Тяжесть в желудке - в чем причины и как лечить?

Тяжесть в желудке относится к любому неприятному чувству наполненности желудка. Часто даже визуально можно заметить припухлость в верхней части живота.

С учетом индивидуальных особенностей и возможных заболеваний со стороны органов пищеварения, данный дискомфорт может сопровождаться следующими симптомами:

✓ вздутие живота

✓ ощущение сильного давление в эпигастральной области

✓ отрыжка

✓ изжога

✓ лёгкая тошнота

✓ неприятный запах изо рта

✓ заторможенность

✓ сонливость

✓ болезненные спазмы и боль в желудке

✓ потеря аппетита

✓ диарея.

Чувство полного живота может быть вызвано разными причинами функционального и органического характера.

Причины функциональной природы:

➤ Неправильное питание. Тяжесть в желудке без боли и вздутие живота могут быть вызваны перееданием. Набитый желудок не работает из-за слишком больших порций, излишне сладкой или жирной еды: пища задерживается в верхней части пищеварительного тракта дольше, чем нужно, а секреции пищеварительных ферментов недостаточно для ее переваривания.

➤ Вредные привычки. Алкоголь и табачный дым раздражают слизистую оболочку желудка, блокируют выработку пищеварительных ферментов и замедляют перистальтику кишечника, что негативно сказывается на функционировании желудочно-кишечного тракта. Согласно статистике вредные привычки в 2 раза увеличивают риск появления функционального расстройства пищеварения.

➤ Стресс. Американские ученые провели ряд исследований, в ходе которых было доказано, что нервы и нейросети, регулирующие функцию желудочных мышц и опорожнение желудка, реагируют на стресс, изменяя свои реакции и активность. Таким образом, стресс является одним из триггеров функционального нарушения пищеварения.

➤ Еда «на бегу». Диетологи утверждают, что быстрые перекусы очень вредны для здоровья желудка. Пищу надо тщательно пережевывать, так как недостаточно обработанная еда дольше задерживаются в ЖКТ, становится «как камень в желудке», бродит, вызывает отрыжку и газообразование. Кроме того, жующие на ходу, как правило, заглатывают больше воздуха, что провоцирует вздутие живота.

➤ Прием некоторых лекарств. Чувство тяжести в желудке могут вызывать некоторые лекарства: спазмолитики, антидепрессанты, антагонисты кальция и прочие. Чаще всего пациенты жалуются на дискомфорт в эпигастральной области после приема нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Кроме того, повлиять на пищеварение и вызвать тяжесть в желудке может нарушение кишечной флоры после приема антибиотиков.

➤ Возрастные изменения. Истончение мышечной стенки желудка, ухудшение его секреторной и двигательной функции, прочие структурные изменения, происходящие с возрастом, могут приводить к дискомфортным ощущениям в животе после еды. Повышается риск развития язвы, так как слизистая желудка становится более ранимой. В пожилом возрасте особенно опасно переедать. Переполненный желудок не справляется с нагрузкой, так как выработка соляной кислоты - важного компонента желудочного сока - снижается. Все это ухудшает пищеварение, вызывая тяжесть в желудке.

➤ Пищевая аллергия и непереносимость. Неприятные ощущения в животе могут вызваны наследственной и/или приобретенной энзимопатией (непереносимостью глютена, лактозы и т.п.). Это связано с дефицитом определенных ферментов. Пищевая аллергия, обусловленная особенностями работы иммунной системы, способна вызвать воспаление слизистой ЖКТ, которое выражается чувством тяжести в области живота.

➤ Пищевое отравление. Тошнота, тяжесть под ложечкой после еды (особенно по утрам) могут быть связаны с замедленным опорожнением желудка вследствие перенесенного недавно острого инфекционного гастроэнтерита или пищевой токсикоинфекции. Статистика показывает, что у 20% пациентов после пищевого отравления появились жалобы на разнообразные проблемы со стороны ЖКТ.

Причины нарушений органической природы:

► Патологии желчного пузыря. Данное заболевание приводит к недостаточному поступлению желчных кислот в просвет тонкой кишки и нарушению желчевыведения. Следствием этого являются проблемы с пищеварением. Патология может сопровождаться снижением аппетита, ощущением горечи во рту, спазмами и болью в правом подреберье, метеоризмом, запором или диареей.

► Нарушения обмена веществ. Сахарный диабет, системная склеродермия, а также заболевания щитовидной железы могут провоцировать чувство тяжести в животе после еды.

Другие факторы, способные вызывать тяжесть в животе:

• Хронические заболевания ЖКТ (гастрит, панкреатит, гепатит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ГЭРБ, а также новообразования).
• Врожденная реакция на определенные продукты.
• Гормональные изменения во время женского цикла (часто в дни перед началом менструации) и во время беременности.
• Изменение пищевых привычек, например, употребление необычных продуктов во время путешествий.

Рацион следует очистить от жирных продуктов, а также пищи, вызывающей раздражение слизистой (острые, кислые, содержащие консерванты) и газообразование. Не рекомендуются жирные мясные и рыбные блюда, свежий хлеб, бобовые, специи, соусы, грибы, а также алкоголь. Питаться нужно небольшими порциями не менее 5–6 раз в день. Способы приготовления: варка, «на пару», запекание в духовке. Принимать пищу теплой.

Препараты от тяжести в желудке назначаются врачем после установления истинной причины нарушения пищеварения. Это могут быть средства для нормализации перистальтики, замещения недостающих ферментов, а также устраняющие клинические симптомы.

К ним относятся:

➦ Пищевые ферменты (ацидин-пепсин, мезим форте, фестал, эрмиталь, креон и другие). Компенсируют недостаток энзимов в организме, облегчают процесс переваривания углеводов, жиров, белков и растительной клетчатки.

➦ Прокинетики (домрид, моторикс, мотилиум). Улучшают перистальтику, помогают при тошноте.

➦ Ветрогонные (эспумизан, мотилигас, боботик). Снижают газообразование, устраняют вздутие живота.

➦ Холекинетики (дротаверин, но-шпа). Расширяют желчные протоки, нормализуют поступление желчи в кишечник.

➦ Пробиотики (бифидумбактерин, ацилакт). Восстанавливают полезную кишечную микрофлору.

➦ Антацидные препараты (ренни, фосфалюгель). Нейтрализуют соляную кислоту желудочного сока и уменьшают протеолитическую активность пепсина.

➦ Ингибиторы протонной помпы (омепразол, лансопразол). Угнетают желудочную секрецию при гиперацидном гастрите.

Препараты для улучшения пищеварения в Фитомаркет

Супер Энзимы Now Foods 180 капсул

650 грн.

Купить

Metazyme Metagenics (Метазим) 90 капсул

650 грн.

Купить

Фенхель семена 100 г

650 грн.

Купить

Преметабиотик Deluxe 5-летней ферментации ОМ-Х® от Dr.OHHIRA® 60 капсул

650 грн.

Купить

Известно, что кишечная флора играет важную роль в пищеварении. Прием пребиотических продуктов способствует поддержке и росту полезных бактерий. К пребиотикам относятся определенные типы клетчатки, которые содержатся в большинстве овощей, а также в цельнозерновых крупах.

Различные лекарственные растения можно использовать при тяжести в желудке. Травяной чай с анисом, фенхелем и тмином поможет снять вздутие живота и спазмы желудка.

При тяжести живота помогут следующие рецепты:

✦ Укропная вода. 40 г семян залить 250 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Укропную воду выпить в течение дня небольшими глотками. Средство устраняет спазмы, тяжесть в животе, метеоризм, улучшает продвижение пищевого комка.

✦ Отварная спаржа. Содержит пробиотики, благодаря которым хорошо справляется с газами, устраняет ощущение тяжести, выводит излишнюю жидкость.

✦ Масло черного тмина. Принимать по одной чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером), запивая теплой водой с медом. Устраняет симптомы диспепсии, защищает стенку желудка от раздражения, улучшает отток желчи.

Меры, которые предупреждают тяжесть в животе, вызванную функциональными нарушениями:

Питайтесь умеренно. Питаясь меньшими порциями, но более часто, вы поддерживаете активность своей пищеварительной системы, не перегружая ее большим количеством пищи, чем она может переварить за один раз.

Ограничьте потребление жирной пищи. Желудок переваривает жир медленнее, а это означает, что пища дольше задерживается в нем, вызывая чувство тяжести. Отдавайте предпочтение рыбе и птице, пейте обезжиренное или полуобезжиренное молоко.

Ешьте дома. Блюда в ресторанах обычно содержат много сливок, сливочного и растительного масла. Готовя дома, вы можете контролировать количество жира в пище. Особенно высокое содержание жира - в фаст-фудах.

Откажитесь от подсластителей. У некоторых людей возникают проблемы с их перевариванием. Такие вещества, как ксилит или сорбит добавляют во многие низкокалорийные продукты. Следите за составом на упаковке.

Ограничьте молочные продукты. Некоторые люди страдают непереносимостью лактозы, а многие теряют способность переваривать молочные продукты с возрастом. Понаблюдайте за собой и сделайте вывод: "если я ощущаю тяжесть и газы после употребления молочных продуктов, значит мне следует уменьшить их в рационе".

Употребляйте кисломолочные продукты. Ферментированные молочные продукты, такие как йогурт и кефир, содержат живые бактериальные культуры, которые помогают организму расщеплять пищу и правильно ее переваривать.

Улучшите свой образ жизни. Физические упражнения стимулируют перемещение пищи через пищеварительную систему, что сокращает время, в течение которого пища остается в желудке и ферментируется. Выберите занятие, которое вам нравится, и занимайтесь им регулярно.

Откажитесь от вредных привычек. Бросайте курить, употреблять алкоголь, а также откажитесь от привычек, которые заставляют вас глотать воздух (перекусы на ходу, жвачка, пить через соломинку). Ешьте небольшими порциями, не торопитесь, хорошо пережевывая каждый кусочек.

Управляйте своим стрессом. Используйте методы релаксации, которые помогают расслабиться. Например, можно попробовать визуализировать успокаивающие образы, заняться медитацией, йогой или массажем. Кроме того, необходим полноценный сон. Все это хорошо снимает стресс, тем самым положительно воздействуя на пищеварение.

Тяжесть в желудке, конечно, неприятна, но чаще всего особой опасности не представляет. Однако если вы регулярно страдаете от такого дискомфорта, в качестве меры предосторожности следует обратиться к специалисту. Это особенно актуально, если признаки нарушенного пищеварения не исчезают, становятся постоянными, или к ним присоединяются другие симптомы.

Стоит срочно обратиться к врачу, если:

●  желудок ноет и спазмирован

●  вам тяжело дышать

● частая диарея

● наличие крови в стуле

● стул необычного цвета

● необъяснимая потеря веса.

После определенных диагностических манипуляций врач сможет установить реальную причину проблем с желудком и назначить правильное лечение.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.