Обгортання для схуднення - що це і чи ефективно?

Відмова від відповідальності

Сайт не дає ніяких заяв або гарантій, прямих або непрямих, відносно повноти, точності, достовірності або відповідності вмісту даного блогу для будь-якої конкретної мети. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких медичних й пов'язаних зі здоров'ям діагнозах і методах лікування. Інформація на цьому блозі не повинна розглядатися як заміна консультації з лікарем.

Обгортання для схуднення - що це і чи ефективно?

Зміст:

➦ Що таке обгортання?

➦ Як працюють обгортання для схуднення?

    ➦ Гаряче обгортання

    ➦ Холодне обгортання

➦ Популярні рецепти для обгортання в домашніх умовах

➦ Протипоказання щодо обгортання

➦ А що говорить наука

Для вдосконалення тіла можна зробити ставку на спорт чи дієту. А якщо секрет тонкої талії лежить у кухонному ящику? Позбутися животика чи целюліту без голодувань та виснажливих годин у спортзалі за допомогою харчової плівки – метод, який останніми роками знову став популярним. Як це працює ? Усі секрети обгортань для схуднення у нашій статті.


Що таке обгортання?

Що таке обгортання?


Це простий і доступний метод полягає у використанні поліетилену для обгортання області тіла, яку ви хочете поліпшити. Такийпроцес схуднення не новий. Справді, обгортання як спосіб схуднення було дуже популярним у 80-х та 90-х роках минулого сторіччя. Цим завжди користувалися професіонали – танцюристи, балетні, моделі, щоб швидко скинути вагу або прибрати зайві сантиметри у певних місцях.

На думку експертів, прозора плівка, що використовується для упаковки харчових продуктів, допоможе позбутися не лише кількох сантиметрів на талії та стегнах, але й покращити стан шкіри. Для цього під неї наносяться спеціальні суміші, які мають певний вплив. Обертати можна не тільки живіт, така процедура підходить для схуднення ніг, рук, стегон, сідниць. Найсміливіші іноді вирішують покрити харчовою плівкою все своє тіло.

Обгортання бувають декількох видів:

➤ У вигляді пластиру. Складається з гелю, що містить активні інгредієнти, такі як софорикозід, а також натуральні екстракти: насіння жожоба, ефірні олії.

➤ У вигляді маски для тіла. Містить активні інгредієнти, отримані з рослин, відомих своїми ефектами схуднення, детоксикації, спалювання жиру та проти целюліту.

➤ Домашнє обгортання. У цьому випадку суміш для нанесення на потрібну область виготовляється самостійно. Для цього можна використовувати зелену глину, морські водорості, ефірні олії, готові антицелюлітні та жироспалювальні продукти.

Як працюють обгортання для схуднення?

Раніше, до винаходу поліетиленової плівки, жінок загортали в лляні простирадла, просочені відварами та настоями трав. Така процедура живила та тонізувала шкіру, надавала детокс-ефект, бадьорила або, навпаки, заспокоювала. Сьогодні для обгортань застосовують плівку, під яку наносять активний склад.

За механізмом впливу на проблемні ділянки тіла обгортання бувають:

  • Гарячі – з локальним ефектом, що розігріває.
  • Холодні – з впливом зниженої температури на різні зони чи все тіло.

Залежно від проблематики можна застосовувати очищувальні, антицелюлітні, жироспалювальні обгортання, а також детокс-процедури з  виведення токсинів, профілактики хронічних захворювань, уповільнення старіння. Обгортання сприяють схудненню, насичують шкіру корисними речовинами, створюють умови для вироблення власного колагену, зміцнюють епідерміс, підвищують її захисну функцію.

Цю процедуру можна виконувати в спа-салонах, косметологічних центрах, салонах краси, а також вдома. Причому ефект від домашнього догляду буде не гіршим. Усі необхідні інгредієнти для практики можна купити в аптеках та спеціалізованих магазинах.

Гаряче обгортання 

Гаряче обгортання


Ця техніка призначена для стимуляції потовиділення та активування ліполізу - процесу спалювання підшкірного жиру. Перш ніж обернути целофаном потрібну частину тіла, під нього наносять засіб для схуднення або проти целюліту. У його складі речовини, що викликають розігрів верхнього шару епідермісу. Найчастіше це екстракт перцю, імбиру, гірчиці, кофеїн, а також антиоксиданти. Целофанова плівка посилює дію та прискорює процес потовиділення.

Бьюті-процедура викликає місцеву стрес-реакцію, розігріває шкіру та розширює судини, стимулюючи приплив крові та посилюючи кровообіг. Проникаючи у різні шари шкіри, продукт викликає відкриття пір, прискорює виведення токсинів та зайвої рідини. Після гарячого обгортання шкіра тонізується, підтягується, стає більш гладкою, еластичною та пружною. Працюючи комплексно, плівка та засіб, що наноситься на шкіру, дозволяють скинути кілька сантиметрів і позбудеться ненависної «апельсинової кірки».

Результати обгортання:

✓ стимулювання роботи сальних та потових залоз

✓ активізація розпаду жирової тканини та зменшення об'єму підшкірно-жирової клітковини

✓ покращення мікроциркуляції та живлення тканин

✓ моделювальний ефект

✓ усунення целюліту

✓ підвищення гладкості та еластичності шкірних покривів

✓ покращення кольору та рельєфу шкіри.

Гаряче обгортання живота - ідеальна процедура для тих, кому потрібно схуднути терміново, щоб вдягти «ту саму сукню» і виглядати на всі 100!

Холодне обгортання

Холодне обгортання


Охолоджувальне обгортання працює по-іншому. Суміші для нанесення найчастіше містять ментол, м'яту, сандал, морські водорості. Такий склад сприяє звуженню судин, що призводить до збільшення швидкості відтоку крові від місця дії та активізує обмін речовин. Токсини та інше клітинне сміття швидше виводяться, знижується набряклість. Крім того, організм повинен витрачати калорії на зігрівання, що сприяє спаленню зайвого жиру. Холодне обгортання від целюліту можна робити навіть при варикозному розширенні вен та куперозі.

Дія:

✓ потужний лімфодренажний ефект

✓ зниження ваги

✓ усунення набряклості

✓ прискорення метаболізму

✓ підвищення еластичності стінок судин

✓ звуження пір

✓ зменшення судинної сіточки

✓ покращення структури та тону шкіри

✓ отримання заряду енергії та бадьорості

✓ миттєвий ефект підтяжки шкіри

Холодні обгортання тонізують, заспокоюють запалення, допомагають у боротьбі з целюлітом та зайвою вагою.

Показання до проведення обгортань  

Вибір того чи іншого виду обгортання залежить від проблем, які вас турбують.

Процедура гарячого обгортання допоможе:

✜ при необхідності терміново скинути вагу

✜ зменшити об'єми локально

✜ від целюліту

✜ при набряку

✜ для підтяжки та естетичного покращення стану шкіри

Процедура холодного обгортання показана при:

✾ надлишковому шарі підшкірно-жирової клітковини

✾ активному целюлітові та розтяжках

✾ в'ялій, втомленій та пористій шкірі

✾ набряках

✾ втомі та тяжкості в ногах

✾ в реабілітації після склерозування вен

Як правильно робити домашнє обгортання від целюліту

Як правильно робити домашнє обгортання від целюліту


Для початку необхідно очистити тіло, а потім бажано провести скрайбування. Після цього висушити шкіру та нанести на цільову частину товстий шар готового продукту з властивостями того ефекту, який ви хочете отримати (наприклад, гаряче або холодне обгортання стегон). Можна зробити такий засіб самостійно (рецепти будуть запропоновані нижче).

Перш ніж наносити на ділянки шкіри суміш для обгортання тіла переконайтеся, що вона вам підходить і не викликає алергію.

Необхідно дати продукту проникнути у шкіру, тому під час його застосування важливо розтирати та масажувати тіло. Після цього оберніть зону харчовою плівкою в кілька шарів поліетилену (зробіть кілька витків). Плівку можна тримати до години, але не менше ніж 30 хвилин. Після закінчення часу її потрібно зняти, промити оброблену ділянку теплою або прохолодною водою та зволожити шкіру. Для запобігання зневодненню після процедури обов'язково випийте близько одного літра води. Операцію можна повторювати кілька разів на тиждень.

Популярні рецепти для обгортання в домашніх умовах

1. Медово-гірчичне

Змішайте 2 ст. ложки порошку гірчиці та ½ склянки меду, підігрітого на водяній бані. Розбавте суміш водою до одержання консистенції крему.

Мед є джерелом корисних мікроелементів для шкіри, а гірчиця розігріває, посилює кровообіг, розкриває пори, сприяючи видаленню токсинів та зайвої рідини.

2. З глини з корицею

Для приготування суміші 50 гр. глини (краще блакитної або чорної) змішайте з теплою водою, додайте 1 ч. ложку меленої кориці. Отриманий склад залиште на 10 хвилин для з'єднання інгредієнтів, потім нанесіть на тіло.

Глина містить велику кількість корисних мінералів і здавна застосовувалася для покращення структури шкіри. Завдяки великій кількості кремнію у складі глина має високу ефективність у боротьбі «апельсинової кірки» навіть на пізніх стадіях. Чорна глина здатна проникати глибоко у шкірний покрив, розщеплюючи жирові відкладення. Кориця впливає розігріває, стимулюючи виведення токсинів, підвищуючи пружність та еластичність шкіри.

3. Кавово-масляна 

Заваріть 100 гр. дрібно меленої кави в 50 мл окропу. Через 5-10 хвилин додайте по 1 ст. ложці меду та оливкової олії, а також 3 краплі ефірної олії грейпфрута.

Такий склад живить, пом'якшує та зволожує шкіру, покращує кровообіг та підвищує тонус. Це обгортання дренує, активізує обмінні процеси, відлущує змертвілі клітини та виводить зайву рідину.

4. З морськими водоростями та оцтом

Листя ламінарії замочити на 1 годину у прохолодній воді. Окремо змішати по 1 ст. ложку 9% яблучного оцту, оливкової та персикової олії. В розчині змочить еластичний бинт і обгорніть проблемні зони. Зверху викласти листя ламінарії та зафіксувати все харчовою плівкою.

Процедура активізує метаболічні процеси, тому її краще проводити увечері з 18 до 22 години. Завдяки альгінату, йоду та рекордній кількості мікроелементів ламінарії таке бьюті-обгортання ефективно проти целюліту та розтяжок.

5. Шоколадно-м'ятне

Змішайте 100 гр. натурального какао-порошку з теплою водою до консистенції крему та додайте 3-4 краплі ефірної олії м'яти.

Какао-боби багаті корисними нутрієнтами, посилюють підшкірну мікроциркуляцію та обмінні процеси, розщеплюють жирові відкладення, покращують структуру шкіри, роблячи її пружною та гладкою. Олія м'яти діє охолоджувально, звужуючи судини та пори, вирівнюючи тон шкіри.

Готові продукти для обгортань, схуднення та проти целюліту у Фітомаркеті

PНабір для схуднення Тайфун №5 (Чай Лотос +Крем+Сироватка)
Комплекс для створення фігури вашої мрії. У складі набору антицелюлітний крем та моделювальна сироватка, створені на основі унікальної технології SPEED SLIM, а також трав'яний чай для схуднення з натуральними інгредієнтами.
 

⭐Антицелюлітний крем "ТАЙФУН" 200 мл

Ефективний засіб, який максимально активізує весь механізм створення стрункого тіла. Головними інгредієнтами формули Anticellulite Control є екстракт морських водоростей, кайенського перцю, олії сибірського кедра та кавових зерен, лецитин.

Застосування крему надає розігрівальну дію, дає ефект салонної процедури обгортання, сприяє зменшенню целюлітних зон, підтягує та зволожує шкіру, активізує обмінні процеси, стимулює вироблення колагену та еластину, перешкоджає накопиченню жиру в підшкірному шарі, перешкоджає посилює детоксикацію.

⭐Моделувальна сироватка проти розтяжок "Тайфун" 200 мл

Нова розробка на основі формули Anticellulite Control містить натуральні активні інгредієнти: екстракт квитків лотоса, ягід гуарани, каву арабіка, л-карнітин, лецитин, морський колаген. Ефективна проти розтяжок.  Може використовуватися як обгортання для схуднення.

Застосування сироватки сприяє зменшенню обсягу підшкірно-жирової клітковини, запобігає утворенню розтяжок, нормалізує крово- та лімфообіг, виводить надлишок рідини з тканин, стимулює енергообмін клітин та синтез ліпази, зволожує шкіру та надає шкірі пружності та еластичності.

⭐Фіточай для схуднення "ТАЙФУН" з пелюстками лотоса фільтр-пакети 2г №30

Натуральний, безпечний та приємний засіб, який допоможе вам схуднути та оздоровити організм. Кожен компонент фіточаю має широкий терапевтичний спектр впливу на організм, працює зсередини на схуднення, ідеально доповнюючи дію зовнішніх засобів.

У складі фіточаю пелюстки квітів лотоса, олександрійського листа, чай Мате, квітки мальви суданської та трава лемонграсу, які мають антиоксидантну дію, омолоджують, наповнюють тіло енергією.

Протипоказання щодо обгортання

Гаряче та холодне обгортання мають ряд попереджень:

➧ Може призвести до зневоднення, тому після процедури необхідно добре зволожувати тіло та пити багато води.

➧ Щоб плівка не перекрила кровообіг і не викликала запаморочення, не можна намотувати її дуже туго.

➧ Плівку не можна залишати на тілі на ніч.

➧ Гаряче обгортання не варто проводити в спеку через небезпеку теплового удару.

➧ У період вагітності та годування грудьми потрібна консультація лікаря.

Протипоказання:

❌ гінекологічні захворювання

❌ серцево-судинні захворювання

❌ шкірні захворювання

❌ гіпертонія

❌ діабет

❌ менструація

❌ висока температура тіла

❌ рани, садна та інші пошкодження на шкірі

❌ індивідуальна нестерпність до компонентів

Крім того, протипоказанням до гарячого обгортання є купероз і варикозне розширення вен.

А що говорить наука?

У Національному центрі біотехнології Національного інституту США у 2013 році було проведено дослідження, яке показало, що обгортання у поєднанні з аеробними вправами ефективно зменшує жир у ділянці живота. Дослідники випадково розподілили 19 жінок на дві різні групи. Жінки першої команди виконували фізичні вправи та робили обгортання, у другій – займалися лише спортом. Вісцеральний та підшкірний жир вимірювали за допомогою УЗД, а також оцінювали шляхом аналізу шкірних складок живота.

По закінченні протоколу в першій групі, що поєднувала обгортання та вправи, спостерігалося зменшення підшкірно-жирової клітковини. Жінки втратили значну кількість підшкірного жиру у нижній частині живота. Те саме спостереження на рівні шкірної складки живота. Порівнявши вихідні та остаточні дані кожної команди, дослідники зробили висновок, що жінки з першої групи втратили більше абдомінального жиру, ніж з другої.

Висновок

Обгортання, дійсно, можуть допомогти прибрати боки та ефективні у боротьбі з целюлітом, проте не варто чекати чарівного результату та повністю покладатися на цей метод. Без фізичних навантажень та правильних харчових звичок це працює лише у короткостроковій перспективі та має тимчасовий характер. Цільова частина тіла зменшується після обгортання значною мірою внаслідок втрати великої кількості води через потовиділення. Після регідратації зайві сантиметри повернуться. Тільки комплексне застосування обгортання, масажу та фізичних навантажень у поєднанні з правильним харчуванням допоможе досягти оптимальних результатів у боротьбі із зайвими сантиметрами.

Якщо Вас зацікавила тема цієї статті, висловить свою думку, запитайте чи напишіть відгук.

Обговорення


Новий коментар

Увага: HTML не підтримується! Використовуйте звичайний текст.
    Погано           Добре