Як відбілити зуби в домашніх умовах без шкоди

Небагато людей мають від природи природно білі зуби. Крім того, з віком вони зазвичай жовтіють. Зуби псуються і втрачають свою привабливість через проблеми зі здоров'ям, погану гігієну, неправильне харчування.

На білизну зубів впливають такі фактори:

➤ Вживання певних напоїв та продуктів. Деяка їжа та сполуки можуть змінювати колір емалі або залишати на ній плями. До таких продуктів належать кава, чай, нікотин, вино та фрукти червоного кольору.

➤ Витончення емалі. Зовнішній шар зубів складається з емалі майже білого кольору та захищає глибші структури зуба. Під емаллю знаходиться дентин – шар тканини жовто-коричневого кольору. Коли емаль стоншується або стирається, дентин починає просвічувати, і зуби виглядають темнішими. Причинами зношування емалі є старіння, вживання кислої їжі, захворювання ясен. Крім того, у деяких людей вона просто від природи тонша.

➤ Деякі методи лікування та ліки. Потемніння зубів можуть викликати ліки проти високого артеріального тиску, нейролептики та антигістамінні препарати. Крім того, встановлено, що при прийманні антибіотиків у ранньому віці згодом у дорослих може спостерігатися знебарвлення зубів. Такий самий ефект може давати лікування раку.

➤ Шкідливі звички. Надмірне споживання цукру та паління негативно впливають на здоров'я та білизну зубів.

Не кожен має доступ до стоматологічних процедур відбілювання зубів. Крім того, у довгостроковій перспективі вони можуть призвести до передчасного виснаження зубної емалі, хворобливості, а деякі методики (наприклад, використання лазера) здатні викликати подразнення слизових оболонок та послаблювати емаль.

Зробити свої жовті зуби білішими можна простими народними засобами, які знайдуться в будь-якому домі. Звичайно, це не буде моментальне відбілювання, але при регулярному та правильному виконанні очікується непоганий ефект. Розглянемо найпопулярніші методи домашнього освітлення зубів.

Усунення продуктів, що сприяють потемнінню емалі, - простий спосіб зберегти білу посмішку. Таким чином, щоб зуби стали білішими, відмовтеся від кави та чаю, оскільки вони містять дубильні речовини, що фарбують поверхню зубів. Слід також уникати надмірного вживання вина, газованих напоїв та соків. Кислі фрукти, наприклад, цитрусові, зношують емаль, призводячи до жовтизни зубів.

Відмова від нікотину знижує ризик появи нікотинових плям, а також запобігає розвиткові карієсу та захворюванню ясен, які шкодять вашій посмішці.

Введення в раціон їжі білого кольору: рис, курка, риба, молоко тощо буде корисно для білизни зубів. Тверді сири не тільки механічно очищають поверхню зубів, а й зміцнюють емаль завдяки великій кількості кальцію у складі.

Жування певних овочів та бобових з високим вмістом клітковини може допомогти нейтралізувати кислоту в роті та захистити зубну емаль. Квасоля або листова зелень, наприклад шпинат, провокують вироблення більшої кількості слини в роті, що допомагає очистити порожнину рота від кислоти.

Певна категорія їжі, наприклад, несолодкий попкорн, працює як губка, що чистить.

Ви знаєте, що для відбілювання у стоматологічних клініках частіше використовують перекис водню. То чому б не скористатися ним в домашніх умовах? Відбілювальний ефект перекису водню пов'язаний з впливом дентин. Активний кисень, що виділяється при проходженні молекул речовини через емаль, окислює пігментований дентин, роблячи зуби візуально світлішим.

Рецепти:

1. Протирати чисті зуби ватним диском, змоченим перекисом.

2. Додавати кілька крапель речовини до зубної пасти під час чищення.

3. Змішувати з харчовою содою та чистити по 1–2 хвилини двічі на день протягом тижня.

Важливо: перекис водню може підвищувати чутливість зубів, тому він не підходить для тривалого використання або для людей, які вже мають чутливі зуби.

Перекис водню може бути різної концентрації. Для відбілювання у домашніх умовах підійде розчин, наближений до стоматологічного – від 1,5 до 3%.

Дослідження, проведене у 2020 році, показало, що гелі для відбілювання зубів, що містять бромелайн або папаїн, мають значний клінічний потенціал для відбілювання зубів. Ферменти, що містяться в деяких фруктах, зокрема в папайї та ананасах відповідно, можуть відбілювати зуби. Однак необхідні додаткові дослідження. Крім того, стоматологи не рекомендують терти зуби шматочками фруктів, оскільки фруктова кислота негативно впливає на емаль. Один із популярних варіантів боротьби з жовтими плямами на зубах – використання полуниці.

Рецепт:

Розім'яти стиглу ягоду ложкою і нанести на зубну щітку. Чистити смачною зубною пастою зуби один раз на місяць.

Один із найстаріших способів відбілити зуби вдома – використання харчової соди. Ми знаємо, як добре очищає цей порошок чашки та ложки, чому б не спробувати його для зубів.

Харчова сода - потужний екологічний та натуральний активний інгредієнт, щоденно та широко використовується для приготування їжі, лікування та прибирання. Вона добре очищає порожнину рота, розчиняє залишки їжі, обмежує утворення зубного нальоту, бореться зі шкідливими бактеріями. Крім того, сода здатна нейтралізувати кислоти, що погіршують колір зубів, і підвищує рН у роті, що сприяє більш здоровому бактеріальному балансу. Завдяки абразивній формулі содовий порошок добре шліфує зубну поверхню, забезпечуючи гладенькі зуби.

Рецепти:

1. Додати невелику кількість у звичайну зубну пасту.

2. Почистити зуби спочатку звичайною зубною пастою, а потім харчовою содою, змішаною з кількома краплями лимонного соку.

3. Використовувати суміш харчової соди, води та морської солі. Завдяки високому вмісту йоду вона буде дуже добрим антисептиком, а в поєднанні з харчовою содою допоможе відбілити зуби. Пасту, отриману з такої суміші, можна нанести на зуби й залишити на 5 хвилин для оптимального і вираженого відбілювального ефекту.

4. Маска для зубів. Змішати одну полуницю з половиною чайної ложки харчової соди, добре перемішати, нанести на зубну щітку та добре почистити зуби. Залишіть суміш на зубах приблизно на п'ять хвилин, потім прополощіть рот водою. Процедуру можна повторювати один-два рази на тиждень.

Деякі люди турбуються, що харчова сода занадто жорстка і може стерти емаль, але дослідження 2017 року показали, що це безпечний спосіб освітлення, якщо використовувати його правильно.

Важливо: не зловживайте харчовою содою, оскільки при надмірному використанні вона може пошкодити емаль.

Цей варіант відбілювання не підходить також при підвищеній чутливості зубів. У цьому випадку вибирайте рецепти освітлення зубів без соди.

Суміш із рівних частин лимонного соку та води відновлює білизну зубів, попутно дезінфікуючи порожнину рота.

Рецепти:

1. Змішати 1 ч. л. води із 1 ч.л. свіжого лимонного соку. Ретельно почистити е зуби цією рідиною та змийте. Після цього почистити зуби звичайною зубною пастою.

2. Нанести суміш води з лимоном прямо на зуби, залишити як маску приблизно на десять хвилин потім прополоскати рот водою. Таку процедуру можна проводити 1-2 рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.

Полоскання рота олією - процедура дуже популярна в Індії. Вважається, що вона дозволяє отримати світлі зуби без шкоди емалі. Олії ефективно видаляють бруд, бактерії та сміття, проте не можуть замінити чистку зубною пастою та ниткою. Зокрема, відомо, що бактерії, які називаються мутантами Streptococcus, викликають зубний наліт і гінгівіт.

Як показують дослідження, щоденне полоскання рота кокосовою олією знижує кількість цих бактерій. Попри це, американська стоматологічна асоціація (ADA) вважає такий варіант відбілювання зубів малоефективним, оскільки надійних наукових даних, які демонструють, що полоскання олією може зменшити карієс, відбілити зуби та покращити здоров'я порожнини рота поки що не достатньо.

Рецепти:

Полощіть рот маслом протягом приблизно 20 хвилин після чищення зубів, а потім виплюньте його. Для масляного витягування зазвичай використовують кокосову, соняшникову та кунжутну олію.

Порошкоподібне рослинне вугілля є результатом карбонізації різних рослин і не містить шкідливої хімії. Він бореться з бактеріями, видаляє небажані плями та відбілює зуби. Порошок трохи абразивний і м'яко полірує зуби, видаляючи зубний наліт, відповідальний за їх пожовтіння, і навіть якщо ви його проковтнете, це не є небезпечним для вашого здоров'я.

Рецепти:

1. Нанести трохи порошку на зубну щітку, чистити зуби вугіллям протягом 2 хвилини, а потім прополоскати рот чистою водою для його видалення.

2. Насипати в чашку трохи потовченого активованого вугілля, занурити в нього змочений у воді ватний тампон і прикладати безпосередньо до кожного зуба. Через абразивність активованого вугілля використовувати цей метод не більше 1-2 разів на тиждень.

Лайфхак із фольгою

Освітлення зубних рядів за допомогою рецептів з лимона, олії, перекису, полуниці та інших домашніх засобів зручно здійснювати, використовуючи капу з фольги.

Для цього потрібно зробити наступне:

✦ вирізати невелику смужку фольги

✦ прикласти до щелепи, щоб отримати зліпок зубного ряду

✦ у цей виріб закласти будь-який засіб для домашнього відбілювання

✦ надіти капу з фольги на зуби.

Використання капи ізолює відбілювальний засіб від ясен і запобігає проковтуванню реагентів.

Попри велику кількість відомих народних методів відбілювання зубів, не всі їх схвалюються стоматологами. Насправді деякі з них можуть принести більше шкоди, ніж користі, особливо, якщо виконувати часто і бездумно.

Ручний пілінг

Ручний пілінг за допомогою домашнього скейлеру може пошкодити емаль та м'які тканини зуба. Всупереч широкій рекламі таких апаратів, стоматологи не рекомендують їх використання. Таку процедуру найкраще довірити фахівцю із професійними інструментами.

Кислотні формули

Використання кислих речовин, таких як лимонний сік та яблучний оцет, є популярною методикою відбілювання зубів удома. Однак, стоматологи попереджають, що кислота руйнує зубну емаль. Для збереження поверхневого шару зуба, після вживання кислих продуктів варто добре прополіскувати ротову порожнину і не використовувати кислотні ополіскувачі.

Використання харчової соди

Попри всі переваги соди, цей метод відбілювання зубів стоматологи також не схвалюють. Їх турбують абразивні властивості, які здатні викликати надмірне зношування та пошкодження емалі зубів. Крім того, у будь-якому випадку харчова сода не є заміною зубній пасті, тому що не в змозі максимально впоратися зо всіма бактеріями, що викликають захворювання зубів.

Стоматологи попереджають про головну помилку, якої припускаються люди, коли використовують домашні засоби для відбілювання — неуважність до протипоказань. Неправильно проведена процедура може спровокувати пошкодження, запалення або інфекції м'яких тканин та слизової оболонки.

Усі домашні методи відбілювання зубів удома мають один мінус – вони не зможуть зробити зуби білими за один і навіть кілька разів. Природне відбілювання однозначно займає більше часу, ніж кабінет стоматолога. Ефективність залежить від стану зубного ряду, початкового природного кольору зубів, вибору методу відбілювання і регулярності виконання. Тривалість результату після відбілювання визначається багатьма факторами. Правильний догляд за зубами, відмова від шкідливих звичок, виключення кави, чаю та інших продуктів, що викликають потемніння емалі, присутність у раціоні білої їжі, дозволить насолоджуватися білизною зубів тривалий час.

Регулярна гігієна порожнини рота – найважливіше для запобігання та зменшення пожовтіння емалі.

Для збереження здоров'я та краси зубів потрібно дотримуватись наступних правил:

✓  Чистити зуби зубною пастою не менше двох разів на день протягом 2 хвилин, добре обробляючи міжзубні проміжки, простір навколо ясен та задню поверхню зубного ряду. Щоб не нашкодити емалі, мити зуби слід не відразу, а через 30 хвилин після їди, після того, як закінчиться послаблювальний вплив кислоти на емаль.

✓  Використовувати зубну пасту із фтором. Попри те, що деякі люди виступають проти використання фтору, стоматологи вважають, що він безпечний і робить емаль міцнішою, запобігаючи руйнуванню зубів та розвитку карієсу.

✓  Полоскати рот водою після кожної їди, а також використовувати ополіскувачі після чищення зубів. Зубна щітка не може дістатися деяких важкодоступних місць, а за допомогою ополіскувача можна досягти 100% гігієни порожнини рота.

✓  Очищати міжзубний простір зубною ниткою. Зубна нитка видаляє частинки їжі та бактеріальне сміття між зубами та яснами. Таким чином, бактерії з меншою ймовірністю перетворюються на зубний камінь, який може видалити тільки стоматолог.

✓  Міняти зубну щітку 3-4 рази на рік. Обов'язково використовуйте щітки з м'якою щетиною, які дбайливо ставляться до зубів і ясен і не зношують емаль та тканини ясен. Електричні зубні щітки ефективно очищають зуби, захищаючи їх.

✓  Уникати перекусів після чищення зубів або між їдою, щоб позбутися постійної кислотності в роті, яка руйнує емаль. Якщо спокуса перекусити сильніше, прополощіть рот водою або пожуйте жувальну гумку без цукру протягом приблизно двадцяти хвилин, щоб стимулювати вироблення слини, оскільки вона вимиває цукру, кислоти та бактерії.

✓  Не їсти та не пити дуже багато солодкого, тому що бактерії, присутні в роті, харчуються цукром. Таким чином, вживання занадто великої кількості солодкого сприяє виробленню кислоти.

✓  Відвідувати стоматолога не рідше одного разу на рік, щоб перевірити стан ротової порожнини, зробити чистку зубів і видалити зубні камені.

Не секрет, що домашні засоби не можуть вибілити зуби за 1 день. Потрібен час та наполегливість. Крім того, природні засоби дають можливість висвітлити емаль лише на один-три тони. А зуби курця вибілити в домашніх умовах буде ще важче. Для вираженого результату знадобиться велика концентрація компонентів, яка може серйозно шкодити зубам, слизовій оболонці, яснам і навіть всьому організму.

Усім, хто бажає отримати швидкий і значний ефект або надовго відбілити зуби, варто звернутися в стоматологічну клініку за професійною процедурою. Сучасні технології «експрес відбілювання» обіцяють білі зуби лише за один раз, освітлюючи їх на 6–12 тонів. Крім цього, стоматолог індивідуально підбирає найбільш нешкідливе для ваших зубів відбілювання, враховуючи не лише бажання пацієнта, а й наявність чи відсутність протипоказань.

Якщо Вас зацікавила тема цієї статті, висловіть свою думку, запитайте чи напишіть відгук.