Обертывание для похудения – что это и эффективно ли?

Отказ от ответственности

Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом.

Обертывание для похудения – что это и эффективно ли?

Содержание:

➦ Что такое обертывание?

➦ Как работают обёртывания для похудения?

    ➦ Горячее обертывание

    ➦ Холодное обертывание

➦ Как правильно делать домашнее обертывание от целлюлита

➦ Популярные рецепты для обёртывания в домашних условиях

➦ Противопоказания к обертыванию

➦ А что говорит наука

Для усовершенствования тела можно сделать ставку на спорт или диету. А что, если секрет тонкой талии лежит в кухонном ящике? Избавиться от животика или целлюлита без голодовок и изнурительных часов в спортзале с помощью пищевой пленки – метод, который в последние годы снова стал популярным. Как это работает ? Все секреты обёртываний для похудения в нашей статье.


Что такое обертывание?

Что такое обертывания?


Это простой и доступный метод заключается в использовании полиэтилена для обертывания той области тела, которую вы хотите улучшить. Такой процесс похудения не нов. Действительно, обёртывание как способ похудения было очень популярным в 80-х и 90-х годах прошлого столетия. Им всегда пользовались профессионалы - танцоры, балетные, модели, чтобы быстро сбросить вес или убрать лишние сантиметры в определенных местах.

По мнению экспертов, прозрачная пленка, используемая для упаковки пищевых продуктов, поможет избавиться не только от нескольких сантиметров на талии и бедрах, но и улучшить состояние кожи. Для этого под нее наносятся специальные составы, которые оказывают определенное воздействие. Обертывать можно не только живот, такая процедура подходит для похудения ног, рук, бедер, ягодиц. Более смелые иногда решаются покрыть пищевой пленкой все свое тело.

Обертывания бывают нескольких видов:

➤ В виде пластыря. Состоит из геля, содержащего активные ингредиенты, такие как софорикозид, а также натуральные экстракты: семена жожоба, эфирные масла.

➤ В виде маски для тела. Содержит активные ингредиенты, полученные из растений, известных своими эффектами похудения, детоксикации, сжигания жира и против целлюлита.

➤ Домашнее обертывание. В этом случае смесь для нанесения на нужную область изготавливается самостоятельно. Для этого можно использовать зеленую глину, морские водоросли, эфирные масла, готовые антицеллюлитные и жиросжигающие продукты.

Как работают обёртывания для похудения?

Раньше, до изобретения полиэтиленовой пленки, женщин заворачивали в льняные простыни, пропитанные отварами и настоями трав. Такая процедура питала и тонизировала кожу, оказывала детокс-эффект, бодрила или, наоборот, успокаивала. Сегодня для обертываний применяют пленку, под которую наносят активный состав.

По механизму воздействия на проблемные участки тела, обертывания бывают:

  • Горячие – с локальным разогревающим эффектом.
  • Холодные - с воздействием пониженной температуры на разные зоны или все тело.

В зависимости от проблематики можно применять очищающие, антицеллюлитные, жиросжигающие обертывания, а также детокс-процедуры по  выведению токсинов, профилактике хронические заболеваний, замедлению старения. Обертывания способствуют похудению, насыщают кожу полезными веществами, создают условия для выработки собственного коллагена, укрепляют эпидермис, повышают ее защитную функцию.

Данную процедуру можно выполнять в спа-салонах, косметологических центрах, салонах красоты, а также дома. Причем, эффект от домашнего ухода будет не хуже. Все необходимые ингредиенты для практики можно купить в аптеках и специализированных магазинах.

Горячее обёртывание 

Горячее обёртывани


Эта техника предназначена для стимуляции потоотделения и активирования липолиза - процесса сжигания подкожного жира. Прежде чем обернуть целлофаном нужную часть тела, под него наносят средство для похудения или против целлюлита. В его составе вещества, которые вызывают разогревание верхнего слоя эпидермиса. Чаще всего это экстракт перца, имбиря, горчицы, кофеин, а также антиоксиданты. Целлофановая пленка усиливает действие и ускоряет процесс потоотделения.

Бьюти-процедура вызывает местную стресс-реакцию, разогревает кожу и расширяет сосуды, стимулируя приток крови и усиливая кровообращение. Проникая в разные слои кожи, продукт вызывает открытие пор, ускоряет выведение токсинов и лишней жидкости. После горячего обертывания кожа тонизируется, подтягивается, становится более гладкой, эластичной и упругой. Работая комплексно, пленка и наносимое на кожу средство позволяют сбросить несколько сантиметров и избавится от ненавистной «апельсиновой корки».

Результаты обертывания:

✓ стимулирование работы сальных и потовых желез

✓ активизация распада жировой ткани и уменьшение объема подкожно-жировой клетчатки

✓ улучшение микроциркуляции и питания тканей

✓ моделирующий эффект

✓ устранение целлюлита

✓ повышение гладкости и эластичности кожных покровов

✓ улучшение цвета и рельефа кожи.

Горячее обертывание живота - идеальная процедура для тех, кому нужно похудеть срочно, чтобы надеть «то самое платье» и выглядеть на все 100!

Холодное обёртывание

Холодное обертывание


Охлаждающее обёртывание работает по-другому. Смеси для нанесения чаще всего содержат ментол, мяту, сандал, морские водоросли. Такой состав способствует сужению сосудов, что приводит к увеличению скорости оттока крови от места воздействия и активизирует обмен веществ. Токсины и прочий клеточный мусор быстрее выводятся, снижается отечность. Кроме того, организм должен тратить калории на согревание, что также способствует сжиганию лишнего жира. Холодное обертывание от целлюлита можно делать даже при варикозном расширении вен и куперозе.

Оказываемое действие:

✓ мощный лимфодренажный эффект

✓ снижение веса

✓ устранение отёчности

✓ ускорение метаболизма

✓ повышение эластичности стенок сосудов

✓ сужение пор

✓ уменьшение сосудистой сеточки

✓ улучшение структуры и тона кожи

✓ получение заряда энергии и бодрости

✓ мгновенный эффект подтяжки кожи

Холодные обертывания тонизируют, успокаивают воспаления, помогают в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Показания к проведению обёртываний 

Выбор того или иного вида обертывания зависит от проблем, которые вас беспокоят.

Процедура горячего обертывания поможет:

✜ при необходимости срочно сбросить вес

✜ уменьшить объемы локально

✜ от целлюлита

✜ при отечности

✜ для подтяжки и эстетического улучшения состояния кожи

Процедура холодного обертывания показана при:

✾ избыточном слое подкожно-жировой клетчатки

✾ активном целлюлите и растяжках

✾ дряблой, усталой и пористой коже

✾ отеках

✾ усталости и тяжести в ногах

✾ в качестве реабилитации после склерозирования вен

Как правильно делать домашнее обертывание от целлюлита

Как правильно делать домашнее обертывание от целлюлита


Для начала необходимо очистить тело, а затем желательно провести скрабирование. После этого высушить кожу и нанести на целевую часть толстый слой готового продукта со свойствами того эффекта, который вы хотите получить (например, горячее или холодное обертывание бедер). Можно сделать такое средство самостоятельно (рецепты будут предложены ниже) .

Прежде чем наносить на участки кожи состав для обертывания тела убедитесь, что он вам подходит и не вызовет аллергию.

Необходимо дать продукту проникнуть в кожу, поэтому во время его применения важно растирать и массировать тело. После этого оберните зону пищевой пленкой в несколько слоев полиэтилена (сделайте несколько витков). Пленку можно держать до часа, но не менее 30 минут. По истечении времени ее нужно снять, промыть обработанный участок теплой или прохладной водой и увлажнить кожу. Для предупреждения обезвоживания после процедуры обязательно выпейте около литра воды. Операцию можно повторять несколько раз в неделю.

Популярные рецепты для обёртывания в домашних условиях

1. Медово-горчичное

Смешайте 2 ст. ложки порошка горчицы и ½ стакана меда, подогретого на водяной бане. Разбавьте смесь водой до получения консистенции крема.

Мед является источником полезных микроэлементов для кожи, а горчица разогревает, усиливает кровообращение, раскрывает поры, способствуя удалению токсинов и лишней жидкости.

2. Из глины с корицей

Для приготовления смеси 50 гр. глины (лучше голубой или черной) смешайте с теплой водой, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы. Полученный состав оставьте на 10 минут для соединения ингредиентов, а затем нанесите на тело.

Глина содержит большое количество полезных минералов и издавна применялась для улучшения структуры кожи. Благодаря большому количеству кремния в составе глина обладает высокой эффективностью в борьбе «апельсиновой корки» даже на поздних стадиях. Черная глина способна проникать глубоко в кожный покров, расщепляя жировые отложения. Корица воздействует разогревающее, стимулируя вывод токсинов, повышая упругость и эластичность кожи.

3. Кофейно-масляное

Заварите 100 гр. мелко молотого кофе в 50мл кипятка. Через 5-10 минут добавьте по 1 ст. ложке меда и оливкового масла, а также 3 капли эфирного масла грейпфрута.

Такой состав питает, смягчает и увлажняет кожу, улучшает кровообращение и повышает тонус. Это дренирующее обертывание активизирует обменные процессы, отшелушивает омертвевшие клетки и выводит лишнюю жидкость.

4. С морскими водорослями и уксусом

Листья ламинарии замочить на 1 час в прохладной воде. Отдельно смешать по 1 ст. ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. В полученном растворе смочить эластичный бинт и обмотать проблемные зоны. Сверху выложить листья ламинарии и зафиксировать все пищевой пленкой.

Процедура активизирует метаболические процессы, поэтому ее лучше проводить вечером с 18 до 22 часов. Благодаря альгинату, йоду и рекордному количеству микроэлементов ламинарии такие бьюти-обертывания эффективны против целлюлита и растяжек.

5. Шоколадно-мятное

Смешайте 100 гр. натурального какао порошка с теплой водой до консистенции крема и добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты.

Какао-бобы богаты полезными нутриентами, усиливают подкожную микроциркуляцию и обменные процессы, расщепляют жировые отложения, улучшают структуру кожи, делая ее упругой и гладкой. Масло мяты действует охлаждающе, сужая сосуды и поры, выравнивая тон кожи.

Готовые продукты для обертываний, похудения и против целлюлита в Фитомаркете

Набор для похудения Тайфун №5 (Чай Лотос+Крем+Сыворотка)

PНабор для похудения Тайфун №5 (Чай Лотос+Крем+Сыворотка)
Комплекс для создания фигуры вашей мечты. В составе набора антицеллюлитный крем и моделирующая сыворотка, созданные на основе уникальной технологии SPEED SLIM, а также травяной чай для похудения с натуральными ингредиентами.

⭐ Антицеллюлитный крем "ТАЙФУН" 200 мл

Эффективное средство, которое максимально активизирует весь механизм создания стройного тела. Главными ингредиентами формулы Anticellulite Control являются экстракт морских водорослей, кайенского перца, масла сибирского кедра и кофейных зерен, лецитин.

Применение крема оказывает разогревающее действие, дает эффект салонной процедуры обертывания, способствует уменьшению целлюлитных зон, подтягивает и увлажняет кожу, активизирует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена и эластина, препятствует накоплению жира в подкожном слое, препятствует обвисанию кожи и усиливает детоксикацию.

⭐Моделирующая сыворотка против растяжек "ТАЙФУН" 200 мл

Новая разработка на основе формулы Anticellulite Control содержит натуральные активные ингредиенты: экстракт цветов лотоса, ягод гуараны, кофе арабика, л-карнитин, лецитин, морской коллаген. Эффективна против растяжек. Может использоваться в качестве обертываний для похудения.

Применение сыворотки способствует уменьшению объема подкожно-жировой клетчатки, предупреждает образование растяжек, нормализует крово- и лимфообращение, выводит избыток жидкости из тканей, стимулирует энергообмен клеток и синтез липазы, увлажняет кожу и придает коже упругость и эластичность.

⭐ Фиточай для похудения "ТАЙФУН" с лепестками лотоса фильтр-пакеты 2г №30

Натуральное, безопасное и приятное средство, которое поможет вам похудеть и оздоровить организм. Каждый компонент фиточая обладает широким терапевтическим спектром воздействием на организм, работает изнутри на похудение, идеально дополняя действие наружных средств.

В составе фиточая лепестки цветов лотоса, александрийского листа, чай Матэ, цветки мальвы суданской и трава лемонграсса, которые оказывают антиоксидантное действие, омолаживают, наполняют тело энергией.

Противопоказания к обертыванию

Горячее и холодное обертывание имеют ряд предупреждений:

➧ Может привести к обезвоживанию, поэтому необходимо после процедуры хорошо увлажнять тело и пить много воды.

➧ Чтобы пленка не перекрыла кровообращение и не вызвала головокружение, нельзя наматывать ее очень туго.

➧ Пленку нельзя оставлять на теле на ночь.

➧ Горячее обертывание не стоит проводить в жару из-за опасности теплового удара.

➧ В период беременности и кормления грудью необходима консультация врача.

Противопоказания:

❌ гинекологические заболевания

❌ сердечно – сосудистые заболевания

❌ кожные заболевания

❌ гипертония

❌ диабет

❌ менструация

❌ высокая температура тела

❌ раны, ссадины и прочие повреждения на коже

❌ индивидуальная непереносимость компонентов

Кроме того, противопоказанием к горячему обертыванию является купероз и варикозное расширение вен.

А что говорит наука?

В Национальном центре биотехнологии Национального института США в 2013 году было проведено исследование, которое показало, что обертывание в сочетании с аэробными упражнениями эффективно уменьшает жир в области живота. Исследователи случайным образом распределили 19 женщин на две разные группы. Женщины первой команды выполняли физические упражнения и делали обертывание, во второй - занимались только спортом. Висцеральный и подкожный жир измеряли с помощью УЗИ, а также оценивали путем анализа кожных складок и окружностей живота.

По окончании протокола в первой группе, сочетавшей обертывания и упражнения, наблюдалось уменьшение подкожно-жировой клетчатки. Женщины потеряли значительное количество подкожного жира в нижней части живота. То же наблюдение на уровне кожной складки живота. Сравнив исходные и окончательные данные каждой команды, исследователи сделали вывод, что женщины из первой группы потеряли больше абдоминального жира, чем из второй.

Заключение

Обертывания, действительно, могут помочь убрать бока и эффективны в борьбе с целлюлитом, однако не стоит ждать волшебного результата и полностью полагаться на этот метод. Без физических нагрузок и правильных пищевых привычек это работает лишь в краткосрочной перспективе и носит временный характер. Целевая часть тела уменьшается после обертывания в значительной степени вследствие потери большого количества воды через потоотделение. После регидратации лишние сантиметры вернутся. Только комплексное применение обертывания, массажа и физических нагрузок в сочетании с правильным питанием поможет достичь оптимальных результатов в борьбе с лишними сантиметрами.

Если Вас заинтересовала тема этой статьи, выскажите свое мнение, задайте вопросы или напишите отзыв.

Обсуждение


Новый коментарий

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.
    Плохо           Хорошо