектицидом.

Органическое эфирное масло Лаванда Born to Bio 10 мл

650 грн.

Купить

Свойства эфирного масла лаванды:

► Противомикробные. Различные исследования указывают на высокие антимикробные свойства эфирного масла лаванды в отношении грамотрицательных бактерий с минимальной ингибирующей концентрацией (МПК) от 1% до 4%. Было обнаружено, что оно эффективно против таких микроорганизмов, как золотистый стафилококк, кишечная палочка, coli, Candida albicans, Aspergillus nidulans и Trichophyton mentagrophytes. Установлено, что основной механизм действия против бактерий направлен на клеточную стенку организма, что приводит к утечке цитоплазматического содержимого.

► Противогрибковые. Оказывает ингибирующее действие в растворе и в форме пара на различные грибы. Линалилацетат в его составе подавляет образование спор грибов. Ученые считают, что это свойство можно использовать для лечения кандидозных инфекций, возникающих у пожилых пациентов или у людей с ослабленным иммунитетом.

► Противовоспалительные. Обладает выраженным противовоспалительным действием. Помогает при дерматите и экземе. В исследовании на животных эфир лаванды показал высокую противовоспалительную активность по сравнению с дексаметазоном.

► Антиноцицептивные (болеутоляющие). Эфирное масло лаванды было проверено на антиноцицептивное действие с использованием модели боли у крыс, вызванной формалином. Согласно исследованию, пероральное введение экстракта приводит к значительному уменьшению боли по механизму, схожему на действие опиоидных анальгетиков.

В другом исследовании масло лаванды использовалось в качестве дополнения к местной анестезии бензокаином и показало эффективное снижение боли. Ученые считают, что это средство можно использовать для замены анальгетиков для решения проблемы зависимости, связанной с этими препаратами. Для дальнейшего уточнения этого вопроса необходимы дополнительные исследования.

► Анксиолитические. Исследование, проведенное в Королевском колледже Лондона, обнаружило корреляцию между показателями жизнедеятельности и ароматерапией с использованием лаванды. В эксперименте оценивались настроение, бдительность, спокойствие и тревога с использованием эфирного масла лаванды по сравнению с музыкальной терапией. Ароматерапия дала превосходные результаты. Механизм этого может быть связан с действием эфирного масла лаванды на нейротрансмиссию серотонина через рецепторы 5-HT. Кроме того, одно из исследований показало, что интраназальный спрей на основе эфирного масла лаванды снижает уровень кортизола в слюне, который повышается в случае тревоги.

Эфирное масло лаванды представляет собой многообещающую альтернативу некоторым синтетическим материалам в области стоматологии. Специалисты считают, что его можно использовать для лечения местных инфекций, в качестве альтернативы антибиотикам, для предотвращения образования биопленки на зубах, а также применять местно в качестве мази при гингивите. Одно из исследований показало, что масло лаванды может быть использовано как местное антимикробное средство для разработки эффективного герметика корневых каналов.

Немногие эфирные масла могут претендовать на то, чтобы быть любимыми всеми. Одним из них является эфирное масло сладкого апельсина, а точнее эссенция из его цедры. Его фруктовый аромат, синоним жизненной силы, мгновенно дает ощущение благополучия и комфорта.

Области применения эфирного масла апельсина:

• Нарушения пищеварения: тошнота, изжога, запор, затрудненное пищеварение, диспепсия
• Тревожные состояния
• Защита печени
• Дренирование желчного пузыря
• Рубцы, целлюлит, жирная кожа, зрелая кожа
• Похудение

Органическое эфирное масло Апельсин сладкий Born to Bio 10 мл

650 грн.

Купить

Рецепты применения эфирного масла апельсина

Расстройства пищеварения

Эссенция апельсина способствует пищеварению. Содержащийся в нем лимонен был предметом исследований, демонстрирующих его благотворное влияние на слизистую оболочку желудка, а также на перистальтику кишечника и желчные выделения.

Отдельно или в сочетании с другими эфирными маслами для пищеварения (мята, кардамон или имбирь) принимайте внутрь по 2 капли в 1 чайной ложке меда, растительного масла или на кусочке сахара. Если боль сохраняется в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.

При запоре можно принимать по 1-2 капли масла 3 раза в день, на половинке кусочка сахара, в 1 чайной ложке меда или растительного масла, до значительного улучшения.

Стресс и депрессия

Эссенция сладкого апельсина обладает антидепрессивными свойствами, улучшает настроение, придает бодрости и жизненной силы. Ее без колебаний можно использовать при апатии, депрессии или унынии, самостоятельно или в сочетании с другими такими эфирными маслами, как масло мелиссы или лимонной вербены.

Антистрессовая смесь: по 3 капли эссенции лимона, грейпфрута и сладкого апельсина поместите в диффузор и распыляйте по 10–20 минут 1–3 раза в день.

Снижение боли

Несмотря на то, что апельсиновое эфирное масло не считается основным для облегчения боли, тем не менее, благодаря наличию лимонена и альдегидов обладает определенными противовоспалительными, успокаивающими и расслабляющими свойствами.

Рандомизированное клиническое исследование  доказало влияние эфирного масла апельсина на снижение тревожности во время родов. Такая ароматерапия в родильном зале помогает уменьшить беспокойство и чувство боли естественным образом и без опасности для ребенка.

Массаж апельсиновой эссенцией принесет облегчение при травмах костей или суставов (переломы, артриты).

Благополучие и удовольствие

Эссенцию сладкого апельсина можно просто распылять для создания теплой атмосферы в доме, а также добавлять в стиральный порошок, чтобы придать аромат постельному белью или одежде.

Кулинария

Добавьте 1-2 капли апельсиновой эссенции в тесто для блинов или оладий перед выпечкой и хорошо перемешайте.

Измерения и эквивалентности эфирных масел:

35 капель = около 1 мл

175 капель = около 5 мл

1 столовая ложка = около 10 мл

Эфирное масло мяты стимулирует и бодрит тело и разум. Оно содержит от 30% до 40% ментола, известного своими антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми, респираторными свойствами, пищеварительным, антиклещевым и противорвотным действием.

Органическое эфирное масло Мята перечная Born to Bio 10 мл

650 грн.

Купить

Области применения эфирного масла мяты:

• Расстройства пищеварения: диспепсия, тошнота, рвота, изжога, метеоризм, гепатопанкреатическая недостаточность
• Простуда: ринит, синусит, отит, кашель
• Боли: невралгия, артрит, ревматизм, тендинит, мигрень, головные боли
• Кожные инфекции: вирусный лишай, герпес, неврит
• Зуд кожи, независимо от его происхождения
• Выпадение волос
• Усталость и апатия
• Морская болезнь, головокружение
• Дискомфорт урогенитального тракта

Большинство исследований масла мяты перечной было посвящено его влиянию на пищеварительные расстройства, особенно на синдром раздраженного кишечника (СРК). Имеются свидетельства того, что разбавленное масло перечной мяты, покрытое кишечнорастворимой оболочкой, может уменьшить симптомы СРК.

Рецепты наружного применения:

Комфорт для суставов. Смешать с любым маслом для массажа и нанесите полученную смесь легкими массирующими движениями на пораженную область для создания охлаждающего эффекта.

От головной боли. Добавьте 1 каплю эфирного масла мяты к 2 каплям масла абрикосовых косточек. Полученной смесью аккуратно помассируйте виски кончиками пальцев небольшими круговыми движениями. Надавите большими пальцами на внутренний край бровей, затем разгладьте их наружу.

Освежить воздух. Добавьте масло мяты в диффузор отдельно или в синергии с другими эфирными маслами.

Рецепты внутреннего применения:

При укачивании, головокружении и тошноте. Налейте 1 каплю эфирного масла мяты на сахар или нейтральную таблетку и примите внутрь при первых симптомах, чтобы быстро облегчить состояние.

При аэрофагии. Смешайте 1 каплю эфирного масла базилика с 1 каплей эфирного масла мяты в ложке масла-носителя. Поливать этой смесью овощи во время еды, максимум один раз в день, 1-2 дня подряд.

Меры предосторожности:

✘ Эфирное масло мяты запрещено беременным и кормящим женщинам, эпилептикам, детям до 6 лет и пожилым людям.

✘ При диффузии разбавляйте другими более мягкими эфирными маслами (дозировка не более 15%).

✘ Избегать попадания в глаза, не наносить слишком близко к глазам.

✘ Не рекомендуется при эстрогензависимой патологии.

✘ Оказывает охлаждающее действие при нанесении на кожу, поэтому его не стоит использовать в ванне.

✘ Некоторые природные соединения, содержащиеся в эфирном масле мяты, могут вызывать аллергию у чувствительных людей. За 48 часов до его использования необходимо делать пробное нанесение препарата на сгиб локтя.

Терапевтические свойства эвкалипта лучистого в основном связаны с его богатством цинеолом, чаще называемым эвкалиптолом, а также наличием некоторых сесквитерпенолов и кетоновых меньшинств. Он обладает противовоспалительной активностью, отхаркивающим эффектом, спазмолитическим, противовирусным, деконгестантным, противокашлевым и бронхорасширяющим действием.

Эфир эвкалипта оказывает спазмолитическое действие на гладкие мышечные волокна, позволяя дыхательным путям расслабиться и улучшить дыхание. В случае болезненного кашля, лихорадочного состояния с ломотой в теле, боли в суставах и мышцах включение эфирного масла эвкалипта в массажное масло будет способствовать обезболивающему эффекту.

В Индонезии экстракт эвкалипта используется против аллергии. Исследования показали, что оно снижает высвобождение гистамина. Кроме того, масло обладает сильным антиоксидантным действием, снижает уровень глюкозы, позволяет расслабить мышцы, успокоиться на эмоциональном уровне. При вдыхании уменьшает чувство усталости, дает возможность почувствовать себя бодрее.

Органическое эфирное масло Эвкалипт лучистый Born to Bio 10 мл

650 грн.

Купить

Эфирное масло эвкалипта используется в терапии следующих заболеваний:

• Патологии органов дыхания: влажный кашель, бронхит, пневмония, эмфизема легких
• ЛОР-инфекции: ринит, ринофарингит, назофарингит, синусит, отит
• Респираторные инфекции
• Лихорадочное состояние, грипп
• Боль в мышцах или суставах
• Жирная кожа, акне

Установлены также противодиабетические свойства масла: снижает уровень глюкозы и обладает сильным антиоксидантным действием.

Рецепты применения:

Ингаляции (при отсутствии высокой температуры). 5 капель эфирного масла эвкалипта добавить в миску с горячей водой. В течение 1-10 минут глубоко вдыхать пары в положении сидя с закрытыми глазами. Не выходить на улицу в течение 30 минут после ингаляции.

Массаж и растирания. На грудь и спину, в разведении от 5 до 20% с базовым маслом, отдельно или в сочетании с муколитическими, противовоспалительными и противоинфекционными эфирными маслами, такими как эфирное масло чабреца или мяты.

Лечение акне. Добавить каплю в уходовый крем для снижения гиперсекреции кожного сала. Эфирное масло эвкалипта уменьшает размер сальных желез, снижая выработку кожного сала, а также оказывает антисептическое действие.

Боль в суставах или мышцах. Отдельно или в сочетании с камфорным розмарином и лимонным эвкалиптом, обеспечивает активацию кровообращения, оказывает миорелаксирующее действие (подтверждено электромиографией).

После физической нагрузки. Нанесите на мышцы эфирное масло эвкалипта отдельно или в сочетании с эфиром сладкого апельсина, разведенных на 5% в растительных маслах арники и сладкого миндаля.

Меры предосторожности:

✘ Диффузия и вдыхание не рекомендуются для пациентов с астмой или с сухой роговицей.

✘ Не вдыхать и не закапывать в нос детям до 12 лет, не употреблять внутрь - младше 7 лет, не делать кожные аппликации на грудь, шею или лицо - до 4 лет.

✘ Беременным и кормящим женщинам применять только с консультацией врача.

✘ Не рекомендуется оральный путь для людей с воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта или желчевыводящих путей.

Передозировка эфирного масла эвкалипта (от 5 до более 30 мл в разовой дозе) проявляется болями в животе и рвотой, угнетением центральной нервной системы, апноэ или сердечной аритмией, у детей возможны судороги.

Ароматерапия: влияние на эмоциональное состояние

Эфирные масла можно использовать перорально, через прямой контакт с кожей или ингаляционно. Самый популярный метод применения аромамасел - ингаляция (вдыхание паров аромамасел). Люди давно и успешно использовали ароматерапию для лечения и профилактики различных недугов. Особенно это было развито в Древнем Египте и странах Востока.

Эфирные масла способны положительно влиять на эмоциональное состояние человека. Установлено, что вдыхание эфирных масел лаванды и ромашки снижает уровень депрессии, тревоги и стресса у пожилых людей и стимулирует активность клеток головного мозга. Кроме того, сообщалось о благотворном влиянии на физиологическое здоровье, в том числе снижение уровня артериального давления и частоты дыхания во время панических атак после вдыхания эфирного масла лаванды.

Ученые считают, что анксиолитический и антидепрессивный эффекты эфирных масел могут быть связаны с подавлением активности симпатической нервной системы. Исследования показали, что эфирные масла могут облегчать депрессию и вторичные депрессивные симптомы, возникающие при различных типах хронических состояний, таких как тревожные расстройства и деменция.

Бодрящий эффект оказывают эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута и эвкалипта. Расслабляюще действуют лаванда, апельсин, мандарин и герань. Чтобы стимулировать психические процессы, используйте аромакомпозиции масла левзеи, лемонграсса, розмарина и лимонника. Повысить адаптогенные свойства организма, приспособиться к меняющимся условиям среды, вернуть душевное равновесие помогут эфирные масла мяты, пихты, сосны, кедра.

Массаж: расслабление мышц и снятие напряжения

Основная цель массажа – дать отдых и расслабление телу. Правильно подобранные и разбавленные эфирные масла могут в десятки раз усилить благотворное воздействие массажа тела, так как активные компоненты растений проникают в организм двумя путями: через контакт с кожей и дыхательные пути. Воздействие эфирного масла на кожу придает сеансу массажа смягчающий, регенерирующий и успокаивающий эффект. Такая процедура расслабляет мышцы, оказывает согревающий или холодящий эффект (в зависимости от применяемого продукта), может облегчить и даже полностью убрать боль.

Каждое из масел, используемых в качестве средств профессионального массажа, обладает особыми терапевтическими свойствами. Одни способны решить проблемы с задержкой воды, устранить отечность и улучшить кровообращение. Другие тонизируют нервную и мышечную систему, снять проблемы с суставами или хроническую усталость.

Масло лаванды незаменимо в профессиональных средствах для массажа. Оно снимает физическое и нервное напряжение. Для улучшения сна идеально делать самомассаж с эфирным маслом лаванды перед сном.

Ментоловая мята привлекает в первую очередь своим приятным запахом. Она дает ощущение свежести в сочетании с согревающим и тонизирующим эффектом. Эфир мяты воздействует на нервную систему и устраняет проблемы с концентрацией внимания. Различные преимущества и множество свойств делают мяту перечной одним из основных продуктов профессионального массажа в физиотерапии.

Шиповник, ромашка или майоран, обладают седативными и обезболивающими свойствами. Массаж с применением этих масел помогают успокоить воспалительную боль.

Для похудения используют эфирное масло кипариса. Его активные ингредиенты облегчают выведение шлаков и токсинов и борются с целлюлитом, оказывают лимфодренажный эффект.

Расслабляющий массаж с иланг-илангом хорошо действует при стрессе или нервном возбуждении, подходит человеку, страдающему тахикардией или повышенным артериальным давлением. Кроме того, этот эфир имеет репутацию афродизиака, поэтому его следует предпочесть во время парного массажа.

Массаж с эфирным маслом чайного дерева обладает как согревающим, так и антистрессовым эффектом.

Следует иметь в виду, что в большинстве случаев при массаже эфирное масло необходимо разбавлять базовым, таким как аргановое, сладкого миндаля, абрикоса или макадамии.

Косметические процедуры: уход за кожей и волосами

Сегодня все большей популярностью пользуется натуральная косметика (увлажняющие кремы, скрабы, шампуни и т. д.). Благодаря множеству терапевтических свойств эфирные масла широко используются в производстве различных лечебных и косметических средств. Их можно применять также в домашнем уходе. Активные компоненты эфирных масел быстро проникают через кожу, действуют мягко и естественно. Многочисленные исследования показали эффективность эфирных масел для использования в космецевтике, в том числе, для устранения различных проблем с кожей, ногтями, восстановления повреждений кожи головы и стержня волос.

Области применения эфирных масел в косметическом уходе:

• Кожа: акне, жирная и тусклая кожа, морщины
• Волосы: перхоть, сухие или жирные волосы, выпадение волос, потеря блеска и жизненной силы
• Тело: целлюлит, растяжки
• Ногти: ломкость, расслоение пластины

Трудно назвать лучшие эфирные масла для использования в косметике, поскольку каждое имеет свой уникальный химический профиль, связанный с особым набором полезных свойств. Выбор зависит от поставленной цели. Для лечения акне подходят одни, а для анти-эйдж эффекта – другие. Популярными продуктами считаются: масло розы, шиповника, мяты, лаванды, лимона, сандала, пачули. При выборе руководствуйтесь свойствами эфира, которые решают наибольший круг ваших проблем, комбинируйте несколько масел и периодически меняйте состав.

Как правило, эфирные масла не наносят непосредственно на кожу, так как в чистом виде они могут вызывать зуд, раздражение, покраснение и шелушение. Их необходимо растворять в базовых маслах в соотношении 0,5-2%.

Использовать экстракты в своем ежедневном уходе очень просто. Можно добавить несколько капель подходящего продукта в свой крем или шампунь, в несмываемые кондиционеры или смешивать с базовыми маслами (2-3 капли эфирного масла с маслом-носителем) для массажа лица или нанесения на волосы в виде маски.

Баня и сауна

Использование эфирных масел в бане и сауне насчитывает тысячелетия. В сочетании с разогретым воздухом усиливается лечебные свойства эфиров. Целебные компоненты проникают в кровеносные сосуды быстрее и глубже. Чистое эфирное масло в банях и саунах не рекомендуется капать на камни, полки или веники. Предварительно продукт растворяют в теплой воде с солюбилизатором или полисорбатом (например, в оливковом или кокосовом масле) в соотношении не более 5 капель масел на 1 литр воды. Смесь хранят в стеклянном флаконе с пульверизатором и распыляют по мере необходимости на полки, камни, веник, подстилки.

Самые популярные эфирные масла для бани и сауны:

Эвкалипт. Улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, оказывает антибактериальный эффект, полезно при симптомах простуды и гриппа.

Мята перечная. Очищает дыхательные пути, расслабляет и устраняет боли в мышцах после интенсивной тренировки. Эфирное масло мяты в количестве одной капли можно нанести на запястье, ватный тампон или салфетку, чтобы вдыхать во время нахождения в бане или сауне.

Ромашка. Помогает при мышечных болях, а также при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз, снимает напряжение, связанное со стрессом, успокаивает, расслабляет мышцы тела.

Лаванда. Отличное масло для сауны, особенно перед сном. Оказывает успокаивающее действие, помогает расслабиться и снять стресс. Кроме того, оказывает лечебный эффект при экземе или псориазе, положительно влияет на сухую кожу, снимает зуд и раздражения из-за перхоти.

Розмарин. Обладает многими свойствами, которые делают его идеальным для использования в сауне или бане. Повышает кровообращение, восстанавливает силы после интенсивной тренировки, улучшает структуру кожи, помогает снять стресс и беспокойство.

Эфирные масла часто используют для добавления в пищу. Помимо ароматизации блюд, они оказывают и лечебный эффект. Важно, чтобы это было 100% натуральное эфирное масло пищевого качества, как, например, продукты Born to Bio от французского производителя Laboratories Bio Seasons. Уникальная синергия высоких технологий, органического сырья и старинной рецептуры является преимуществом этих эфирных масел. Born to Bio контролирует каждый этап производственного процесса для обеспечения идеального качества своих продуктов.

Важно! С учетом высокой концентрации эфирных масел, их нельзя употреблять внутрь напрямую, только разбавленными с пищевыми продуктами: медом или жирными веществами (сливками, растительным или животным маслом). Дозировка – не более 3 капель для взрослого человека с частотой употребления до 3 раз в день.

Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому для ароматизации напитков можно использовать мед с эфирным маслом, добавляя его в теплый травяной чай, но не в кипяток. Употребление экстрактов внутрь не рекомендуется для беременных и кормящих женщин, маленьких детей, людей с эпилепсией в анамнезе, при гиперчувствительности или аллергии на эфирные масла без предварительной медицинской консультации.

Ароматизированные масла можно хранить несколько лет. Законодательно установленный срок годности - 5 лет. Однако, некоторые эссенции могут храниться дольше и даже улучшаются со временем (за исключением эфирных масел цитрусовых, которые нельзя хранить более 2 лет).

Правила хранения эфирных масел:

• После использования бутылочку с маслом нужно плотно закрыть, чтобы ароматы не улетучились в атмосферу.
• Не переворачивайте флаконы крышкой вниз, так как длительный контакт эфирного масла с пластиковой крышкой или пипеткой оказывает на них разъедающее действие.
• Храните флаконы в темном и прохладном месте, недоступном для детей.

Эфирные масла очень богаты активными веществами и чрезвычайно эффективны. С ними следует обращаться осторожно и использовать в умеренных количествах. Неукоснительно соблюдайте рекомендуемые дозировки и способы применения, которые должны соответствовать вашему состоянию и ситуации и могут различаться в зависимости от назначений врача.

Применение эфирных масел требует соблюдения следующих правил:

⫸ Не рекомендуется использовать эфирные масла во время беременности и периода лактации без консультации с врачом. Некоторые эфирные масла могут оказывать абортивное или лактогенное действие.

⫸ Не давайте эфирное масло ребенку младше 7 лет (или даже старше для некоторых эфирных масел) без предварительной консультации с врачом.

⫸ Не используйте эфирные масла у людей с эпилепсией или судорогами в анамнезе, у людей с повышенной чувствительностью к эфирным маслам, у астматиков и у людей с аллергией.

⫸ Никогда не вводите эфирные масла внутривенно или в мышцу.

⫸ Перед использованием эфирного масла рекомендуется провести тест на аллергию. Для этого на сгиб локтя следует нанести каплю эфирного масла (смешанного с каплей растительного масла). Если через 24 часа реакция не появилось, то данное масло вам подходит.

⫸ Противопоказано (без рекомендации врача) использование эфирных масел при респираторной аллергии и астме.

⫸ Избегайте воздействия солнечных лучей в течение нескольких часов после нанесения или приема фотосенсибилизирующего эфирного масла (семена дягиля, бергамот, лимон, лайм, немецкая ромашка Кхелла, эстрагон).

⫸ Никогда не наносите эфирное масло вблизи или на глаза, ушные раковины, носовые и аногенитальные слизистые оболочки. При случайном попадании в глаза протрите их ватным тампоном, смоченным в чистом растительном масле или нанесите одну-две капели растительного масла на глазное яблоко. При необходимости повторите эту операцию несколько раз. Не смывайте водой!

⫸ Не принимайте масло в чистом виде внутрь и не капайте в напитки.

⫸ Эфирные масла не растворяются в воде. Если налить его в ванну, оно всплывет на поверхность и может вызвать раздражение кожи или ожоги. Перед употреблением их всегда необходимо предварительно хорошо развести (в нейтральном жидком мыле, растительном масле, меде, глицерине, жидких сливках).

⫸ Избегайте контакта чистых эфирных масел с кожей. Некоторые могут вызвать раздражение или ожог кожи (например, корица, грушанка, гвоздика, орегано, тимьян с тимолом, чабер), а также раздражение слизистой оболочки дыхательных путей и даже нейротоксичность, если их использовать в течение длительного периода времени.

⫸ Не забывайте о своих питомцах, которые также могут быть чувствительны к эфирам.

⫸ При использовании диффузора располагайте его так, чтобы люди не получали диффузию непосредственно на уровне лица или глаз.

Растительные эфирные масла предлагают новую, органическую и безопасную альтернативу относительно рискованным фармакологическим средствам, поэтому уже много лет используются во всем мире как часть альтернативной медицины. Продолжаются исследования по их использованию в области медицины, стоматологии и косметологии. Согласно полученным данным такие растительные продукты обладают серьезными возможностями влиять на физическое и психическое здоровье, улучшая наше самочувствие и настроение.

Многие ученые считают, что в будущем эфирные масла смогут решить проблемы устойчивости к лекарствам и антибиотикам, инвазивных методов лечения, побочных эффектов и даже наркомании. С соблюдением определенных правил и при отсутствии аллергии, качественные эфирные масла, включенные в уход и даже рацион питания, помогут насытить организм полезными ингредиентами и сделают нашу жизнь более качественной.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.