Як правильно приймати активоване вугілля без шкоди та побічних ефектів

Активоване вугілля (Carbo activatus) виробляється з обпаленої рослинної сировини, кам'яного вугілля або нафти, нерозчинне у воді, не має запаху та смаку, має землисту текстуру та чорний колір, є високопористою нетоксичною та нейтральною речовиною.

Хороший вугільний порошок виробляється прожарюванням деревини (тополі, верби, липи, ясена або шкаралупи кокосових горіхів) без доступу повітря та за високої температури (600-900°С). Шляхом використання певної вихідної сировини та прорахованих режимів термообробки (карбонізація, активація) створюється пориста структура речовини, яка визначає її адсорбційні властивості. Встановлено, що 1 г активованого вугілля може адсорбувати поверхню від 400 до 2500 м².

У пористій структурі активованого (або активного) вугілля здійснюється поглинання будь-яких типів органічних мікродомішок шляхом сил поверхневої взаємодії (адсорбції). Таким чином, проходячи через травний тракт, активоване вугілля уловлює різні небажані речовини: гази бродіння, залишки пестицидів, шкідливі бактерії, добавки, важкі метали та інше, а потім повністю виводиться організмом зі стільцем через 7-10 годин.

Великі рандомізовані дослідження, що вивчають властивості активованого вугілля, поки не проводилися. Однак він широко використовується в терапевтичній практиці завдяки хімічним принципам дії та історії практичного застосування, підтвердженої деякими науковими даними. Розглянемо найвідоміші патології, які лікує активоване вугілля.

Активоване чорне вугілля – простий і доступний інструмент, який показує високу ефективність використання як шлунково-кишковий абсорбент при передозуванні та отруєнні. Очищувальні властивості цього препарату були відомі ще з античних часів, а в 1813 його протиотруйна дія була яскраво продемонстрована французьким хіміком, який проковтнув миш'як, покритий деревним вугіллям, і не постраждав.

Наукові дані показують, що активоване вугілля може бути одним з найбільш ефективних засобів при гострих отруєннях. Механізми дії включають зворотну дифузію та руйнування ентерогепатичних петель. Клінічні дані підтверджують нову та агресивну роль активованого вугілля у лікуванні пацієнтів з отруєннями та передозуваннями.

В огляді недавніх досліджень щодо використання активованого вугілля при діареї дослідники дійшли висновку, що він здатний запобігти всмоктуванню в організмі бактерій і ліків, що викликають діарею, вловлюючи їх на своїй пористій текстурованій поверхні. Дослідники також зазначили, що вугілля має мало побічних ефектів, особливо порівняно зі звичайними протидіарейними препаратами.

У разі харчової або лікарської токсикоінфекції активоване вугілля відіграє життєво важливу роль у процесі детоксикації. Наприклад, якщо людина вживає їжу, заражену хвороботворними бактеріями, такими як сальмонела або кишкова паличка, раннє використання активованого вугілля може допомогти зменшити симптоми харчового отруєння.

Як потужний адсорбент він здатний пов'язувати токсини та шкідливі речовини, тим самим запобігаючи їх всмоктуванню в організм та сприяючи їхньому швидкому виведенню. Крім того, активоване вугілля може бути корисним при інтоксикації онкологічних хворих на тлі променевої та хімієтерапії, а також при отруєнні ліками. Наприклад, якщо ліки приймаються надлишком або сталася помилка в дозуванні, можна призначити активоване вугілля, щоб зменшити їх засвоєння в системі травлення. Адсорбуючи лікарський засіб, він допомагає обмежити небажані ефекти та прискорити виведення шкідливих компонентів з організму.

Активоване вугілля часто використовується в ситуаціях гострого отруєння у дітей через його здатність адсорбувати широкий спектр токсичних речовин, включаючи ліки, хімічні речовини та потенційно шкідливі речовини. Однак активоване вугілля при отруєнні та інтоксикації необхідно використовувати на додаток до інших медичних заходів, таких як адекватна регідратація. А у разі серйозного харчового отруєння завжди потрібна медична консультація.

Активоване вугілля покращує функцію нирок, відфільтровуючи неперетравлені токсини та ліки. Особливо ефективний при видаленні токсинів, що утворюються із сечовини, основного побічного продукту перетравлення білків. Необхідні додаткові дослідження, але деякі експерименти на тваринах показують ефективність препарату у поліпшенні функції нирок, зменшенні пошкоджень та запалень шлунково-кишкового тракту у людей із хронічним захворюванням нирок.

У дослідженні 2014 року щурам з індукованою хронічною нирковою недостатністю давали суміші, що містили 20 відсотків активованого вугілля. У них покращилася функція нирок та знизився рівень запалення та пошкодження.

Вважається, що порошок активованого вугілля здатний руйнувати надмірне скупчення газів у кишківнику. Завдяки своїй пористій поверхні, він поглинає велику кількість газів зі шлунка та кишківника, збирає токсини до потрапляння в кров і виводить назовні природним шляхом.

Попри обмеженість досліджувань, група експертів Європейського агентства з безпеки харчових продуктів (EFSA) повідомляє, що існує достатньо доказів на підтримку використання активованого вугілля для зменшення здуття живота.

У дослідженні 2012 року невелика вибірка людей з надмірним газоутворенням у кишківнику приймала 448 мг активованого вугілля три рази 2 дні перед проведенням ультразвукового дослідження кишківника та ще 672 мг вранці на день процедури. Дослідження показало, що після лікування активованим вугіллям лікарі спромоглися краще бачити певні частини деяких органів за допомогою ультразвуку. До прийому препарату гази закривали ці органи. Близько 34 відсотків учасників, яким давали активоване вугілля під час здуття, також мали покращення симптомів.

У дослідженні 2017 року люди, які приймали 45 мг симетикону та 140 мг активованого вугілля тричі на день протягом 10 днів, повідомили про значне зменшення болю в животі без будь-яких побічних ефектів.

Серед застосування активованого рослинного вугілля центральне місце займає лікування функціональних розладів кишківника. Завдяки своїй адсорбційній дії він усуває багато незручностей, пов'язаних із травленням, допомагає від переїдання і при більш серйозних кишкових розладах, зменшуючи, наприклад, симптоми СРК.

У дослідженні 2013 року щурам давали по 4 грами перорального препарату активованого вугілля на кілограм ваги на день. Дослідники виявили, що у тварин спостерігалося значне зниження запалень та ушкоджень кишківника. Таким чином, прийом вугілля може допомогти у випадках утрудненого травлення, а також від нудоти, що виникає після рясної їжі.

Як відомо, неприємний запах з рота часто викликаний наявністю бактерій, які виробляють летючі сполуки сірки, відповідальні за неприємний запах. Вважається, що активоване вугілля здатне адсорбувати ці речовини, тим самим допомагаючи зменшити неприємний запах з рота.

Таким чином, використання зубних паст або ополіскувачів для рота, що містять активоване вугілля, може бути ефективним засобом для освіження дихання. Однак важливо відзначити, що активоване вугілля не лікує основну причину неприємного запаху з рота, таку як погана гігієна порожнини рота, стоматологічні інфекції або основні захворювання. Крім того, в науковому огляді 2017 року дослідники дійшли висновку, що лабораторних або клінічних даних недостатньо для визначення безпеки та ефективності активованого вугілля для відбілювання зубів.

Деякі дані свідчать, що активоване вугілля допомагає при таких видах алергії, як кропив'янка, атопічний дерматит, бронхіальна астма, пов'язані з їжею. У цьому випадку він уловлює та виводить з організму речовини, що викликають алергічну реакцію. Вугілля не лікує алергію, але допомагає її попередити та швидше впорається з її наслідками. Однак застосування активованого вугілля є доцільним у комплексі з іншими медичними засобами від алергії.

Є кілька досліджень, які показали здатність активованого вугілля впливати на рівень холестерину в крові, оскільки він допомагає знизити всмоктування холестерину та тригліцеридів у кишківнику. Зв'язуючись з цими ліпідами, він запобігає їх засвоєнню в травній системі, сприяючи виведенню з організму.

Само собою зрозуміло, що активоване вугілля не є чарівним рішенням, яке слід використовувати як заміну здорового способу життя та збалансованого харчування, проте його можна залучити в комплексі. До того ж потрібні додаткові дослідження, що визначають дійсну ефективність вугілля в даному контексті.

Активоване рослинне вугілля корисне не тільки при лікуванні розладів травлення, але й у боротьбі з симптомами похмілля. Його адсорбційна здатність використовується для виведення різних токсичних речовин, пов'язаних з інтоксикацією алкоголем. Саме тому його часто вживають під час похмільного синдрому.

Активоване вугілля часто додають у доглядову косметику: мила, скраби, маски. Дослідники повідомили, що він здатний виводити шкідливі мікрочастинки (бруд, пил, хімічні речовини, токсини та бактерії) зсередини шкіри на поверхню, щоб потім легко видалити. Таким чином його можна застосовувати для глибокого очищення шкіри.

Активоване вугілля добре поглинає запахи та шкідливі гази, що робить його ідеальним дезодорантом для пахв, взуття та холодильника. Крім того, цей продукт здатний всмоктувати зайву вологу та контролювати рівень вологості на мікрорівні.

Багато фахівців традиційної медицини використовують порошок активованого вугілля, виготовлений зі шкаралупи кокосових горіхів, для лікування інфекцій шкіри. Він здатний надавати антибактеріальну дію, поглинаючи шкідливі мікроби з ран, що робить його перспективним вибором в якості антимікробної пов'язки. Слід мати на увазі, що використання активованого вугілля при цьому повинно супроводжуватись належними методами догляду за ранами, такими як регулярне очищення та відповідний медичний контроль.

Дана патологія є дуже поширеною й активоване вугілля може зіграти в цьому випадку корисну роль, допомагаючи зменшити тривалість та тяжкість симптомів. Зазвичай діарея мандрівника виникає внаслідок вживання їжі чи води, заражених бактеріями, паразитами чи вірусами. Загальні симптоми включають пронос, спазми в животі, нудоту та блювання.

Діючи як потужний адсорбент, активоване вугілля пов'язує патогени та токсини в кишківнику, зменшуючи їх вплив на травну систему. Тим самим він сприяє скороченню тривалості діареї та полегшує інші симптоми, пов'язані з нею.

Увага! Активоване вугілля не слід використовувати як заміну дотримання правил гігієни харчування та споживання питної води. Переважно вжити превентивних заходів, уникаючи різних можливих джерел діареї мандрівника.

Люди здавна використовували активоване вугілля як природний фільтр для води. Так само як у кишківнику та шлунку, активоване вугілля може взаємодіяти та поглинати ряд токсинів, ліків, вірусів, бактерій, грибків та хімічних речовин, що містяться у воді.

2017 року дослідники дійшли висновку, що лабораторних або клінічних даних недостатньо для визначення безпеки та ефективності активованого вугілля для відбілювання зубів.

Активоване вугілля можна вживати такими способами:

● У вигляді порошку, змішуючи з водою (водна завись). Необхідну кількість порошку розводять у 100-150 мл води. Потім цю суміш випивають, бажано окремо від їжі, щоб не заважати засвоєнню поживних речовин.

● У таблетках або капсулах. Для полегшення прийому активоване вугілля також доступне у таблетованій формі або у вигляді капсул. Приймати, запиваючи великою кількістю води. Перевага цих форм полягає у зручності вживання.

Час доби прийому активованого вугілля може вплинути на його ефективність. Ось кілька ключових порад щодо оптимізації його використання.

➤ В рамках детоксикації вугілля приймають вранці та ввечері натще. Це максимально посилює його адсорбуючу дію на токсини та шлаки, які є в організмі.

➤ При проблемах із травленням, здутті живота або газах зазвичай рекомендується приймати активоване вугілля після їди. Його ефективність прийому в цей час пов'язана з тим, що він може поглинати небажані речовини, що утворюються в процесі травлення.

➤ Для підвищення ефективності активоване вугілля можна використовувати у поєднанні з іншими інгредієнтами. Наприклад, при аерофагії (здутті живота) або утрудненому травленні, його поєднують з маслом перцевої м'яти, а для лікування надлишку холестерину з такими рослинами, як чорний часник або гінкго білоба.

Як пити активоване вугілля при отруєннях

Активоване вугілля часто використовуються для лікування отруєнь та кишкових розладів. Прийом препарату необхідно проводити відповідно до певного дозування, вказаної в інструкції до препарату або рекомендованої лікарем. Важливо дотримуватись цих рекомендацій, щоб забезпечити ефективність лікування та уникнути можливих побічних ефектів.

При гострих отруєннях лікування призначають з промивання шлунка з використанням водної суспензії активованого вугілля, потім дають випити 20-30 г препарату (80-120 таблеток). Необхідно створити багато вугілля в шлунку (до його промивання) і в кишківнику (після промивання шлунка). Для досягнення максимального ефекту рекомендовано прийняти вугілля протягом перших годин або після отруєння.

При проносі рекомендується пити активоване вугілля по 4-8 таблеток на прийом до зникнення симптомів. Якщо після застосування засобу діарея не проходить, необхідно звернутися до лікаря. Особливо це стосується маленьких дітей, у яких зневоднення настає швидко та призводить до тяжких наслідків.

Як пити активоване вугілля при алергії

Курс лікування активованим вугіллям при алергії триває приблизно 1-2 тижні. Препарат приймають вранці, за 30-40 хвилин до сніданку у таблетках або у вигляді водної суспензії подрібнених таблеток. У такому разі він м'яко обволікає слизові оболонки, перешкоджаючи всмоктуванню шкідливих речовин. Необхідну кількість таблеток розчиняють у 100 мл (1/2 склянки) охолодженої води.

Як пити активоване вугілля при метеоризмі

Не існує певного способу використання активованого вугілля при кишкових газах, але фахівці рекомендують приймати принаймні 1-2 г за 30 хвилин до і після кожного прийому їжі (тобто 3 -4 рази на добу. Максимальна разова доза – до 8 г. Курс лікування 3-7 днів. Дітям препарат призначається із розрахунку 0,05 г на 1 кг маси тіла 3 рази на добу, максимальна разова доза – до 0,2 г на 1 кг маси тіла.

Застосування у побуті

З урахуванням того, що активоване вугілля відмінно поглинає запахи, його часто використовують як натуральний дезодорант для тіла, взуття та холодильника. Наприклад, щоб позбутися неприємного запаху в холодильнику, потрібно потовкти кілька таблеток, покласти їх у контейнер із дірочками та поставити у кутку на нижній полиці. Порошок змінювати раз на 3-4 тижні. А щоб позбавитися запаху у взутті, можна покласти в черевики 7-8 таблеток вугілля і залишити на ніч.

У світі дієтичних добавок якість продукту має вирішальне значення. Активоване вугілля не є винятком. Ось кілька критеріїв, на які слід звернути увагу при розумному виборі.

Віддавайте перевагу продукту натурального походження. Вважається, що активоване вугілля виробляється в результаті карбонізації рослинних матеріалів, часто деревини або кокосового лушпиння. Переконайтеся, що ви вибираєте продукт натурального походження, який відповідає цим принципам.

Вибирайте, виходячи з форми. Вибір форми (пігулки, порошок, капсули і т.д.) визначає швидкість всмоктування: порошок, змішаний з водою, швидко діє, а капсули та таблетки зручні для прийому, але поступово вивільняються.

Звертайте увагу на продавця. Вибирайте дієтичні добавки у спеціалізованих магазинах з гарною репутацією, які давно присутні на ринку фармакології та натуропатії.

Зважайте на думку інших споживачів. Відгуки покупців, які вже спробували продукт, можуть дати уявлення про його ефективність та якість. Однак кожен організм реагує по-різному, тому важливо враховувати інші критерії вибору.

Різновиди та форми випуску активованого вугілля

Вугілля активоване випускається в таблетках, капсулах, порошку, а також у вигляді суспензії (рідка форма). Фахівці вважають, що порошкова та рідка форма більш ефективні, оскільки мають пряму дію. Вугілля в капсулах або таблетках діє не відразу, проте ці препарати можна зберігати тривалий час.

Стандартна доза одноразового прийому: 1 таблетка на 10 кг ваги. Дітям дозування зменшують: на 1 кг ваги дитини 0,05 г активованого вугілля. У середньому дорослим призначають по 1-2 г препарату 3-4 рази на добу. Максимальна разова доза дорослих – до 8 г. Максимальна разова доза для дітей – до 0,2 г на 1 кг маси тіла.

Курс лікування при гострих захворюваннях становить 3-5 днів, при метеоризмі 1 тиждень, при алергії та хронічних захворюваннях – до 14 днів. Повторний курс – через 2 тижні за рекомендацією лікаря.

Хоча активоване вугілля є натуральним продуктом, багато фахівців вважають, що пити його для профілактики не бажано. Зважаючи на побічні ефекти, цей препарат слід використовувати тільки як швидку долікарську допомогу при отруєннях та інтоксикаціях.

Побічні ефекти активованого вугілля:

► Знижує ефективність ліків. Одночасний прийом активованого вугілля та пероральних препаратів може зменшити кількість активних речовин, що всмоктуються, і, отже, знизити їх ефективність. Таким чином антидепресанти та протизаплідні таблетки можуть не спрацювати. Рекомендується приймати вугілля активоване як мінімум через годину після прийому пероральних препаратів, а щодо оральних контрацептивів - не менше ніж за 12 годин до їх прийому або через 3 години після.

► Виводить вітаміни та мінерали. Крім шкідливих речовин, вугілля зв'язується абсолютно з усіма елементами харчування, включаючи вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Таким чином, знижується всмоктування поживних речовин та виникає загроза їхнього дефіциту.

► Погіршує стан при хронічних захворюваннях кишківника. Хоча за допомогою активованого вугілля можна зменшити здуття живота та гази, його не рекомендується використовувати людям із хронічними захворюваннями кишківника, такими як хвороба Крона або виразковий коліт, без медичної консультації.

► Може викликати запор. Активоване вугілля може уповільнити кишковий транзит і, отже, посилити симптоми у людей, які страждають на хронічні закрепи.

Протипоказаннями до застосування активного вугілля є:

✘ процеси ерозії ШКТ, виразка, гастрит, коліт

✘ підвищена чутливість

✘ діти до 3 років

✘ одночасне призначення антидота інших груп (з тими ліками, які потребують всмоктування для надання ефекту детоксикації).

При вагітності та годуванні груддю активоване вугілля можна приймати за згодою лікаря. Крім того, його використання не рекомендується людям із тендітною та чутливою шкірою.

Дієта та харчування під час очищення організму

Активоване вугілля п'ють для очищення організму та схуднення в домашніх умовах. Вважається, що таким чином можна позбутися: від алкоголю та його сполук, жовчі та продуктів обміну, газів, отруйних речовин та шлаків, токсинів бактеріального та рослинного походження.

Прийом таблеток стандартний: із розрахунку 1 штука на 10 кг ваги. Таблетки потовкти й змішати з половиною склянки води. Пити активоване вугілля потрібно 3-4 рази на день.

Під час очищення організму активованим вугіллям необхідно дотримуватися наступних правил:

• повністю виключити з меню алкоголь та фаст-фуд
• використовувати щадні способи приготування їжі
• зменшити кількість смаженого, жирного та солодкого в раціоні
• збільшити гідратацію
• приймати вугілля за 1-2 години до або після їди
• не поєднувати з іншими медикаментами.

При цьому потрібно мати на увазі, що крім шкідливих речовин і жирів, вугілля здатне поглинати також і поживні речовини (мінерали та вітаміни), саме через це даний вид очищення не рекомендується практикувати довго, максимум 2 тижні.

Для компенсації дефіциту корисних нутрієнтів потрібно їсти овочі та фрукти, вводити до раціону вітамінно-мінеральні комплекси. Перед курсом очищення організму вугіллям необхідно проконсультуватися у лікаря, а після закінчення провести відновлення мікрофлори шлунка та кишківника, оскільки наслідками такого детоксу може бути дисбактеріоз.

Гідратація організму

Лікування вугіллям може призвести до запору, тому прийом цього засобу потребує підвищеної гідратації. У період лікування чи очищення організму активованим вугіллям рекомендується вживати від двох і більше літрів води на добу.

Слід зазначити, що багато вчених вважають користь активованого вугілля для організму дещо перебільшеною. Встановлено, що він здатний взаємодіяти лише з тими токсичними речовинами, що знаходяться у шлунку чи кишківнику, тобто діє всього протягом кількох годин після отруєння. Таким чином, приймати препарат ранком після рясного застілля безглуздо, оскільки токсини вже потрапили у крові. Також ставляться під сумнів інші корисні властивості активованого вугілля (допомога при здутті, детокс, вплив на метаболізм, холестерин, очищення шкіри та ін.). Необхідні більш масштабні дослідження, що доводять або спростовують це.

Альтернативою активованого вугілля при симптоматичному лікуванні кишкових розладів є інші не менш ефективні сорбенти, які сьогодні широко представлені в аптеках.

Біле вугілля. Попри свою назву не має жодного відношення до чорного вугілля і є лише вдалим маркетинговим ходом виробника. Потужний сучасний абсорбент, виконаний на основі діоксиду кремнію, мікрокристалічної целюлози та глюкози.

Ентеросгель. Рідше викликає запор у пацієнта, порівняно з активованим вугіллям, тому підходить для тривалого прийому. Препарат активно знешкоджує внутрішні токсини та отруйні відходи хвороботворних бактерій.

Смекта. Протидіарейний препарат, але в порівнянні з вугіллям має слабшу здатність до інактивації отруйних агентів. Цей засіб більше підходить дітям.

Фільтрум. Препарат на основі лігніну, отриманого з деревного вугілля. Добре переноситься, застосовується для виведення токсинів, усунення симптомів дисбактеріозу.

Попри небезпечність дані препарати не повинні застосовуватися без консультації лікаря, оскільки здатні знизити засвоєння поживних речовин. Неповноцінне харчування може призвести до падіння імунітету та розвитку захворювань.

Якщо Вас зацікавила тема цієї статті, висловіть свою думку, запитайте або напишіть відгук.