Как правильно принимать активированный уголь без вреда и побочных эффектов

Активированный уголь (Carbo activatus) производится из обожженного растительного сырья, каменного угля или нефти, нерастворим в воде, не имеет запаха и вкуса, имеет землистую текстуру и черный цвет, является высокопористым нетоксичным и нейтральным веществом.

Хороший угольный порошок производится путем прокаливания древесины (тополя, ивы, липы, ясеня или скорлупы кокосовых орехов) без доступа воздуха и при высокой температуре (600-900°С). За счет использования определенного исходного сырья и просчитанных режимов термообработки (карбонизация, активация) создается пористая структура вещества, которая и определяет его адсорбирующие свойства. Установлено, что 1 г активированного угля может адсорбировать поверхность площадью от 400 до 2500 м².

В пористой структуре активированного (или активного) угля осуществляется поглощение любых типов органических микропримесей за счет сил поверхностного взаимодействия (адсорбции). Таким образом, проходя через пищеварительный тракт, активированный уголь улавливает различные нежелательные вещества: газы брожения, остатки пестицидов, вредные бактерии, добавки, тяжелые металлы и прочее, а затем полностью выводится организмом со стулом через 7-10 часов.

Крупномасштабные рандомизированные исследования, изучающие свойства активированного угля, пока не проводились. Однако он широко используется в терапевтической практике, благодаря химическим принципам действия и истории практического применения, подтвержденной некоторыми научными данными. Рассмотрим наиболее известные патологии, которые лечит активированный уголь.

Активированный черный уголь – простой и доступный инструмент, который показывает высокую эффективность использования в качестве желудочно-кишечного абсорбента при передозировках и отравлениях. Очищающие свойства этого препарата были известны еще с античных времен, а в 1813 году его противоядовитое действие было ярко продемонстрировано французским химиком, который проглотив мышьяк, покрытый древесным углем, и не пострадал.

Научные данные показывают, что активированный уголь может быть одним из наиболее эффективных средств при острых отравлениях. Механизмы действия включают обратную диффузию и разрушение энтерогепатических петель. Клинические данные подтверждают новую и агрессивную роль активированного угля в лечении пациентов с отравлениями и передозировками.

В обзоре недавних исследований по использованию активированного угля при диарее исследователи пришли к выводу, что он способен предотвратить всасывание в организм бактерий и лекарств, вызывающих диарею, улавливая их на своей пористой текстурированной поверхности. Исследователи также отметили, что уголь имеет мало побочных эффектов, особенно по сравнению с обычными противодиарейными препаратами.

В случае пищевой или лекарственной токсикоинфекции активированный уголь играет жизненно важную роль в процессе детоксикации. Например, если человек употребляет пищу, зараженную болезнетворными бактериями, такими как сальмонелла или кишечная палочка, раннее использование активированного угля может помочь уменьшить симптомы пищевого отравления.

Являясь мощным адсорбентом, он способен связывать токсины и вредные вещества, тем самым предотвращая их всасывание в организм и способствуя их быстрому выведению. Кроме того, активированный уголь может быть полезен при интоксикации онкологических больных на фоне лучевой и химиотерапии, а также при отравлении лекарствами. Например, если лекарство принимается в избытке или произошла ошибка в дозировке, можно назначить активированный уголь, чтобы уменьшить его усвоение в пищеварительной системе. Адсорбируя лекарственное средство, он помогает ограничить нежелательные эффекты и ускорить выведение вредных компонентов из организма.

Активированный уголь часто используется в ситуациях острого отравления у детей из-за его способности адсорбировать широкий спектр токсичных веществ, включая лекарства, химические вещества и потенциально вредные вещества. Однако активированный уголь при отравлении и интоксикации необходимо использовать в дополнение к другим медицинским мерам, таким как адекватная регидратация. А в случае серьезного пищевого отравления всегда необходима медицинская консультация.

Активированный уголь улучшает функцию почек, отфильтровывая непереваренные токсины и лекарства. Особенно эффективен при удалении токсинов, образующихся из мочевины, основного побочного продукта переваривания белков. Необходимы дополнительные исследования, но некоторые эксперименты на животных показывают эффективность препарата в улучшении функции почек, уменьшении повреждений и воспалений желудочно-кишечного тракта у людей с хроническим заболеванием почек.

В исследовании 2014 года крысам с индуцированной хронической почечной недостаточностью давали смеси, содержащие 20 процентов активированного угля. У них улучшилась функция почек и снизился уровень воспаления и повреждения.

Считается, что порошок активированного угля способен разрушать избыточное скопление газов в кишечнике. Благодаря своей пористой поверхности, он поглощает большое количество газов из желудка и кишечника, собирает токсины до попадания в кровь и выводит наружу естественным путем.

Несмотря на ограниченность исследований, группа экспертов Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов (EFSA) сообщает, что существует достаточно доказательств в поддержку использования активированного угля для уменьшения вздутия живота. 

В исследовании  2012 года небольшая выборка людей с избыточным газообразованием в кишечнике принимала 448 мг активированного угля три раза в день в течение 2 дней перед проведением ультразвукового исследования кишечника и еще 672 мг утром в день процедуры. Исследование показало, что после лечения активированным углем врачи смогли лучше видеть определенные части некоторых органов с помощью ультразвука. До приема препарата кишечный газ закрывал эти органы. Около 34 процентов участников, которым давали активированный уголь при вздутии, также имели улучшение симптомов.

В исследовании 2017 года люди, принимавшие 45 мг симетикона и 140 мг активированного угля три раза в день в течение 10 дней, сообщили о значительном уменьшении болей в животе без каких-либо побочных эффектов.

Среди применений активированного растительного угля центральное место занимает лечение функциональных расстройств кишечника. Благодаря своему адсорбционному действию он устраняет многие неудобства, связанные с пищеварением, помогает от переедания и при более серьезных кишечных расстройствах, уменьшая, например, симптомы СРК.

В исследовании 2013 года крысам давали по 4 грамма перорального препарата активированного угля на килограмм веса в день. Исследователи обнаружили, что у животных наблюдалось значительное снижение воспалений и повреждений кишечника. Таким образом, прием угля рекомендуется в случаях затрудненного пищеварения, а также от тошноты, возникающей после обильной еды.

Как известно, неприятный запах изо рта часто вызван наличием бактерий, которые производят летучие соединения серы, ответственные за неприятный запах. Считается, что активированный уголь способен адсорбировать эти вещества, тем самым помогая уменьшить неприятный запах изо рта.

Таким образом, использование зубных паст или ополаскивателей для рта, содержащих активированный уголь, может быть эффективным средством для освежения дыхания. Однако важно отметить, что активированный уголь не лечит основную причину неприятного запаха изо рта, такую как плохая гигиена полости рта, стоматологические инфекции или основные заболевания. Кроме того, в обзоре 2017 года исследователи пришли к выводу, что лабораторных или клинических данных недостаточно для определения безопасности и эффективности активированного угля для отбеливания зубов или здоровья полости рта.

Некоторые данные свидетельствуют, что активированный уголь помогает при таких видах аллергии, как крапивница, атопический дерматит, бронхиальная астма, связанные с пищей. В этом случае он улавливает и выводит из организма вещества, вызывающие аллергическую реакцию. Уголь не лечит аллергию, но помогает ее предупредить и быстрее справится с ее последствиями. Однако применение активированного угля целесообразно в комплексе с другими медицинскими средствами от аллергии.

Имеется несколько исследований, показавших способность активированного угля влиять на уровень холестерина в крови, поскольку он помогает снизить всасывание холестерина и триглицеридов в кишечнике. Связываясь с этими липидами, он предотвращает их усваивание в пищеварительной системе, способствуя выведению из организма.

Само собой разумеется, что активированный уголь не является волшебным решением, которое следует использовать в качестве замены здорового образа жизни и сбалансированного питания, однако его можно задействовать в комплексе. К тому же необходимы дополнительные исследования, определяющие действительную эффективность угля в данном контексте.

Активированный растительный уголь полезен не только при лечении расстройств пищеварения, но и в борьбе с симптомами похмелья. Его адсорбционная способность используется для выведения различных токсических веществ, связанных с интоксикацией алкоголем. Именно поэтому его часто употребляют во время похмельного синдрома.

Активированный уголь часто добавляют в уходовую косметику: мыла, скрабы, маски. Исследователи сообщили, что он способен выводить вредные микрочастицы (грязь, пыль, химические вещества, токсины и бактерии) изнутри кожи на поверхность, чтобы затем легко удалить. Таким образом его можно применять на глубокой очистки кожи.

Активированный уголь хорошо поглощает запахи и вредные газы, что делает его идеальным дезодорантом для подмышек, обуви и холодильника. Кроме того, данный продукт способен всасывать лишнюю влагу и контролировать уровень влажности на микроуровне.

Многие специалисты традиционной медицины используют порошок активированного угля, изготовленный из скорлупы кокосовых орехов, для лечения инфекций кожи. Он способен оказывать антибактериальное действие, поглощая вредные микробы из ран, что делает его многообещающим выбором в качестве антимикробной повязки. Следует иметь в виду, что использование активированного угля при этом должно сопровождаться надлежащими методами ухода за ранами, такими как регулярная очистка и соответствующий медицинский контроль.

Данная патология является очень распространенной и активированный уголь может сыграть в этом случае полезную роль, помогая уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов. Обычно диарея путешественника возникает в результате употребления пищи или воды, зараженных бактериями, паразитами или вирусами. Общие симптомы включают понос, спазмы в животе, тошноту и рвоту.

Действуя как мощный адсорбент, активированный уголь связывает патогены и токсины в кишечнике, уменьшая их воздействие на пищеварительную систему. Тем самым он способствует сокращению продолжительность диареи и облегчает другие симптомы, связанные с ней.

Внимание! Активированный уголь не следует использовать в качестве замены соблюдения правил гигиены питания и потребления питьевой воды. Предпочтительнее принять превентивные меры, избегая различных возможных источников диареи путешественника.

Люди издавна использовали активированный уголь в качестве природного фильтра для воды. Так же, как в кишечнике и желудке, активированный уголь может взаимодействовать и поглощать ряд токсинов, лекарств, вирусов, бактерий, грибков и химических веществ, содержащихся в воде.

Исследование Trusted Source, проведенное в 2015 году, показало, что системы фильтрации воды, в которых использовался уголь, удалили до 100 процентов фторида в 32 пробах нефильтрованной воды после 6 месяцев установки. В коммерческих условия гранулы активированного угля часто используются для производства продуктов для фильтрации воды, в том числе в домашних условиях (например, картриджи для очистки воды от токсинов и примесей).

Активированный уголь можно употреблять следующими способами:

● В виде порошка, смешивая с водой (водная взвесь). Необходимое количество порошка разводят в 100-150 мл воды. Затем эту смесь выпивают, желательно отдельно от еды, чтобы не мешать усвоению питательных веществ.

● В таблетках или капсулах. Для облегчения приема активированный уголь также доступен в таблетированной форме или в виде капсул. Принимать, запивая большим количеством воды. Преимущество этих форм заключается в удобстве употребления.

Время суток приема активированного угля может повлиять на его эффективность. Вот несколько ключевых советов по оптимизации его использования.

➤ В рамках детоксикации уголь принимают утром и вечером натощак. Это максимально усиливает его адсорбирующее действие на токсины и шлаки, присутствующие в организме.

➤ При проблемах с пищеварением, вздутии живота или газах обычно рекомендуется принимать активированный уголь после еды. Его эффективность при приеме в это время связана с тем, что он может поглощать нежелательные вещества, образующиеся в процессе пищеварения.

➤ Для повышения эффективности активированный уголь  можно использовать в сочетании с другими ингредиентами. Например, при аэрофагии (вздутии живота) или затрудненном пищеварении, его сочетают с маслом перечной мяты, а для лечения избытка холестерина с такими растениями, как черный чеснок или гинкго билоба.

Как пить активированный уголь при отравлениях

Активированный уголь часто используются для лечения отравлений и кишечных расстройств. Прием препарата необходимо проводить в соответствии с определенной дозировкой, обычно указанной в инструкции к препарату или рекомендованной врачом. Важно следовать этим рекомендациям, чтобы обеспечить эффективность лечения и избежать возможных побочных эффектов.

При острых отравлениях лечение назначают с промывания желудка с использованием водной взвеси угля активированного, затем дают внутрь 20-30 г препарата (80-120 таблеток). Необходимо создать много угля в желудке (до его промывания), и в кишечнике (после промывания желудка).  Для достижения максимального эффекта рекомендовано принять уголь в течение первых часов либо непосредственно после отравления.

При поносе рекомендуется пить активированный уголь по 4-8 таблеток на прием до исчезновения симптомов. Если после применения средства диарея не проходит, необходимо обратиться к врачу. Особенно это касается маленьких детей, у которых обезвоживание наступает быстро и приводит к тяжелым последствиям.

Как пить активированный уголь при аллергии

Курс лечения активированным углем при аллергии продолжается примерно 1-2 недели. Препарат принимают утром, за 30-40 минут до завтрака в таблетках или в виде водной взвеси измельченных таблеток. В таком случае он мягко обволакивает слизистые, препятствуя всасыванию вредных веществ. Необходимое количество таблеток растворяют в 100 мл (1/2 стакана) охлажденной воды.

Как пить активированный уголь при метеоризме

Не существует определенного способа использования активированного угля при кишечных газах, но специалисты рекомендует принимать по крайней мере 1-2 г за 30 минут до и после каждого приема пищи (т.е. 3-4 раза в сутки). Максимальная разовая доза – до 8 г. Курс лечения 3-7 дней. Детям препарат назначается из расчета 0,05 г на 1 кг массы тела 3 раза в сутки, максимальная разовая доза – до 0,2 г на 1 кг массы тела.

Применение в быту

С учетом того, что активированный уголь отлично поглощает запахи, его часто используют в качестве натурального дезодоранта для тела, обуви и холодильника. Например, чтобы избавиться от неприятного запаха в холодильнике, нужно растолочь несколько таблеток, положить их в контейнер с дырочками и поставить в углу на нижней полке. Содержимое менять раз в 3-4 недели. А чтобы избавиться от запаха в обуви, можно положить в ботинки 7-8 таблеток угля и оставить на ночь.

В мире диетических добавок качество продукта имеет решающее значение. Активированный уголь не является исключением. Вот несколько критериев, на которые следует обратить внимание для разумного выбора.

Отдавайте предпочтение продукту натурального происхождения. Считается, что уголь активированный получается в результате карбонизации растительных материалов, часто древесины или кокосовой шелухи. Убедитесь, что вы выбираете продукт натурального происхождения, который соответствует этим принципам.

Выбирайте исходя из формы. Выбор формы (таблетки, порошок, капсулы и т.д.) определяет скорость всасывания: порошок, смешанный с водой, быстро действует, а капсулы и таблетки удобны для приема, но высвобождаются постепенно.

Обращайте внимание на продавца. Выбирайте диетические добавки в специализированных магазинах с хорошей репутацией, давно присутствующих на рынке фармакологии и натуропатии.

Учитывайте мнение других потребителей. Отзывы покупателей, уже попробовавших продукт, могут дать представление о его эффективности и качестве. Однако каждый организм реагирует по-разному, поэтому важно учитывать и другие критерии выбора.

Разновидности и формы выпуска активированного угля

Уголь активированный выпускается в таблетках, капсулах, порошке, а также в виде суспензии (жидкая форма). Специалисты считают, что порошковая и жидкая форма более эффективны, так как обладают прямым действием. Уголь в капсулах или таблетках действует не сразу, зато эти препараты можно хранить длительное время.

Стандартная доза разового приема: 1 таблетка на 10 кг веса. Детям дозировку уменьшают: на 1 кг веса ребенка 0,05 грамм активированного угля. В среднем, взрослым назначают по 1-2 г препарата 3-4 раза в сутки. Максимальная разовая доза для взрослых - до 8 г. Максимальная разовая доза для детей - до 0,2 г на 1 кг массы тела.

Курс лечения при острых заболеваниях составляет 3-5 дней, при метеоризме 1 неделя, при аллергии и хронических заболеваниях - до 14 дней. Повторный курс - через 2 недели по рекомендации врача.

Хотя активированный уголь является натуральным продуктом, многие специалисты считают, что пить его для профилактики не желательно. Ввиду побочных эффектов, этот препарат следует использовать только в качестве быстрой доврачебной помощи при отравлениях и интоксикациях. 

Побочные эффекты активированного угля:

► Снижает эффективность лекарств. Одновременный прием активированного угля и пероральных препаратов может уменьшить количество всасываемых активных веществ и, следовательно, снизить их эффективность. Таким образом антидепрессанты и противозачаточные таблетки могут не сработать. Рекомендуется принимать уголь активированный как минимум через час после приема пероральных препаратов, а касательно оральных контрацептивов - не менее чем за 12 часов до их приема или через 3 часа после.

► Выводит витамины и минералы. Помимо вредных веществ уголь связывается абсолютно со всеми элементами питания, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Таким образом, снижается всасываемость питательных веществ и возникает угроза их дефицита.

► Ухудшает состояние при хронических заболеваниях кишечника. Хотя с помощью активированного угля можно уменьшить вздутие живота и газы, его не рекомендуется использовать людям с хроническими заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона или язвенный колит, без медицинской консультации.

► Может вызывать запор. Активированный уголь может замедлить кишечный транзит и, следовательно, усугубить симптомы у людей, страдающих хроническими запорами.

Противопоказаниями к применению активного угля являются:

✘ процессы эрозии ЖКТ, язва, гастрит, колит

✘ наличие крови в желудке или кишечнике запоры

✘ повышенная чувствительность

✘ дети до 3 лет

✘ одновременное назначение антидота других групп (с теми лекарствами, которым требуется всасывания для оказания эффекта детоксикации).

При беременности и кормлении грудью активированный уголь можно принимать по согласию врача. Кроме того, его использование не рекомендуется людям с хрупкой и чувствительной кожей.

Диета и питание во время очищения организма

Активированный уголь пьют для очищения организма и похудения в домашних условиях. Считается, что таким образом можно избавиться: от алкоголя и его соединений, желчи и продуктов обмена, газов, отравляющих веществ и шлаков, токсинов бактериального и растительного происхождения.

Прием таблеток стандартный: из расчета 1 штука на 10 кг веса. Таблетки растолочь и смешать с половиной стакана воды. Пить активированный уголь нужно 3-4 раза в день.

Во время очистки организма активированным углем необходимо придерживаться следующих правил:

• полностью исключить из меню алкоголь и фаст-фуд
• использовать щадящие способы приготовления пищи
• уменьшить количество жареного, жирного и сладкого в рационе
• увеличить гидратацию
• принимать уголь за 1-2 часа до или после еды
• не совмещать с другими медикаментами.

При этом нужно иметь в виду, что помимо вредных веществ и жиров, уголь способен поглощать также и питательные вещества (минералы и витамины), именно из-за этого данный вид очистки не рекомендуется практиковать длительно, максимум 2 недели.

Для компенсации дефицита полезных нутриентов нужно есть овощи и фрукты, вводить в рацион витаминно-минеральные комплексы. Перед курсом очищения организма углем необходимо проконсультироваться у врача, а по окончании провести восстановление микрофлоры желудка и кишечника, поскольку следствием такого детокса может быть дисбактериоз.

Гидратация организма

Лечение углем может привести к запору, поэтому прием данного средства требует повышенной гидратации. В период лечения или очистки организма активированным углем рекомендуется употреблять от двух и больше литров воды в сутки.

Следует отметить, что многие ученые считают пользу активированного угля для организма несколько преувеличенной. Установлено, что он способен взаимодействовать только с теми токсичными веществами, которые находятся в желудке или в кишечнике, т.е. действует всего в течение нескольких часов после отравления. Таким образом, принимать препарат наутро после обильного застолья бессмысленно, так как токсины уже попали в крови. Также ставятся под сомнение и другие полезные свойства активированного угля (помощь при вздутии, детокс, влияние на метаболизм, холестерин, очищение кожи и проч.). Необходимы более масштабные исследования, доказывающие или опровергающие это. 

Альтернативой активированному углю при симптоматическом лечении кишечных расстройств являются другие не менее эффективные сорбенты, которые сегодня широко представлены в  аптеках.

Белый уголь. Несмотря на свое название не имеет никакого отношения к черному углю и является только удачным маркетинговым ходом производителя. Мощный современный абсорбент, выполненный на основе диоксида кремния, микрокристаллической целлюлозы и глюкозы.

Энтеросгель. Реже вызывает запор у пациента по сравнению с активированным углем, поэтому подходит для длительного приема. Препарат активно обезвреживает внутренние токсины и ядовитые отходы болезнетворных бактерий.

Смекта. Противодиарейный препарат, но по сравнению с углем обладает более слабой способностью к инактивации ядовитых агентов. Данное средство больше подходит детям.

Фильтрум. Препарат на основе лигнина, полученного из древесного угля. Хорошо переносится, применяется для выведения токсинов, устранения симптомов дисбактериоза.

Несмотря на безобидность, данные препараты не должны применяться без консультации врача, поскольку способны снизить усвоение питательных веществ. Неполноценное питание может привести к падению иммунитета и развитию заболеваний.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.