Глюкозамин и хондроитин

Отказ от ответственности

Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

21.05.2019 комментариев: 11

На сегодняшний день около 70% процентов людей старшего возраста испытывают суставные боли. Артрозы и артриты, встречаемые чаще в зрелом и преклонном возрасте, сменяются молодежными травмами. Спортивные достижения приносят нам удовольствие и успех, пока не являются причиной болей в суставах и поражения коленных чашечек. Как же избежать этого?

Что такое хондроитин и глюкозамин

Хондропротекторы это группа препаратов, которая восстанавливает и защищает наши хрящевые ткани. Наш организм может восстановить практически все важные для жизнедеятельности органы. Если обеспечить суставам достаточное питание и снизить нагрузку до минимума, с большой долей вероятности они успешно восстановятся.

В комплекс веществ, положительно влияющих на состояние хрящевой ткани, входят chondroitin и glucosamine. По сути это химические соединения: хондроитин-4-сульфат и хондроитин-6-сульфат, а также глюкозамин гидрохлорид или глюкозамин сульфат.

Чем отличается хондроитин и глюкозамин

Общее действие у них одно – восстановление хрящевой ткани, а значит подвижности сустава. Что же до различий, то chondroitin это мукополисахарид. Он отвечает за синтез и питание костной и соединительной ткани, то есть помогает создавать хрящи заново, обеспечивает дополнительную поддержку, возвращая молодость и подвижность конечностям. А вот glucosamine снимает воспалительные процессы и существенно снижает скорость дегенерации тканей. Его показано принимать людям, которые сидят на глюкокортикостероидах. Он также продуцирует хрящевой матрикс.

В каких продуктах содержится глюкозамин и хондроитин

Большинство продуктов, которые мы употребляем ежедневно, в той или иной мере содержат glucosamine. Основным кладезем этого сульфата, конечно же, являются хрящи. Глюкозамин гидрохлорид можно найти в:

птице (индейке, курице и цыплятах);
жирных сортах говядины;
твердых сырах.

Проблема в том, что под воздействием множества внешних факторов — это вещество легко может разрушаться. Так что, о количестве полезной хрящевой составляющей в пище можно только догадываться. Хондроитин содержится в:

красной рыбе (лосось и семга);
костной ткани рыб и парнокопытных;
сухожилиях и хрящах животных.

Препараты с глюкозамином и хондроитином

Большинство диетологов считают, что мы получаем очень малое количество данных веществ с пищей. Поэтому рекомендуют в комплексе лечебных мер принимать хондропротекторы в виде капсул, таблеток или порошка. Добавки отпускаются в аптеке без рецепта, но точную суточную дозу и нормы приема вам поможет определить только лечащий врач. В качестве поддерживающего средства различные БАДЫ с глюкозамином и хондроитином назначают спортсменам, легкоатлетам и людям с избыточной массой тела. Вещество также добавляют в кремы и мази, направленные на регенерацию и восстановление суставов.

Как принимать глюкозамин и хондроитин

Хондропротекторы назначают для ускорения процессов реабилитации после спортивных и бытовых травм. Также их советуют принимать спортсменам для стабилизации физических показателей, и чтобы уменьшить вероятность повреждений суставов во время соревнований. Таблетки, капсулы и порошки следует принимать один раз в сутки, запивая большим количеством жидкости во время еды или до нее. Большой эффективностью обладают препараты на основе карипаина.

Другими причинами для приема хондопротекторов являются: