Народные средства от изжоги - что помогает?

Изжога или кислотный рефлюкс – это ощущение дискомфорта или боли в области желудка, в задней части грудины или в горле, возникающие из-за воздействия желудочного сока на стенки пищевода. В большинстве случаев это состояние бывает доброкачественным, но в случае регулярности, может потребовать медицинской консультации.

Описание симптомов изжоги

Основными симптомами изжоги являются:

• жжение в груди или в горле
• чувство давления за грудиной
• ощущение в горле горячей, кислой или соленой жидкости
• ком в горле и затрудненное глотание
• повышенное слюноотделение.

Сопутствующими симптомами, косвенно указывающими на данную патологию,  являются: частый кашель, особенно в ночное время, хриплый голос, першение, вздутие живота, проблемы со сном.

Что вызывает изжогу?

Чаще всего изжога носит случайный характер и является результатом обильного приема пищи или употребления определенных продуктов, которые приводят к перепроизводству кислых соков в желудке. Часть из них забрасывается в пищевод или гортань, что раздражает слизистые оболочки (кислотный рефлюкс). Боль возникает, с одной стороны, из-за избытка кислоты в желудке, а с другой, из-за проницаемости входа в желудок, что позволяет кислому содержимому желудка подниматься в пищевод. 

Факторы, вызывающие появление изжоги:

• прием жирной пищи
• употребление определенных продуктов (кофе, шоколад, фруктовые соки, острая еда, пряности, свежая выпечка и т.д.).
• некоторые лекарства (НПВП, отхаркивающие препараты, антидепрессанты и т.д.)
• стресс или голод
• физическая активность сразу после еды
• вредные привычки – алкоголь, курение.

Если человека время от времени мучает изжога, для начала можно попробовать народные методы лечения.

Как известно, кислотный рефлюкс возникает вследствие избытка кислоты. Это означает, что решить проблему поможет щелочь, а точнее, пищевая сода. Именно она часто является активным ингредиентом таблеток от изжоги. Действительно, сода эффективно нейтрализует избыточную кислотность, превращая соляную кислоту в хлорид натрия. Однако, врачи советуют применять этот способ редко, только как первую помощь, если другого подручного средства нет. 

Рецепт: примерно 1 чайную ложку пищевой соды развести в 1 стакане холодной воды и выпить.

Известно, что мята снимает спазмы, расслабляя мышцы живота, отсюда делается вывод, что мятный чай поможет убрать изжогу. Однако на практике, многие люди жалуются на обратном действии продуктов из мяты – усилении изжоги. Врачи не советуют использовать этот метод.

Ромашка — лекарственная трава, которая регулирует выработку кислоты в желудке и обладает противовоспалительным действием.

Фиточай Organic Herbs Ромашка фильтр-пакеты 1, 5г №20

650 грн.

Купить

Травяной чай из ромашки без сахара является неплохим способом борьбы с изжогой. Его нужно пить теплым, небольшими глотками. Во-первых, жидкость разбавляет желудочную кислоту и таким образом облегчает боль, а во-вторых, благодаря ромашке, снимается воспаление.

Кунжутное масло полезно для желудка, рекомендовано при повышенной кислотности и изжоге. Оно обволакивает слизистую, защищая от агрессивного желудочного сока, снижает кислотность, облегчает переваривание пищи. Благодаря жирным кислотам и антиоксидантам в составе (сезамол и сезаминол), кунжутное масло борется с воспалительными процессами, оказывает ранозаживляющее действие, ускоряет лечение эрозивного гастрита.

Кунжутное масло против изжоги и гастрита принимают по 1 ч. л. за полчаса перед основными приемами пищи три раза в сутки.

Яблочный уксус - еще одно популярное народное средство от изжоги.

Яблочный уксус Apple Cider Vinеgаr веган мармелад №60

650 грн.

Купить

Он содержит антиоксиданты и полезен для здоровья. Предполагается, что при появлении симптомов нужно принять 1 ч. ложку 9% яблочного уксуса, разведенного в стакане воды. Однако этот рецепт вызывает споры: одним он помогает, у других не вызывает никакого эффекта. В целом, разведённый с водой яблочный уксус - безопасное средство, особенно если применять его не ежедневно.

Считается, что кокосовое масло мягко обволакивает пищеварительный тракт, успокаивает пищевод и снижает кислотность, помогая быстро избавиться от изжоги. Хотя, гастроэнтерологи считают, что данный продукт действует не прямо, а опосредованно, просто подавляя аппетит. А как известно, именно переедание зачастую является причиной изжоги.

Рецепт: одну чайную ложку пищевого кокосового масла употреблять в чистом виде или добавлять в еду.

Это натуральное средство долгое время считалось наиболее эффективным, чтобы успокоить изжогу. Действительно, во-первых, молоко механически смывает кислоту со стенок желудка, во-вторых, содержащийся в нем белок связывает кислоту. Однако такой рецепт подходит не всем. Иногда после молока изжога усиливается. К тому же оно абсолютно не годится для тех, кто не переносит лактозу.

Остановить приступ изжоги можно, выпив стакан нежирного йогурта. Как и молоко, он содержит белок, который связывает кислоту, а также противовоспалительные компоненты, успокаивающие раздраженный пищевод. Благодаря пробиотикам в составе йогурт улучшает пищеварение и нормализуют работу кишечника. Только нужно выбирать натуральный продукт без сахара, красителей и ароматизаторов.

Многие уверены, что бананы способны усмирить приступ сильной изжоги. Они снижают кислотность желудка и гасят кислоту. Такой же эффект оказывают картофель, овсянка или мелко нарезанные орехи. Кроме того, бананы содержат микроэлементы, улучшающие моторику кишечника и нормализующие пищеварение. Однако научных доказательств того, что этот заморский фрукт обладает способностью устранить приступ изжоги, нет. Более того, некоторые пациенты замечают обратный эффект: бананы могут спровоцировать кислотный рефлюкс.

Быстро справиться с изжогой поможет настой из семян льна. Он обладает доказанным действием, эффективно снимая раздражение в пищеводе.

Лен обычный семена 100г

650 грн.

Купить

Чтобы прошла изжога употребляйте ежедневно по полстакана теплого настоя семян льна на ночь или утром натощак. Для его приготовления 2 ст. ложки семян залейте 2 стаканами горячей воды и настаивайте отвар в течение 12 часов.

Если беспокоит изжога, специалисты советуют употреблять корень имбиря. Доказано, что это народное средство помогает от различных проблем с пищеварением, включая тяжесть в животе, запоры, вздутие и изжогу.

Какие побочные эффекты могут возникнуть при употреблении народных средств от изжоги?

Не все народные методы эффективны при изжоге, к тому же иногда сопровождаются неприятными побочными эффектами.

Так при употреблении соды (гашении кислотой) выделяется углекислый газ, который приносит дискомфорт. К тому же она способна нарушить значение pH в организме и навредить обменным процессам. Кроме того, иногда в пищевод забрасывается не только кислота, но и желчь, а это уже щелочь. В таком случае применение соды может вызвать еще большее раздражение и воспаление в пищеводе. Старайтесь прибегать к соде как можно реже и обратите внимание на ее действие.  

Мятный чай расслабляет мышцы нижнего сфинктера пищевода, способствуя еще большему проникновению кислоты в пищевод, что может усугубить кислотный рефлюкс. А побочным эффектом от употребления молока против изжоги в случае непереносимости лактозы, может быть тошнота, вздутие и диарея.

Если народные средства не помогут остановить изжогу, то без лекарств не обойтись.

Медикаментозное лечение изжоги

Современный фармрынок предлагает разнообразные препараты от кислотного рефлюкса в форме суспензий, капсул или жевательных таблеток. Лекарства от изжоги могут быть назначены для облегчения сильной и/или повторяющейся боли. Они способны быстро убрать жжение, боль в верхней части живота и за грудиной, неприятный привкус во рту. 

Чаще всего назначаются антацидные препараты, используемые эпизодически, и ингибиторы протонной помпы с более длительным эффектом. Одни, как, например, фосфолюгель и маалокс, обволакивают слизистую пищевода, тем самым, защищая от повреждающего действия желудочного сока, другие нейтрализуют желудочный сок путем снижения его кислотности (например, ренни). 

Как изменить диету, чтобы избавиться от изжоги?

Здоровая диета с большим количеством овощей, низким содержанием жиров и свежей зеленью помогает при рефлюксе. Считается, что сладкая, жирная и острая пища является причиной неприятного жжения в пищеводе. Также следует избегать употребления алкоголя, никотина и кофеина.

В случае частой изжоги следует ограничить употребление следующих продуктов:

➤ Кислые цитрусовые и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, клюква. Лучше есть сладкие яблоки, бананы или виноград.

➤ Некоторые овощи: помидоры, редис, репа, чеснок, хрен, белокочанная капуста, болгарский перец, лук.

➤ Полуфабрикаты, чипсы, сухарики и снеки.

➤ Острые, соленые, маринованные, консервированные продукты.

➤ Газированные или алкогольные напитки, а также кофе, поскольку они способствуют открытию сфинктера между желудком и пищеводом.

➤ Продукты, содержащие трансжиры.

➤ Трудноперевариваемые каши: ячневая, перловая, пшенная.

➤ Сладости и сдобная выпечка: дрожжевые булочки, пирожные, халва, шоколад.

➤ Продукты на основе мяты: эта лекарственная трава расслабляет без того ослабленный пищеводный сфинктер.

Облегчить изжогу поможет еда, богатая крахмалом, например, цельнозерновой хлеб или картофель, которые снижают уровень желудочной кислоты. Для поддержания кислотно-щелочного баланса следует преимущественно отказаться от мяса, макарон и готовых блюд.

Хотя от изжоги страдает большая часть населения (особенно после 50 лет), ее можно избежать, придерживаясь правильного поведения:

✔  ограничить лишний вес, так как он увеличивает давление на желудок и делает его менее герметичным

✔  отказаться от вредных привычек (курения и алкоголя)

✔  соблюдать правила гигиены питания и образа жизни, включая здоровые продукты, регулярную физическую активность, отдых и качественный сон.

Людям с легким раздражением желудка и часто испытывающим изжогу полезно питаться дробно. Прогулка после еды стимулирует пищеварение и уменьшает кислотный рефлюкс. Не стоит ложиться спать сразу после ужина: сон усиливает симптомы. Предупредить и облегчить ночную изжогу поможет поднятый пружинный блок или несколько дополнительных подушек.

Когда народные средства не помогают при изжоге

Несмотря на то, что в большинстве случаев боль, связанная с изжогой, проходит сама по себе или после применения простых средств, она является сигналом о проблемах с желудком. К тому же в более серьезных случаях народные методы могут быть бессильны.

Если рефлюкс возникает чаще 1 раза в неделю, даже после употребления обычной пищи, или в ночное время – это повод обратиться к врачу.

Гастроэнтеролог выяснит основную причину патологии и назначит адекватное лечение.

В каких случаях изжога может быть признаком серьезного заболевания?

Часто возникающая изжога - симптом серьезного заболевания. Она может свидетельствовать о хронических болезнях ЖКТ (язва желудка, хронический гастрит, гастроэзофагиальный рефлюкс). В некоторых случаях под маской изжоги могут скрываться и более опасные состояния: приступ стенокардии и инфаркт миокарда. Своевременное обращение к врачу, правильная диагностика и лечение помогут побороть заболевание на любой стадии.

Изжога – состояние, сопровождающееся неприятными симптомами в загрудинной области и горле, связанное с забросом части кислого содержимого желудка в пищевод. Чаще всего это происходит вследствие нарушения гигиены питания или образа жизни, иногда на фоне заболеваний ЖКТ.

Снять дискомфорт и избавиться от изжоги помогут домашние средства (молоко, сода, лен, кунжутное или кокосовое масло, чай с ромашкой) или аптечные препараты (маалокс, ренни и проч.). В качестве профилактических мер: диета и правильный образ жизни. Часто повторяющиеся приступы могут быть свидетельством более серьезного заболевания, требуют посещения гастроэнтеролога, основательной диагностики и лечения главной причины патологии.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.